Была на сайте с декабря 2007. Общение и поддержка помогли тогда сбросить 23 кг (с 83 кг до 60 кг) примерно за 10 месяцев. Продержала вес несколько лет, но вот сейчас опять набрала до 73. Опять нужна поддержка и мотивация

За эти 10 лет я несколько раз круто меняла жизнь. Вышла замуж и развелась, к сыну добавилось еще две дочки, продала бизнес и уехала из Питера в экопоселение. Живу в тиши леса, на берегу озера. Рядом любимый мужчина, дети, мама. Я всем им нужна молодая, здоровая и веселая. Чувствую себя на 35, а в паспорте 48 Набранные кг слегка мешают, а планов еще так много, лет на 40 точно. Так что в этот раз худею не столько ради красоты, сколько ради здоровья и долголетия

Свой старый дневник не нашла, сижу , вспоминаю как действовала тогда, в 2008...точно не ела и не пила после 18-00...спорта почти не было, работала каждый день по 10 часов...но вот на горных лыжах каталась точно...мучное почти не ела...и всё, больше ничего не помню...буду читать ваши дневники, искать свой путь заново.

Экопоселение? Очень интересно. Буду читать вас

Привет!

Да,это просто мечта...
Удачи!

Примерно моя история, только у меня 6 лет назад это было.
Удачи в этот раз.

Через полтора месяца день рождения, вот и будет первым мотивом и сроком. Сегодня 73 - хочу 67 кг к середине февраля. Пока начну убирать вечерний жор. Для начала не есть после 20-00 и постепенно убирать по 20 минут каждый день, пока не дойду до 18-00. А также сегодня убираю сахар из кофе и булку из бутеров. Пока всё. Взвешивание 1 раз в неделю по понедельникам.

С фитнесом у меня тут все отлично. 0собенно летом. Пешком прохожу по 10 км в день, огород по полгода, плавание, велик, чистка снега зимой. Сейчас вот коньки осваиваю, не каталась с 11 лет. Спортзала тут нет и не будет. Будем делать свою спортплощадку. В этом году планирую начать животноводство, чтобы кормить семью здоровым мясом. Так что нагрузки физической хватает. Вопрос в питании. Очень люблю сладости и выпечку И нет четкого расписания дня, ем когда время есть. А еще я не люблю воду. Вот просто вообще не пью, только через силу.

Первый день успешно...только вот воды еще выпью и все. Последняя еда в 19-50.

Второй день - полет нормальный. Ужин в 19-30, очень скромный. Голова не болит, самочувствие в норме, хотя ночью спала плохо...организм требовал вечерних вкусняшек. С водой опять плохо, не пью. Завтра попробую поставить 2-х литровую бутылку перед носом и приклею надпись " Выпей меня!"! Писать отчеты буду каждый день, чтоб не сорваться.

Привет!
Приучай себя пить воду,не стоит сразу с 2л начинать если ты её не любишь,начни с 1 л в день и увеличивай каждый день,так дойдёшь до 2 л.Вода очень важна в процессе похудения.

Знаю...сегодня пока 1 стакан осилила...Летом легче, а вот сейчас...кофейку бы или чаю горячего....Посоветовали попробовать чуть-чуть лимонного сока добавлять, буквально капельку, для вкуса...попробую...

А попробуй тёплую воду попить раз тебя на горячие чаи тянет,а вдруг понравиться?

Пробовала....теплая вообще бяка...Вчера 3 стакана осилила...а вообще вчера успешно было...ужин легкий в 18-00 и больше ничего...вечер был очень активный, дел много домашних...Вчера питание такое : утром мюсли с молоком и чашка кофе, в обед тарелка супа с куском домашнего хлеба, чай, вечером кусок ветчины и квашеная капуста. Всё! И аппетита не было. Из моих успешных проб похудения, очень эффективным был по Ковалькову, но там считать надо...и еще подслушала в одной программе по телику...там было овсянка, яблоки и творог...мне срочно надо было, так я за пару недель 5 кг скинула и продержала долго...но у меня от овсянки какие-то бляшки у глаз вскочили, как аллергия... Ясно солнышко № 3 ....а вот от Нордика этого не было...Еще нашла у себя витамины...Омега- 3, целая упаковка и коробка комплексных..сегодня начала принимать...Сейчас не хочу никаких строгих диет, просто стараюсь есть в одно время и без сладостей...

А почему бы воду в виде чая не пить?