Привет!!!
думаю что Лена тебе может подсказать насчёт спортивного оборудования что стоит приобрести..только наверно все эти станки дорогое удовольствие будет
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Стройнею и хорошею с каждым днем! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12124 |
Страница 81 из 227 |
| Автор: | Стройная Наталия [ 13 авг 2019, 08:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
pantera120 Бодрая морковь Спасибо, девчонки! калорийка Люда, спасибо! Очень интересно узнать, что обо мне думала в начале пути)) Я волонтёр фонда, который помогает детям-сиротам и семья, взявшим в семью детей с особенностями развития. Что-то в мой отпуск прям срочно у всех много вопросов было, надо хвосты подчищать. ТРЕНЕР Лена, пока не знаю, что. Со спортом я не дружу. Но у меня есть три-четыре недели для накопления информации и выработки стратегии. Думала сначала, что буду детей отводить в сад и идти на пробежку. Но это, наверное, кардио, а вес мне снижать больше не надо. Потом думала, может просто делать "до упора" каждый день одно упражнение (например, на пресс, ноги или руки). Но подозреваю, что это мало эффективно. Если найду какие-нибудь занятия рядом здесь и по графику подойдёт, то похожу. В общем, я не знаю, что буду делать пока. Разгребусь с волонтёрством и буду эту тему штудировать! А ещё у меня есть хорошая массажист ка, хочу попробовать у неё какие-нибудь антицеллюлитнве массажи или обёртывания. Всем доброе утро! Цель достигнута, даже не знаю, что писать теперь. Вес без изменений, что очень хорошо. За полгода моего преображения я достигла самого главного: я могу спокойно рядом сидеть и смотреть, как кто-то ест вкусняшки или жирную калорийную еду. Не тянет, не хочется совсем. Я стала проще относиться к еде! И это просто круто! Спасибо всем вам, мои дорогие, что были рядом. Не уверена, что без этого форума мне удалось бы похудеть! Впереди у меня новый этап, для меня более сложный. Надеюсь, и с ним я тоже справлюсь! А вообще осенью традиционно все вложения у нас идут в дом (летом - в участок и отпуска), поэтому пора подумать насчёт оборудования спорт зала... Может, правильно подобрав оборудование, я смогу легко и с удовольствием подкачаться дома? Надо этот вариант тоже обдумать... |
|
| Автор: | калорийка [ 13 авг 2019, 09:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Привет!!! думаю что Лена тебе может подсказать насчёт спортивного оборудования что стоит приобрести..только наверно все эти станки дорогое удовольствие будет
|
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 13 авг 2019, 09:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
калорийка Надо что-то универсальное. Потому что татами будет 20 кв м, а остальные 25 кв м пойдут на шведскую стенку, грушу, ещё зона с весами-штангами должна быть... Так что и ставить кучу тренажёров некуда... |
|
| Автор: | pantera120 [ 13 авг 2019, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Стройная Наталия ты такая молодец!!!! 
|
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 13 авг 2019, 19:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Стройная Наталия писал(а): Цель достигнута, даже не знаю, что писать теперь. Вес без изменений, что очень хорошо. За полгода моего преображения я достигла самого главного: я могу спокойно рядом сидеть и смотреть, как кто-то ест вкусняшки или жирную калорийную еду. Не тянет, не хочется совсем. Я стала проще относиться к еде! И это просто круто! Как же приятно это читать! Что касается спорта. То для начала и с собственным весом можно начать . Приседания, отжимания, обратные отжимания на трицепс, выпады и тд. В интернете очень много разных комлексов. Начинать хотя бы по 15 минут в день. А потом должна втянуться. Особенно когда увидишь первые результаты 
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 13 авг 2019, 20:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Стройная Наталия писал(а): Со спортом я не дружу. Думала идти на пробежку. Но это, наверное, кардио, а вес мне снижать больше не надо. Потом думала, может просто делать "до упора" каждый день одно упражнение (например, на пресс, ноги или руки). Но подозреваю, что это мало эффективно. А ещё у меня есть хорошая массажистка, хочу попробовать у неё какие-нибудь антицеллюлитнве массажи или обёртывания. На счет пробежки, ты 100% права. Впрочем, права и на счет "до упора" Если деньги в кармане ляжку жгут, то обязательно походи на обёртывания. Но самое главное- сдела фото ДО и ПОСЛЕ. Мы хотим увидеть эффект от этих обертываний К сожалению, единственный путь к качеству тела это правильное питание и ГРАМОТНЫЕ, тяжелые силовые тренировки в тренажерке У меня все |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 14 авг 2019, 16:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
