Здесь вы правы на все 100 процентов!
Как никто другой это знаю!
Даже шахматисты на допинге!

Brunetka
Тань, даже несмотря на то, что спорт продвигают в массы, с удовольствием занимается мало народу. Особенно в возрасте до 12 лет. Родители водят, вот они и ходят. Все с гаджетами дома сидят...

Ксюша***
Ксюш, не известно, дойдёт ли он до этого большого спорта)) может, бросит, надоест. Загадывать сложно, слишком мал ещё. А для себя, для здоровья - пусть занимается.

ТРЕНЕР
Лена, ко мне на "ты"!
В России сейчас ввели комплекс ГТО (Готов к труду и обороне), как в советские времена. Бег, отжимания, подтягивания и прочее. Эти нормы реальны абсолютно для всех, если подготовиться, не только для спортсменов. Цель - оздоровление нации. gto.ru - здесь можно об этом почитать.
Вот сын старший у нас на золото сдал, это послужило стимулом для нас, родителей. Теперь с мужем тоже начали бегать.
Но я пока ни один норматив из комплекса сдать не могу
После последних двух беременности сильно ослабла, ещё и диастаз (пресс вообще только 10 раз пока). Главное, чтоб дети видели пример, жили в атмосфере спорта. Мальчикам это нужно.

Всем привет!
Ругайте меня. Я обжора. Сегодня плюс 400 и 62,8. Не хочу обратно кг набирать. Проблема в ужинах. Стала много есть. Ничего криминального, но много. Сегодня сделала поплотнее завтрак, может, это мне поможет не жрать столько вечером.

Наташа, привет)
Если хочешь, то поругаю. Ай-ай-ай.
А меню подробное не хочешь попробовать выкладывать сюда? Иногда полезно наглядно посмотреть, что ешь?
С завтраком, я думаю, ты правильно решила. У меня такая же фигня была. Стоило сократить завтрак, я тут же начинала много есть вечером.

Елюша
Алёна, примеры питания выкладывала уже, ничего не изменилось, просто на ужин больше кушаю. Например, вчера было два куска запеченой индейки и много помидоров-огурцов свежих. Был явно перебор...

Кстати, вчера пропустила недельный отчёт.
Плюс 300 за неделю((

Это все луна)))) Она вес держит.

Блин, Наташ, от чего тут поправиться, от свежих овощей?! Может отекла немного от жары? У нас сейчас хоть передышка небольшая, попрохладнее, но уже завтра обещают снова за 30 градусов.

Натуся привет!!!!
Ругать не буду,сама такая это временно-всё наладится и войдёт в свою колею
Удивила что хочешь сдать ГТО ,ну что ж похвально конечно.Кстати сыну значёк ГТО принесёт допбалы при поступлении в вуз в будущем.

Привет! Ата-та тебе!
И за неделю и за вчера!
Ужин на место обеда сдвигай хотя бы! Мне вот с обеда жрать хочется, если не поем, то ужин обязательно переборщу...
Вечером тебе скучно?

Фууууу... Успокоила! А то я уж подумала, что это я жру много! А это вон в чем дело!

Brunetka
Не, чувствовала, что переела. Вспомнила, я ещё салат чука ела на ночь. И чашку чая. Поэтому из-за стола шариком выкатилась.

калорийка
Люда, чтоб при поступлении помог, надо будет пересдавать на другую ступень)) пока это просто "для себя"

Ксю, да, ты права. Стала мало кушать на завтрак и обед, много на ужин. Надо сдвигать. Просто вечером у нас ритуал: все вместе собираемся за большим столом и кушаем, делимся новостями за день, планируем на следующий день дела. Очень сложно вечером отказаться от еды.

Да??? куда ж ещё пересдавать-ведь уже золотой значёк
я думала он раз и на всю жизнь даётся
у нас родственнику золотой значёк дал балов при поступлении,он правда на него в 11 классе сдавал,но в подробности не вдавалась что и как там с этим ГТО.