Привет!

КД же Пройдут, и отвесы начнутся... Не пропадай!

Оля ))) ку-ку ))
Наверное опять выходной и не до форума
Жду вас, девочки

Девчат, приветик)) Рада всех вас видеть, активные такие, молодцы!!!
Короче, отвес был вчера)) 76,7, но вчера я сходила на силовую тренировку, сегодня еле с кровати встала, у меня болит все тело, ну и на весах + 600г, 77,3)) Я этого ожидала конечно)) Ходить не могу, по ступенькам особенно, жесть, 100 лет у меня так не болело)) Питание конечно желает быть правильнее) Не могу от фруктов вечером отказаться((

Привет, привесы после тренек - это нормально (к сожалению). Особенно, когда начинаешь после перерыва - мышцы отекают.
Но ничего - прорвемся!

Да, Валя, к сожалению это так)) Но ничего страшного, единственное, я ходить совсем не могу) Жесть какая то, ноги в круговую убиты и попа тоже))

Вес сегодня 77,1, -200г

ну ты дорвалась...нагрузку не расчитала наверно?

если без боли в мышцах, то надо начинать с небольших нагрузок и постепенно увеличивать. Так же неинтересно

Ничего, пройдет. Я после первых двух тренек тоже чуть ноги волочила, а сейчас втянулась

Не говори))) Перерыв был приличный между тренировками, а тут решила на групповое занятие сходить к сильному тренеру, у которой час в бешеном ритме приседаешь, выпадаешь, скачешь, отжимаешься, и тд)) Но я ни о чем не жалею)), это было очень круто)

Не большие нагрузки))) Это для слабаков)) Пахать, дак пахать)) Завтра полегче должно быть)

Вот это круто! а главное с настроением отличным умничка!!!

Привет!
Прими ванну горячую, легче станет!
А вообще, конечно лучше постепенно.

Девочки, привет))
Ну что выходные прошли не айс( Топчусь на месте в районе 77,2-77,4...
Гости приходили...))
Мышцы вроде болеть почти перестали, поэтому к тренировкам со вторника возвращаюсь)
Делать ничего не хочется, ни тренироваться, ни работать, дома делать ничего не хочется, хочется только книжки читать) и кушать)))
Депрессия чтоли?...

Долой депрессию!

надо думать про то, что скоро пуховики с себя сбрасывать. И что под ними?

Спасибо, Валечка)) Легко сказать "долой")) Я бы рада, но что-то пока не получается...

Это усталость наверно у тебя накопилась-надо отдохнуть просто...хочется поваляться с книжкой,сделай для себя приятное и поваляйся,наберись сил,дела никуда от тебя не денутся-потом всё переделаешь и желание спортом заниматься вернётся