Так, ну что...надо новый виток мотивации и плана раскручивать!
Итак, вернемся к началу:
1. 2 литра воды в день
2. 8000 шагов в день
3. питание на 1350 ккал

План на завтра:
Активная прогулка с детьми утром
Не есть после 19.30
Позаниматься с Лесли
Питание ограничено и взвешено

Цель на 5й месяц похудения - 3 кг, значит минимум до 75кг

Спокойной ночи!

О! Работает и с мобильного! Ураааа!

Доброе утро!
Вес 78,4.
Настрой боевой))
Всем хорошего дня!

Ксюш, привет!
Умничка! Молодец, что вес держишь!
У меня такая же картина. Без форума не худеется что-то совсем...
Хорошего тебе сегодня дня, чтоб все планы осуществились!

Привет, Ксюша.
Я тоже из-за форума распереживалась. Каждый день проверяла, и вчера наконец зашла с телефона.
Молодец, что вес держишь. Лето такое время тяжёлое для похудения, что тут и удержание это уже подвиг. Но если сможешь дальше худеть, то вообще умничка

Привет, девочки дорогие!
Я сегодня в отличном настрое провела день))
В целом, получилось многое, но не все
Выпила я 1,7 воды
Прошла 9500шагов
С детьми гуляла 3ч почти (после чего готова была съесть полхолодильника, но сдержалась)
Питание:
Творог со сметаной, кофе с молоком
Курогрудка отварная с квашеной капустой, хлеб, паштет печеночный, чай с печеньем
Яйцо, яблоко
Холодный борщ овощной со сметаной, хлеб домашний белый, кусочек торта домашнего "бисквит+сливки+клубника", 2 конфетки халвы (это мы в гостях были у тётушки вечером)
До поездки в гости калорий было 970 наедено, думаю таким ужином я если и переборщила, то не сильно криминально
А сейчас быренько спать...пока не очень поздно ещё))
Спокойной ночи!

Доброе утро!
Вес сегодня такой же 78,4! Ну без плюса после торта на ужин уже неплохо, хотя, я как-то надеялась на минус всё-таки)))
Сегодня никуда не собираюсь, все посчитаю, погода хорошая, по плану прогулка с детьми, 8000 шагов, если успею ещё покатаюсь на велике. Пока вроде затишье и в заказах и в работе бухгалтером, есть время для себя

Ксюш, привет!
Действительно хороший результат после торта на ночь! Молодец!
Удерживаем вес и худеем дальше.
Хорошего тебе дня!

Ксюшка, привет!

Ты кудесница!

У нас по Москве столько на прокат от ВТБ великов понатыкали...чуть ли ни на каждом шагу. Но народ пользуется. Удобно, у кого нет своего.
PS: хорошего тебе дня!

Ксюша, привет!!!
Это хорошо, что без плюса

Привет!
Как прошел день? Хорошо прошел!
С утра долго гуляла с мальчишками, вечером покаталась на велике около 1,5 часов. 8000 нашагала точно, хотя мой шагомер сегодня подвёл меня(( я ж его в носке ношу обычно, а сегодня в шлепках гуляла, положила его в карман, а там он почти и не считал мне шаги, как если бы я его на запястье носила...хм..)
Питание:
На завтрак яйцо, хлеб с паштетом, кофе с молоком
Потом банан и печеньки на прогулке
На обед был гуляш говяжий с картофелем
Потом ещё гречка с молоком была и кофе с молоком
Последний прием пищи в 17.00
Воды выпила 2,1л
Вечером очень болит голова (( надо бы спать скорее

Ксюш, приветик! Как сегодня твое самочувствие?

Ксюша, привет!
Ты молодец! Активничаешь! У меня плохо получается...
Надеюсь, сегодня твоё самочувствие в норме.

Ксюша, привет. Ну как? Отвесик?

Привет, девчонки!
Сегодня все отлично! Но вчера засыпала наевшись таблеток и с жуткой головной болью...
Сегодня вес 78,0! -400 от вчерашнего
Надо бы поднажать, для нового рекорда))
Все от питания и активности, как ни крути! Не поела лишнего, активно провела день будет минус, если наоборот, то плюс...другого не дано...и если бы была по-собраннее, уже бы была далеко впереди линейки...

Сегодня активность под вопросом, старший затемпературил вчера и сегодня (( пока без прогулки, может попозже, когда муж приедет домой, вечером постараюсь на велике покататься, несмотря ни на что...
Утром налопалась оладьев, половину калорийности сразу Потом, правда, активно делала уборку квартиры, надеюсь разогнала чутка....но остаток дня надо есть как птичка))

Ксюша***
Привет) Воо у тебя в дневничке отвешивает лишнее))Такой темп Надеюсь ко мне в скоро тоже придет такой темп Поздравляю с отвесиком