| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Что-то новое для меня..) http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12093 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Yablochko [ 06 ноя 2018, 10:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Что-то новое для меня..) |
Всем привет!  Писать длинные и захватывающие истории набора веса я не умею  , хотя именно они помогли мне взяться за себя и решиться на изменение внешнего вида. На всё это веселье я отвела себе 2 месяца , но понимаю что без поддержки и ежедневного отчета просто не смогу не сорваться. Начальный вес 67.8кг . Рост 157см В первый месяц (04.11-04.12) надеюсь потерять 7кг. Голодать не умею, поэтому буду просто считать калории. 04.11 - 67.8 05.11- 66.9 06.11- 66.5 |
|
| Автор: | Yablochko [ 10 ноя 2018, 15:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Что-то новое.. |
10.11 - 66.2 кг 3 дня отсутствовала дома, поэтому не было доступа к весам. На скорости потери веса это явно сказалось не лучшим образом. За исключением одного дня, в который я объелась в гостях, мой дневной рацион достаточно однообразен. Заметила за собой что если начинаю готовить и что-то придумывать, то голод и привычки возвращаются и становится сложно себя остановить. И так..на завтрак и обед у меня сыр и груша. Сыр выбираю разный, чтобы не приедался. Также дважды в день пью кефир и чай с молоком. Из спорта только 5 км вечером . Настроение прямо скажем ни к черту. Работа у меня из дома, поэтому еда хорошо спасала от одиночества и хандры . В коллективе как-то попроще день проходил) |
|
| Автор: | Бегущая [ 10 ноя 2018, 22:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Что-то новое.. |
Yablochko писал(а): 10.11 - 66.2 кг И так..на завтрак и обед у меня сыр и груша. ..Также дважды в день пью кефир и чай с молоком. Привет, я Наташа. Ты, конечно, экстремал. Если это вся еда, то это катастрофически мало. Ты уверена, что сможешь так долго продержаться? |
|
| Автор: | Yablochko [ 12 ноя 2018, 11:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Что-то новое.. |
Бегущая писал(а): Yablochko писал(а): 10.11 - 66.2 кг И так..на завтрак и обед у меня сыр и груша. ..Также дважды в день пью кефир и чай с молоком. Привет, я Наташа. Ты, конечно, экстремал. Если это вся еда, то это катастрофически мало. Ты уверена, что сможешь так долго продержаться? Привет, я Лена, очень приятно) надеюсь что смогу, деваться некуда) |
|
| Автор: | Yablochko [ 12 ноя 2018, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Что-то новое.. |
12.11 - 66.0 кг Еда на ночь сказывается( два дня перед сном ела сушеный инжир и сыр, жуть. Переношу всё на завтраки. Сегодня скачаю какие-нибудь упражнения и позанимаюсь дома, кажется что не трачу всю энергию за день. Рацион на сегодня : Завтрак - чай с молоком, сыр, инжир Обед - груша, сыр, творог Ужин - тунец (конс) с помидоркой Между приемами пищи, если буду голодная, выпью по стаканчику кефира. |
|
| Автор: | Yablochko [ 13 ноя 2018, 09:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Что-то новое.. |
13.11- 65.7 кг Наконец-то лёд тронулся. Я примерно так и представляла, что если буду терять по 200-300 гр в день, то морально будет проще не думать о вкусняшках . Видеть постоянный результат, очень воодушевляет.
