Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 02:30


На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 22 апр 2019, 17:04 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 10:40
Сообщений: 1013
Откуда: г.Москва
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: ДНЕВНИК ПыШеЧкИ
Нужно овощи вводить, птицу более 50гр можно есть (тем более Вы мужчина) и супец 1 раз в день достаточно.
PS:совсем не понравилось Ваше меню, уж извините меня.
Цитата:
Как бы хотелось иметь четкую формулу что делать, но в похудении велика доля шаманских танцев с бубнами.

Мой директор в свое время заплатил такому шаману с бубнами 25 касарей (дер-у уже за 50)... наш ждал похудений (хавая покупную не здоровую жрачку в виде порошковой картохи, жирных отбивных, кучей бутеров, алкоголя и т.д.).
Как я и сказала:"Шаман и заработал, и похудел от танцев...а нашего дир-а еще больше разнесло :ROFL: :ROFL: :ROFL: ".

_________________
Елена (1984г рождения)
рост:1,74
01.06.15 мой вес был:147кг (с 01.06.15-02.05.17 похудела на 14,9кг и стала весить 132,100)
На 11.03.19г стартую с весом в 137кг (стр.16)
На 16.06.20г стартую с весом в 132кг (стр.55)

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 22 апр 2019, 22:21 
Новичок

Зарегистрирован: 24 янв 2019, 12:46
Сообщений: 82
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Trinidat писал(а):
Мне не очень к спеху, но надеюсь на ощутимы результаты через 3-6 месяцев.


Ну вот 3 месяца прошло. Половина ненужных килограмм сброшено. И это уже ощутимый результат.
Но в соответствие с принципом Парето и "наукой" о похудении все самое сложное еще впереди .
И вообще невмоготу уже. Хочется бухнуть. Ну хоть пару раз в месяц. Ну сколько уже можно издеваться на организмом.
И как же медленно уходят килограммы...
За последние 20 дней 1,4 кг ушло только.

Принцип Парето
Принцип Парето заключается в следующем: 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата

_________________
#77
Текущий вес 63 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 11:05 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Trinidat писал(а):
Trinidat писал(а):
Мне не очень к спеху, но надеюсь на ощутимы результаты через 3-6 месяцев.


Ну вот 3 месяца прошло. Половина ненужных килограмм сброшено. И это уже ощутимый результат.
Но в соответствие с принципом Парето и "наукой" о похудении все самое сложное еще впереди .
И вообще невмоготу уже. Хочется бухнуть. Ну хоть пару раз в месяц. Ну сколько уже можно издеваться на организмом.
И как же медленно уходят килограммы...
За последние 20 дней 1,4 кг ушло только.

Принцип Парето
Принцип Парето заключается в следующем: 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата



В своем первом посте вы писали...

Вес мой сейчас колеблется от 91 до 94,5 кг туда-сюда в течении пары дней.
Лишний вес 26 кг.


Значит за три месяца вы похудели на половину , на 13 кг., математически по 4 кг. с лишним за месяц, это выдающийся результат на фоне большинства. И практически максимально быстрый без ущерба для здоровья.

Употребление алкоголя более чем в медицинских дозах действительно несовместимо с похудением.
С другой стороны любой запрет, через короткое время начинает все сильнее бить по запретившему.

Желаю вам глубже разбираться в сложном искусстве похудения, которое имеет очень мало общего с популярными взглядами на него.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


За это сообщение автора stamp поблагодарил: ПыШеЧкА_84(23 апр 2019, 11:19)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 11:13 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 10:40
Сообщений: 1013
Откуда: г.Москва
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: ДНЕВНИК ПыШеЧкИ
stamp, поддержу Вас в каждом слове, в Вашем последнем посте.
PS:возможно мужской взгляд со стороны будет ближе нашему форумчанину-Trinidat. :oops:

_________________
Елена (1984г рождения)
рост:1,74
01.06.15 мой вес был:147кг (с 01.06.15-02.05.17 похудела на 14,9кг и стала весить 132,100)
На 11.03.19г стартую с весом в 137кг (стр.16)
На 16.06.20г стартую с весом в 132кг (стр.55)

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 24 апр 2019, 22:42 
Новичок

Зарегистрирован: 24 янв 2019, 12:46
Сообщений: 82
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Черепицею шурша крыша едет не спеша.
Развлекаюсь так. Беру антикварную чугунивую гантелю 12 кг производства СССР (тяжелая зараза) и встаю с ней на весы. И на весах вижу вес как раньше без гантели. Радуюся.

_________________
#77
Текущий вес 63 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 24 апр 2019, 23:01 
Новичок

Зарегистрирован: 24 янв 2019, 12:46
Сообщений: 82
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Тут мне друг с которым мы обычно квасили объявил что его на таблетки посадили по здоровью и он вроде как временно не бухает. Так что теперь мне проще сказать нет зеленому змию. Пришло подкрепление откуда не ждали так сказать.
Сегодня зато катали с ним на велосипедах. 29 км накрутил. Время в пути 2 часа 20 мин.

_________________
#77
Текущий вес 63 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 24 апр 2019, 23:14 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Trinidat писал(а):
Черепицею шурша крыша едет не спеша.
Развлекаюсь так. Беру антикварную чугунивую гантелю 12 кг производства СССР (тяжелая зараза) и встаю с ней на весы. И на весах вижу вес как раньше без гантели. Радуюся.


:lol: :lol: :lol: :lol: ой приколист... :ROFL: :ROFL:

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 24 апр 2019, 23:19 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Trinidat писал(а):
Тут мне друг с которым мы обычно квасили объявил что его на таблетки посадили по здоровью и он вроде как временно не бухает. Так что теперь мне проще сказать нет зеленому змию. Пришло подкрепление откуда не ждали так сказать.
Сегодня зато катали с ним на велосипедах. 29 км накрутил. Время в пути 2 часа 20 мин.

