Супер отвес!!
как я люблю начало похудения,всегда идёт классный минус,хоть и вода ,а глаз то как радует
Умничка,начало положено...пусть будут отвесы постоянными
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| 126 - не приговор... я справлюсь! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12116 |
Страница 2 из 5 |
| Автор: | калорийка [ 14 фев 2019, 21:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 126 - не приговор... я справлюсь! |
Супер отвес!! как я люблю начало похудения,всегда идёт классный минус,хоть и вода ,а глаз то как радует Умничка,начало положено...пусть будут отвесы постоянными
|
|
| Автор: | Irina_mandarina [ 14 фев 2019, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 126 - не приговор... я справлюсь! |
калорийка Спасибо, Люда! Да, эти первые отвесы - это супер-пупер мотивация. Прям порхать хочется  представила себе бабОчку с моим весом  Ну ничего, было бы желание. В мире есть куча примеров, когда люди с ещё большим весом худеют и главное потом вес держат. А мы чем хуже? 
|
|
| Автор: | Irina_mandarina [ 14 фев 2019, 21:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 126 - не приговор... я справлюсь! |
Вот и второй день позади. Очень даже хороший и продуктивный день выдался Питание: Завтрак: сырники со сметаной, кофе без сахара Перекус: банан Обед: гречка, крылья куриные жаренные, помидор Перекус: яблоко, полбанана, кефир Ужин: капуста тушенная со сметаной. Кк - 1695, б - 81, ж - 70, у - 184. Вода - более 3 л Физнагрузка - обруч минут 5-6, наклоны, махи, приседания - общей сложностью минут 15-20. Пока немного, но лучше по чуть-чуть, чем если завтра не смогу с кровати встать  Вечером ещё минут на 40 сходили на прогулку. Прям продуктивный день и настроение прекрасное. Вот что значит мозги стали на место  и не нужно ждать понедельника или нового года, а главное не ищешь отговорки
|
|
| Автор: | калорийка [ 14 фев 2019, 22:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 126 - не приговор... я справлюсь! |
Хороший настрой у тебя,мне нравиться. Когда начинают выискивать отговорки это всё,дело труба толку не будет уже..
|
|
| Автор: | Елюша [ 14 фев 2019, 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 126 - не приговор... я справлюсь! |
Ира, день вообще отличный, и по питанию и по нагрузке. Молодец. У меня тоже ещё эйфория от первых отвесов не отшла. Так кайфово было) |
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 15 фев 2019, 08:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 126 - не приговор... я справлюсь! |
Как же я кайфую, когда вижу фрукты в меню Вообще меню вкусное у тебя! Всё есть! Супер А физ.нагрузку - ну ты герой  я вот ленище ещё та  фиг заставишь )))
|
|
| Автор: | Irina_mandarina [ 15 фев 2019, 08:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 126 - не приговор... я справлюсь! |
День третий. Всем доброе утро и прекрасного пятничного дня!!! Для меня пятница всегда ассоциируется с маленьким праздником  когда работала, это было завершение рабочей недели (жаль не всегда, бывают часто в моей работе и рабочие субботы). А когда села в декретном, стала ждать пятницу и выходных мужа, так как работает водителем и до недавнего времени дома толком бывал, только в выходные, а так рейсы по 2-3 дня с ночевками в разных городах. Вспоминаю сейчас как страшный сон тяжело дома одной с маленьким ребенком. Но это к счастью позади.Теперь о самом приятном: Вес с утра 123,9 кг - ещё минус 1 кг.  А по ощущения, как будто я килограмм 20 уже сбросила  Настрой боевой  Впереди выходные, это с одной стороны хорошо, а с другой возможно послабление небольшое режима. Мои мне никак не простят, что я день рождения в этом году зажала... Не было совсем настроения, так даже тортика не было, не говоря о большем. Наверное чтобы и волки сыты, и овцы целы, сегодня или завтра организую у родителей (у них частный дом, это не мой 5 этаж в коробке без лифта) шашлык с овощами, чтобы без соблазнов и экономненько...
