Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 14:39


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 05 фев 2019, 15:45 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2019, 23:16
Сообщений: 88
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Персик худеет - мой дневник
:!: Привет! Я тоже тут новенькая и пока не могу толком взять себя в руки. Девочки говорят, то я "Раскачиваюсь" )))
Пока ничего не понятно для меня,но худеть хочуу)
Давай вместе :!: удачи нам!

_________________
это моя первая цель - 94 кг!
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 20:59 
Новичок

Зарегистрирован: 01 фев 2019, 21:14
Сообщений: 15
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Привет!
Я рада, что здесь есть такие же как я)))) Давай, поддержка очень важна в таком сложном деле. Тем более, на своем опыте скажу, что частенько бывает так, что близкие, которые, казалось бы, хотят нам помочь, начинают ставить палки в колеса. Это не обусловено тем, что они специально хотят нас вернуть в бытовое обжиралово, часто они (близкие) даже не понимают как мешают нам идти к намеченной цели. Я так понимаю всё это обусловлено страхом перемен. Ведь будет меняться наш образ жизни...мышления...и вообще мы. Наверное близким не хочется выходить из зоны комфорта, так же как и нам)))) Они не понимают, как трудно нам отказаться от одного кусочка колбаски в 12 ночи. Когда мы и без того, садясь за стол читаем в про себя мантру "Ты не должна есть ни чего из того, что не взвесила....это не для тебя....ты знаешь к чему может привести тебя "один" кусочек...", и слышим "Ну возьми....ну попробуй....ой, да ни чего не будет..." А потом они же (мужья, сестра, братья, родители) сокрушаются "Ой...что же ты с собой сделала, ой да ка же ты...ведь ты такая красивая...была..."
Ну не будем о грустном)))
Я пока тоже качели))) Сегодня 1200 ккал, а завтра все 2000 ккал)))) Но это пока первая неделя. Все стабилизируется. Я приложу к этому все усилия..не смотря на ухмылки мужа))))

Persik писал(а):
:!: Привет! Я тоже тут новенькая и пока не могу толком взять себя в руки. Девочки говорят, то я "Раскачиваюсь" )))
Пока ничего не понятно для меня,но худеть хочуу)
Давай вместе :!: удачи нам!

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 21:14 
Новичок

Зарегистрирован: 01 фев 2019, 21:14
Сообщений: 15
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Ну вот....чуть не заела эмоция (это я умею), но вовремя остановилась и мой калораж не вышел за пределы допустимого. Сегодня я остановилась на 1600 ккал))) Может быть это не критическая цифра, с точки зрения здравого смысла, но для меня грустненько, ведь я хотела справляться на 1200ккал...но видно девчонки вы правы! Тяжело сразу стартовать с маленького калоража (и как я планировала на 800 ккал в сутки выживать???????)
Итак мой рацион на сегодня:
Завтрак-386 кккал,
Обед-611 (эх....не удержалась)
Полдник- 200 ккал
Ужин-320 ккал
И вечерний перекус - 80 ккал...
Вода.....вот здесь всё плохо...Вода-0.5 литра...
Девчонки как вы не забываете её пить?
Я пью очень много кофе (и....о какой ужас.....курю). Привычка преобретенная в период рабооты в следствии))))

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 22:48 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2016, 11:13
Сообщений: 1090
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Елюшкины похуделки
Олеsка писал(а):
Вода.....вот здесь всё плохо...Вода-0.5 литра...
Девчонки как вы не забываете её пить?


Ой беда с этой водой. Утром натощак выпиваю стабильно, а дальше..... И напоминания себе ставила, и записки писала. Все бестолку.
Хочу попробовать покупать 1.5 питьевой воды в бутылке, поставить на видное место и каждый раз проходя мимо пить. Но пока даже не выполнила 1 пункт плана :grin:

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Меня зовут Алёна. Ко мне на ты.


За это сообщение автора Елюша поблагодарил: Олеsка(06 фев 2019, 22:51)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 23:24 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
у меня с водой всё просто-на раковине кран с фильтром -рядом ставлю кружку поллитровую и знаю что мне за день надо выпить 4 кружки-набираю сразу полную и за раз выпиваю, между едой .

_________________
#77[/url]


За это сообщение автора калорийка поблагодарил: Олеsка(08 фев 2019, 08:25)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 23:36 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Попробуй те добавлять в кувшин с водой немного лимонного сока, так ее пить будет намного приятнее. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 23:56 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
А я если начинаю пить воду, то кроме воды уже не особенно что-то другое пить хочу. Пью постоянно, особенно когда хочу кушать а время ещё не пришло. После физической нагрузки любой особенно после прогулки залпом две кружки.
До завтрака 2 кружки, пока всех собираю в сад, школу, на работу.

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2019, 15:36 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2019, 23:16
Сообщений: 88
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Персик худеет - мой дневник
А я пью всегда везде и много. Всегда на рабочем столе стоит целый стакан с водой и я все пью, пью, пью...
такая водохлебка.
И ты ставь на стол стакан с водой :) будешь на него смотреть и будет хотеться пить)

_________________
это моя первая цель - 94 кг!
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 23


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020