а может после таблеток друга закодировать отвести? :wink: обоим польза будет O:-)
стесняюсь спросить :oops: -а вы что пьющий ?или просто вмазать хочется? : :grin: если просто, то что вам мешает-в калории впишите и делов то :wink: нельзя себе отказывать долго если сильно хочется O:-) тюкнете и дальше спокойно худейте :beer: может пивка с рыбой или это не то???

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 24 апр 2019, 23:43 
Новичок

Зарегистрирован: 24 янв 2019, 12:46
Сообщений: 82
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
калорийка писал(а):
а может после таблеток друга закодировать отвести? :wink: обоим польза будет O:-)
стесняюсь спросить :oops: -а вы что пьющий ?или просто вмазать хочется? : :grin: если просто, то что вам мешает-в калории впишите и делов то :wink: нельзя себе отказывать долго если сильно хочется O:-) тюкнете и дальше спокойно худейте :beer: может пивка с рыбой или это не то???

Я бы не сказал что мы пьющие. Просто квасили раз в неделю как по расписанию много лет. Не в зюзю, но и не символически за раз. Кодироваться тут смысла нет совсем. Собираюсь после похудения продолжать пару раз в месяц.
Я бы легко квасил, просто заменив калории еды на туже калорийность бухлишка.
Но есть мнение что алкоголь замедляет метаболизм. По разным теориям от времени пока находится в крови до аж 10 дней.
Пиво с рыбкой это как раз идеально, но это такой же алкоголь. Пива мне надо если я один квашу 3-4 бутылочки. Если с другом, то норма 6-7 бутылок (это часов 6 времяпровождения). Меньше как говорил мой дед: "Только рот пачкать."

_________________
#77
Текущий вес 63 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 25 апр 2019, 00:02 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
та ну на вас..разве это бухаете? :lol: то у вас дружеские посиделки..у нас летом такое частенько по вечерам друзья приходят и можем винца попить каждый вечер в беседке болтая...
Вобщем у вас душа требует праздника-надо организовать-другу нельзя,найдите ему замену и проблема будет решена на долго..собъёте хотелку и не будет хотеться..

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 25 апр 2019, 00:24 
Новичок

Зарегистрирован: 24 янв 2019, 12:46
Сообщений: 82
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Еще прикольно.

Когда начал худеть купил 3 пива. Думаю, да фигня раз в недельку-то можно.
Но почитал инет. Там всякие страсти, что пиво особенно вредно при похудении расписаны.

Ладно думаю, пиво нельзя, тогда водочки хряпну. Купил бутылку водки.
Опять полез в инет. Там песня про замедление метаболизма, бла, бла, бла.
Черт.

Далее начал смотреть диетологов всяких. Ну эти товарищи вешают, что если уж прям хочется, то наименее вредный вариант сухое красное вино. Я обрадовался, хоть и не люблю этот горько-кислый шмурдяк совсем. Не мое. Но на какие жертвы не пойдешь чтобы похудеть. Купил бутылку такого вина.
Опять в инет и опять про замедление метаболизма на неделю. Все настроение испортили. Ну как пить-то без настроения?

Теперь стоят все эти напитки в стенке и ждут своего часа. Будет чем разговляться :)

_________________
#77
Текущий вес 63 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 25 апр 2019, 09:48 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Привет!
Про замедление метаболизма проверено на себе :yes: При том, что я не знала, что это всё по науке, просто замечала, что после алкоголя, как не старайся, неделю нет никаких отвесов. Позже узнала,что это не у меня одной так. А пью я мало, 0,5 л пива-и неделя похудения коту под хвост. Поэтому не пью, когда худею. Иногда, когда хочется с мужем посидеть, пью безалкогольное пиво, хоть раньше к нему плохо относилась.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 25 апр 2019, 09:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 10:40
Сообщений: 1013
Откуда: г.Москва
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: ДНЕВНИК ПыШеЧкИ
Вот спасибо! Я зарядилась энергией! Поржала. :lol:
Соглашусь с Людой, это "посиделки дружеские", а не бухалово. :ROFL:
Но друг вовремя присел на таблы! :lol: :!:

_________________
Елена (1984г рождения)
рост:1,74
01.06.15 мой вес был:147кг (с 01.06.15-02.05.17 похудела на 14,9кг и стала весить 132,100)
На 11.03.19г стартую с весом в 137кг (стр.16)
На 16.06.20г стартую с весом в 132кг (стр.55)

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 25 апр 2019, 12:45 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Совершенно нормально и очень полезно психологически поддерживать себя во время похудения, наглядно представляя сброшенный вес.
К примеру, когда кажется, что его мало.

Алкоголь, конечно не замедляет метаболизм , как собственно не обязательно учитывать и его калорийность, но от этого ничуть не лучше.

Алкоголь способствует потере самоконтроля и перееданию и вот это действительно проблема.
А отсутствие отвесов легко объясняется тем, что он резко и грубо нарушает водный баланс на длительное время. Сначала тело резко теряет воду, а затем происходит ее набор и никакие отвесы можно и больше недели не заметить.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 25 апр 2019, 17:57 
Новичок

Зарегистрирован: 24 янв 2019, 12:46
Сообщений: 82
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Сегодня в холодильнике была обнаружена подброшенная диверсантами пица.
Понюхал. На ум пришли строки: "Жди меня, и я вернусь. Только очень жди."
Вздохнул и пошел хомячить щи с пшенной кашей.

_________________
#77
Текущий вес 63 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 158 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 22


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020