Я тоже очень люблю ленивые голубцы. Давно, правда не делала. У меня в семье их любят с пекинской капустой. Я с любой люблю, но в пекинке мне нравится то, что готовятся они быстрее.

Елюша
С пекинкой не пробовала Надо будет как-нибудь испытать)

и я так-в виде супа получаются густого-я не заморачиваюсь по отдельности тушить-всё побросала и сварила у меня выходят по 30 кал.Но это я для себя супом их варю,а если своим то в духовке готовлю в виде котлет-тоже быстро но калорий больше в таких будет https://www.youtube.com/watch?v=RTS9vYJ8tmk

калорийка
ох нельзя такое на ночь смотреть..ох нельзя...

Доброе утро, девочки!
Сегодня без минуса, плюса тоже не было. Перебрала вчера углеводов, ну ничего, работаем дальше!

Ужасно вытрепали нервы на работе, понимаю, что не надо все близко к сердцу принимать, но не могу..
Как выдержать 2 месяца, я не представляю, хочется все бросить прямо сейчас..

Я пью Афобазол, когда понимаю что не выдерживают нервы.
Еще есть гомеопатическое средство "Рескью Ремеди" (когда в офисе все бесят, в чайничек общий ).

не принимай близко к сердцу..уже настроилась уходить и прими как факт что просто надо доработать и строй планы на будущее чем заниматься будешь,поставь это во главу своих мыслей и всё остальное второстепенно пусть будет.

Это даже хорошо, что сегодня без -. Дай организму привыкнуть к новому весу.

Вон у меня сколько дней стоял..., но я продолжала спокойно есть и калораж не понижла. Сейчас все ок, период застоя прошёл.

Как же я тебя понимаю...
Держись, 2 мес быстро пролетят

Спокойствие, только спокойствие!
Дзен-дзен!
Постарайся не стрессовать!

Спасибо, девочки, за поддержку
Еле пережила этот день... Подруга по работе позвала в магазин по мороженному купить в обед, так хотелось но решила на йогурте остановиться.

Вот рацион дневной:

Завтрак - чай без сахара и кусочек пирога с творогом.
Перекус - яблоко.
Обед - все те же ленивые голубцы и йогурт с кокосовым экстрактом.
Ужин - горбуша обжаренная без масла на фольге.
Перекус - творог со сметаной.
Выпито воды - 2000мл

Ккал - 1545
Белки - 114г
Жиры - 57г.
Углеводы - 156г

Как-то так..

Всем доброе утро!
Сегодня отвес 300г.
Составила меню предварительно на день, оч мало жиров получилось.. Надо будет придумать, что съесть жирного и белкового
Всем хорошего дня!

Браво!!!!!! Умница!

Меню мне очень понравилось!


И, конечно, с отвесиком! Так держать!

Елюша
Спасибо) Стараюсь! Как вижу результаты на весах, так сразу удваивается желание постройнеть.