pantera120 Бодрая морковь ТРЕНЕР Спасибо, девчонки! Про обёртывания и массажи - тоже спасибо. Значит, буду искать видео с тренировками. И пытаться любить спорт)) Всем привет! Дети растут и открывают новые горизонты! Среднему в вскр купили велик двухколесный ииии... Он на него сел и сразу поехал! И такой выносливый! Вчера гоняли в посёлке, а сегодня решилась с ними (младший у меня в велокресле, средний - на своём велике) в соседний город поехать... Лесом, полем, снова лесом... В основном по бездорожью! 12 км намотали такой тяжёлой дорогой! Зато в городе купили маме капучино, дети на новой клевой площадке поиграли, погрызли яблок)) так хорошо время провели! А главное, с ними так круто, так интересно! Поболтать можно, компания классная! В общем, я начинаю кайфовать уже от их возраста)) Приехали, покушали и завалились спать малыши! Эх, жаль, что лето заканчивается. Побежала домашние дела делать! Всем хорошего дня и отвесов больших! |
|
| Автор: | Алёнка80 [ 15 авг 2019, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Привет. Тренер конечно не одобрит. Но я за массаж, от него не то чтоб худеешь, он помогает коже быстрей в тонус приходить и подтягиваться. Это не сжигает жир, не тренирует мышцы. А именно улучшает состояние самой кожи. |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 15 авг 2019, 16:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Ого, какой у вас насыщенный денек был! Класс!А спорт дело такое, там главное втянуться и найти подходящий для тебя ритм. |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 17 авг 2019, 02:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Стройная Наталия писал(а): буду искать видео с тренировками. Привет, Натулёк! Посмотри тренировки для женщин у Дениса Борисова и Стаса Линдовера Всякую бабскую херню не гляди |
|
| Автор: | Nastenka.ua [ 19 авг 2019, 22:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Стройная Наталия Привет!! поздравляю с достижением цели!! ты теперь для нас пример!! 
|
|
| Автор: | Алёнка80 [ 21 авг 2019, 06:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Привет, как дела? |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 21 авг 2019, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Привет, мои дорогие! Спасибо всем за советы и мнения. По поводу массажа - да, именно улучшить качество и внешний вид кожи (не подтянуть, не накачать и тп). Отдельный респект Лене за фамилии тренеров, буду пробовать в сентябре. Настя, цель свою я не достигла, лишь сбросила запланированные кг... Хотя полгода назад думала, что этого будет достаточно для достижения цели. Всех читаю, но не пишу на форуме. Не знаю, что писать... У меня все хорошо, но... Есть проблема одна, которая меня заботит, но не хочу писать и говорить о негативе... Может, позже, когда все точно определится, напишу... А так все хорошо. Гоняем с детьми на великах, опять вошли в график с кучей тренировок, средней будет выступать на концерте от вокальный студии (готовимся). В общем, все хорошо! Всех обнимаю и желаю достичь своих целей в борьбе с лишними кг! Это действительно круто - быть худой! Физически легче, хочется больше двигаться, интерес к жизни снова просыпается, здоровье улучшилось, интерес к мужа ещё больше повысился, каждый день получаю кучу комплиментов. Клево быть красивой мамой трех клёвых парней! Ради этого стоит НЕ ЖРАТЬ всякую х...нь! |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 21 авг 2019, 16:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Стройная Наталия писал(а): Клево быть красивой мамой трех клёвых парней! Ради этого стоит НЕ ЖРАТЬ всякую х...нь! Смотрю у тебя новая линеечка Негатив, кстати, лучше выплескивать, любым удобным способом, а не носить в себе 
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 22 авг 2019, 21:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Стройная Наталия писал(а): Это действительно круто - быть худой! Клево быть красивой ! Ради этого стоит НЕ ЖРАТЬ всякую х...нь! О, дааааа! Как я тебя понимаю! Это такой кайф, когда заходишь в магаз, и любая вещь на тебе смотрится просто акуенно! Признавайся маленькие джинсовые шорты есть?
|
|
| Страница 81 из 227 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|