Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Возвращение к себе. Дилайт
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12086		 Страница 15 из 58
Автор:  Sветла [ 22 янв 2019, 16:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Дилайт, красивая цель - мои любимые 62. Бери в компанию :buket:
Как все похоже.. И у меня опять 7-ка. И опять я худею. И снова непросто. :girl-sigh: Не то, что жрать :zayac:
Автор:  Дилайт [ 22 янв 2019, 16:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Sветла писал(а):
Как все похоже.. И у меня опять 7-ка. И опять я худею. И снова непросто. :girl-sigh: Не то, что жрать :zayac:


да, жрать и сидеть на диване проще всего :mrgreen:

А я недавно столкнулась в проблемой, как сложно пить 2-2,5 литра воды :o
Я то ее впихиваю в себя нормально, но никуда потом не выйдешь - мне через каждые 20 минут в туалет хочется.
Автор:  Куся [ 22 янв 2019, 16:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Дилайт писал(а):
А я недавно столкнулась в проблемой, как сложно пить 2-2,5 литра воды
Я то ее впихиваю в себя нормально, но никуда потом не выйдешь - мне через каждые 20 минут в туалет хочется.

Вот и у меня так же, даже чаще :oops:
Это пока не работаю нормально, а когда работать пойду... :?:
Автор:  Дилайт [ 22 янв 2019, 16:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Куся
я тоже испытывала проблемы с водой, когда работала - задолбаешься бегать :grin: А у нас еще и туалет был этажом ниже.
Автор:  калорийка [ 22 янв 2019, 20:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
не, ну а как вы хотели ? :lol: :lol: :lol: зато она жирок вымывает+дополнительное движение :P
Автор:  Дилайт [ 23 янв 2019, 10:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Всем доброго утра.
Я пока без отвесов. :stena:
Решила, что надо завязывать с семечками. Калорийные они все таки. И хоть я в нормальный калораж вписываюсь, но все равно они скорее всего тормозят сброс веса. Вчера еще и соленые грибочки в меню были. Калорий там кот наплакал, зато водичку задерживают конкретно.

Сегодня снова на треньку иду с сыном.
Автор:  калорийка [ 23 янв 2019, 10:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
какая ты молодец что и сына с собой подтянула на спорт :!:
Семки по идее не должны тормозить сброс веса, если есть их умеренно-маленький стаканчик семок=400кал,если об этом помнить, то можно себя притормаживать не увлекаться,хотя семки такая штука что остановиться тяжело :grin:

Вес не уходит,а объёмы ты не меряла?Ты можешь быть в одном весе, но от занятий спортом могут уменьшаться объёмы...
Автор:  Татьяна 1983 [ 23 янв 2019, 10:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Увидела твою татуху :!: этож красотища!!! Обожаю чешЫра :grin: тату-мастеру браво :Bravo:
Автор:  Куся [ 23 янв 2019, 11:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Дилайт писал(а):
Решила, что надо завязывать с семечками.

Доброе утро!
Я давно отказалась от семечек, вот именно они мне дают колоссальную прибавку, уже лет 5-6 ни одной семечки не ела, может и у тебя они так действуют.
Автор:  Куся [ 23 янв 2019, 11:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
калорийка писал(а):
если есть их умеренно-маленький стаканчик семок=400кал,если об этом помнить, то можно себя притормаживать не увлекаться,хотя семки такая штука что остановиться тяжело

Вот это самое главное :lol:
Автор:  Дилайт [ 23 янв 2019, 21:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Сегодня продержалась на 1400 ккал. На ужин был протеиновый коктейль. И никаких больше семечек :grin: :grin:
Плюс ко всему была снова на тренировке.

Надоело топтаться на месте по весу. Решила быть чуть жестче к себе по отношению к питанию.
Автор:  Дилайт [ 24 янв 2019, 12:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
С утра уже сходила на би флекси. Теперь до 13.00 нельзя жрать :grin:
Как же меня задолбало топтаться на месте по весу :stena: Поэтому уже со вчерашнего дня ввела новые ограничения по питанию - минус семечки. Ну и до 1500 ккал (как обычно). Возможно из-за семечек я калорийность незаметно и повышала - трудно определить сколько их съела. Ориентировочно прикидывала на 500-600 ккал, но могло быть и больше.
Сейчас постараюсь делать упор на белковое питание + овощи. От хлеба полностью отказаться не смогу, т.к. легко сорваться будет. В день не больше 100 грамм себе позволяю.
Надеюсь, что все же вес пойдет вниз. Пока причины плато вижу в нагрузках (мышцы с непривычки отекают) + питание неправильное, не смотря на нормальную калорийность (вчера, например съела копченый окорочок - калорийность не большая, но он воду конкретно удерживает).
Автор:  калорийка [ 24 янв 2019, 14:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Привет!
А у вас там тренера нет?может тебе надо какое то меню чтоб он предложил к твоим нагрузкам и вес двинулся бы..
Автор:  Дилайт [ 24 янв 2019, 15:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
калорийка писал(а):
Привет!
А у вас там тренера нет?может тебе надо какое то меню чтоб он предложил к твоим нагрузкам и вес двинулся бы..


Есть у нас тренера, да только они не парятся по вопросам сброса веса. Да и что они могут знать больше меня? Я понимаю, если бы пришел человек, который всегда жрал что хотел, а потом в один прекрасный момент его начало разносить в разные стороны. Ему нужны эти советы - он понятия не имеет о ПП... А я на нем собаку съела :mrgreen:
Я знаю все свои грехи в питании и сейчас буду их исправлять.
Автор:  калорийка [ 24 янв 2019, 15:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
ну вообще то у спортсменов там свой рацион питания...они столько много белка едят за день %) гречку немеряно,овощи...
плохо что у вас тренеры не расписывают меню-а по идее должны,если они квалифицированные специалисты.
Должно быть в комплексе спорт+спортивное питание.
Страница 15 из 58 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/