|
|
| Автор: | Yablochko [ 15 ноя 2018, 10:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Что-то новое для меня..) |
15.11 - 65.1 кг За два дня -600 гр, хотя вчера утром вес стоял. Может и не стоит так часто взвешиваться, но терпением я не отличаюсь ем мало, приходится себя заставлять, ни к чему уже не тянет. В гостях вчера съела мармеладную дольку и было "никак". Рацион как обычно, 100 гр творога с 1 грушей или сыр с грушей или кефир. |
|
| Автор: | Луниана [ 15 ноя 2018, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Что-то новое для меня..) |
Приветик.я Ирина. А почему именно 2 месяца? |
|
| Автор: | Yablochko [ 15 ноя 2018, 17:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Что-то новое для меня..) |
Луниана писал(а): Приветик.я Ирина. А почему именно 2 месяца? Привет, очень приятно) решила после НГ выйти на работу. Как-то надоело удаленно работать, хотя раньше нравилось. За 4 года не смогла свыкнуться со своим нынешним весом, не хочется в новом коллективе так показываться) |
|
| Автор: | Луниана [ 15 ноя 2018, 18:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Что-то новое для меня..) |
Yablochko писал(а): Луниана писал(а): Приветик.я Ирина. А почему именно 2 месяца? Привет, очень приятно) решила после НГ выйти на работу. Как-то надоело удаленно работать, хотя раньше нравилось. За 4 года не смогла свыкнуться со своим нынешним весом, не хочется в новом коллективе так показываться) Ого.это конечно повод хороший:)удачи в похудении и силы воли!рацион мне нравится и белки и углеводы и отвесы ...пища хоть и калорийная.но живот не растягивает.но ты ж понимаешь что такие большие отвесы за счет потери жидкости в основном... |
|
| Автор: | Yablochko [ 15 ноя 2018, 22:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Что-то новое для меня..) |
Луниана писал(а): Yablochko писал(а): Луниана писал(а): Приветик.я Ирина. А почему именно 2 месяца? Привет, очень приятно) решила после НГ выйти на работу. Как-то надоело удаленно работать, хотя раньше нравилось. За 4 года не смогла свыкнуться со своим нынешним весом, не хочется в новом коллективе так показываться) Ого.это конечно повод хороший:)удачи в похудении и силы воли!рацион мне нравится и белки и углеводы и отвесы ...пища хоть и калорийная.но живот не растягивает.но ты ж понимаешь что такие большие отвесы за счет потери жидкости в основном... Спасибо) ну надеюсь и жирок уйдет, не только вода)) |
|
| Автор: | Луниана [ 16 ноя 2018, 17:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Что-то новое для меня..) |
За неделю 1.5 кг конечно и жирок уйдет...куда ж без него то... |
|
| Автор: | Yablochko [ 17 ноя 2018, 09:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Что-то новое для меня..) |
17.11 - 64.8 кг Вчера был тяжелый вечер, не могла отделаться от желания съесть что-то вредное. Не знаю как переборола себя. Зато знаю от чего всё это.. утром, когда заходила в магазин за едой, вдруг убедила себя что хочу Колу( без сахара) . Ну взяла..ну выпила..ничего не почувствовала.. Но после, я весь день не могла думать ни о чем кроме еды. Питалась как обычно, но никакого удовольствия и насыщения, а к вечеру хотелось чего-то ужасно вредного, сладкого, жирного и тд.. Настроение тоже было на нуле. В общем, отделалась я "легкой ломкой", но повторять не хочется. Посчитала на досуге сколько в день съедаю калорий, вышло около 800. |
|
| Автор: | Niva18 [ 18 ноя 2018, 16:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Что-то новое для меня..) |
Yablochko писал(а): Посчитала на досуге сколько в день съедаю калорий, вышло около 800. Мне кажется маловато калорий, можно увеличить. Если столько есть, то может обмен веществ замедлиться. Удачи!) 
|
|
| Автор: | Yablochko [ 19 ноя 2018, 09:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Что-то новое для меня..) |
Niva18 писал(а): Yablochko писал(а): Посчитала на досуге сколько в день съедаю калорий, вышло около 800. Мне кажется маловато калорий, можно увеличить. Если столько есть, то может обмен веществ замедлиться. Удачи!) Спасибо) наверное психологически мне сложно больше есть, если и так наедаюсь. Кажется, еще одна калория и опять потолстею)) |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|