Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 10:52


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 10:31 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Вот тут я сейчас почитала https://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0 ... 0%B8%D0%B9
На твой вес и рост дали 1800 ккал. Но на этом форуме девочки с таким весом брали 2000 ккал и худели, потом постепенно снижали.

_________________
#77


За это сообщение автора Natulia поблагодарил: Олеsка(02 фев 2019, 10:33)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 10:37 
Новичок

Зарегистрирован: 01 фев 2019, 21:14
Сообщений: 15
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Интересно получается....1800-2000...мне казалось, что это не реально много...что потребление таких порций не приведет к нужному результату.....Оказывается я столько лет ошибалась....но на всякий случай буду придерживаться 1200-1300 кКал., так как-то надежнее)))) Спасибо вам за участие.
Подскажите мне, тупице куда вставить ссылку с табличкой? Я сделала ленейку, скопировала ссылку, но ни как не могу найти куда её впихнуть :D

Natulia писал(а):
Вот тут я сейчас почитала https://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0 ... 0%B8%D0%B9
На твой вес и рост дали 1800 ккал. Но на этом форуме девочки с таким весом брали 2000 ккал и худели, потом постепенно снижали.

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 10:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
Олеся, привет, в добрый путь!!!

Я тоже пытаюсь похудеть при помощи подсчета калорий и бжу. И тоже грешила 1200 ккал. Это теоретически быстро, но на деле все заканчиввлось срывом. В этот раз собиралась на 1500 (считала, что оптимально для меня), но вот ем 1800 и пока вес уходит.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 10:54 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Нужно зайти в ЦЕНТР ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ это вверху....
Там в Профиль, далее Подпись и туда в окошко вставить.

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 10:56 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
А я ем 2200кКал, ну только вчера меньше и тоже вес уходит.
День на день не приходится, но стараюсь не ниже 1900кКал

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 10:56 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Вчера на 1700 кКал мне голодно вечером было.

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 10:59 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
На сайте линеечек когда создала свою, нужно скопировать код который второй тот что про ВВ-код

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 11:02 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
И ещё когда вставишь код у себя в центре пользователя>профиль>подпись, под этим окошком нужно убрать галочку в строке "не показывать в этом сообщении ВВ-cod"

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 11:04 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
А я, честно говоря, досконально посчитать не могу, 1700 подсчитаю, а то, что залетает - то конфета, то то попробовать, то то откусить. И кажется, что это ничтожно мало, но мы ж бывалые, знаем, как это обманчиво, так что думаю у меня тоже тысячи 2 и выходит. Ем и ем.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 11:37 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Я вот в этот раз и задалась целью посчитать все, все кусочки :-D

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 12:12 
Новичок

Зарегистрирован: 01 фев 2019, 21:14
Сообщений: 15
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Приветствую вас) Спасибо за поддержку!
Что-то я совсем запуталась. С каких цифр начинать? С 1200? 1500?1800? Как понять?

ФЛЁР писал(а):
Олеся, привет, в добрый путь!!!

Я тоже пытаюсь похудеть при помощи подсчета калорий и бжу. И тоже грешила 1200 ккал. Это теоретически быстро, но на деле все заканчиввлось срывом. В этот раз собиралась на 1500 (считала, что оптимально для меня), но вот ем 1800 и пока вес уходит.

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 12:18 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности.
Вот здесь рассчитай для себя

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


За это сообщение автора Куся поблагодарил: Олеsка(02 фев 2019, 16:35)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 12:24 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
#77
Вот смотри что у меня получилось, на это и ориентируюсь

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 12:25 
Новичок

Зарегистрирован: 01 фев 2019, 21:14
Сообщений: 15
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Спасибо! Кажется все получилось)

Куся писал(а):
Нужно зайти в ЦЕНТР ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ это вверху....
Там в Профиль, далее Подпись и туда в окошко вставить.

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Олеsка. Хочу смотреться в зеркало!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 12:28 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Вика это калькулятор для подсчёта сколько нужно калорий чтоб вес держать на данный момент-это не для похудения :grin: :wink: Вот когда уже вес тебя устраивает на этом калькуляторе вводишь свой вес (уже после похудения)и будешь знать цифру максимального калоража при котором вес будет держатся не увеличиваясь-грань которую нельзя переходить.

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 28


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020