|
|
| Автор: | Irina_mandarina [ 15 фев 2019, 09:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 126 - не приговор... я справлюсь! |
Люда, Алёнка, Танечка! Спасибо девочки за поддержку и добрые слова! Настрой у меня действительно боевой. Я человек дела, долго решаюсь и всё обдумываю, но если уже решила, то не остановить  Татьяна 1983 писал(а): когда вижу фрукты в меню Вообще меню вкусное у тебя! Всё есть! Супер Спасибо. Я фрукты обожаю, жаль у нас только летом свои, а так сезонные и не всегда вкусные, поэтому стараюсь подстраиваться под то, что есть. А ещё молочку очень люблю - выросла в деревне, у бабушки всегда была корова, наверное это с детства во мне заложено - творог, кефир, молоко, сыры... Всё обожаю. калорийка писал(а): Когда начинают выискивать отговорки это всё,дело труба толку не будет уже. Я этими отговорками не один год жила... Баста... Теперь пожинаю плоды. Поэтому никаких отговорок. Даже если захотелось вечером бокал вина, пожалуйста, но не часто, а утром чтобы снова в строю и ни шагу назад.  это я про выходные просто задумалась, люблю себя вкусным красненьким сухим иногда побаловать или шампусиком... Эх, не о том с утра думаю 
|
|
| Автор: | Елюша [ 15 фев 2019, 09:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 126 - не приговор... я справлюсь! |
Irina_mandarina писал(а): Вес с утра 123,9 кг - ещё минус 1 кг. А по ощущения, как будто я килограмм 20 уже сбросила Здорово, поздравляю Irina_mandarina писал(а): Эх, не о том с утра думаю Это все пятница навевает такие мысли
|
|
| Автор: | Elena_2004 [ 15 фев 2019, 09:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 126 - не приговор... я справлюсь! |
Irina_mandarina писал(а): Даже если захотелось вечером бокал вина, пожалуйста, но не часто, а утром чтобы снова в строю и ни шагу назад. это я про выходные просто задумалась, люблю себя вкусным красненьким сухим иногда побаловать или шампусиком... Эх, не о том с утра думаю ЭХ(( я два дня об этом думаю и спорю с собой
|
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 15 фев 2019, 10:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 126 - не приговор... я справлюсь! |
Irina_mandarina писал(а): ещё минус 1 кг. А по ощущения, как будто я килограмм 20 уже сбросила Юхууууууу отличный отвесище!!! Про ощущения прям правда! У меня тоже так было! Это офигенное чувство! Лёгкость давно забытая Irina_mandarina писал(а): Я человек дела, долго решаюсь и всё обдумываю, но если уже решила, то не остановить Умничка!!! Ой, как мне нравитсяяяя )))) |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 15 фев 2019, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 126 - не приговор... я справлюсь! |
Привет! Ну классно-то как! С отвесом Физкультура-прогулка-настрой! Полный боевой комплект у тебя! Молодец! У меня муж раньше уезжал на полгода, на 3 месяца в командировки (он вертолеты ремонтировал за границей)...Как вспомню, так вздрогну! Зима, я одна с ребенком, а в прошлом году уже одна с 2мя детьми...уф..стресс просто сплошной... А потом он решил бизнесом заняться, и тоже это стало почти все его время отнимать...опять тяжело! Вот недавно он дал мне возможность работать в магазине пару дней в неделю вместо него, а сам с детьми! В эти дни я выстраиваю планы действий для себя, привожу психику в порядок)) В общем, это я к тому, что нельзя о себе забывать никогда, погружаться в детей и дом с головой полностью... ЛЮБИМ СЕБЯ! МЕЧТАЕМ ДЛЯ СЕБЯ! ДЕЛАЕМ! 
|
|
| Автор: | калорийка [ 15 фев 2019, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 126 - не приговор... я справлюсь! |
Ирочка отличный минус!!! Продолжай в том же духе
|
|
| Автор: | Куся [ 15 фев 2019, 19:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 126 - не приговор... я справлюсь! |
Ира, привет! С хорошим отвесиком! У меня тоже шашлычки в выходные, но у меня и торты будут (сестра младшая печь будет) это просто суперррррр... Отказывать себе не буду и купила красное игристое и белое п/сладкок  В общем отдохну))) Про работу мужа понимаю, у меня муж до 12 ночи работает и это конечно тяжело все время одна с детьми... Хорошо когда в выходные дома... |
|
| Автор: | Irina_mandarina [ 15 фев 2019, 22:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 126 - не приговор... я справлюсь! |
Elena_2004 писал(а): ЭХ(( я два дня об этом думаю и спорю с собой Мой больной вопрос.. . Ну люблю я иногда расслабиться таким образом.... Тут конечно главное и самое страшное растущий от алкоголя аппетит и закуска ...будем учиться и эти моменты контролировать Татьяна 1983 Ксюша*** калорийка Куся Спасибо девочки, за поддержку. Она мне безумно нужна!!! Хотя у меня мама всегда на моей стороне, но ей меня сложно понять. Она всю жизнь мою сознательную 46-48 размера после трёх родов, хотя в молодости была 52-54. Всегда говорила, вот родишь, организм перестроиться как мой и похудеешь, а тут наоборот - в этом плане пошла в папину родню, там вся женская половина за 100 кг... Но на наследственность винить не мой вариант, так как прекрасно знаю, что когда я захотела, то и до 70 похудела, при всех "не могу"... Поэтому никаких отговорок!!! Ксюша*** писал(а): Вот недавно он дал мне возможность работать в магазине пару дней в неделю вместо него, а сам с детьми! В эти дни я выстраиваю планы действий для себя, привожу психику в порядок)) Пока у меня один ребенок, наверное мне легче, я умудрилась сидя в декрете дома, найти свое дело, и зарабатывать - и реализовывать творческий потенциал - и морально отдыхать от декрета. Не знаю, конечно, смогу ли я так же сказать, когда будет двое или больше детей, но пока я умудряюсь не уставать в декрете. Хотя уже меньше чем через полгода это счастливое время завершиться, и нужно выходить на основную работу |
|
| Страница 2 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|