потратила - точно , а вот если бы не пила, то потратила бы свои жировые отложения

Понимаю...
Но я думаю и жирок тоже поплавился)))

Вчера день прошел не очень полезно - мало совсем шагов на шагомере и еда лишняя.
По калориям то нормально все - около 1500, но 2 приема пищи были в виде салата из пекинской капусты. И по количеству ее я себе не отказывала. Утром ни отвеса, ни привеса, а вот пузико торчит .

Сегодня тоже не знаю, чем себя занять. Схожу на рынок - надо изюма купить и еще чего-нибудь. А потом... в нашей Жопе Мира и сходить то некуда ... Узнаю себя в роли "унылой тостушки" . Если честно сказать, то есть куда и сходить, но одной мне как-то скучно куда-то без цели ползать. А компашки у меня такой нет для прогулок.
Но все равно надо выползать на свежий воздух, а то через дня 4 морозы сильные возвращаются, тогда уж точно не выползешь на улицу.

Привет!
Что нет привести уже хорошо.
А в нашей ЖОПЕ МИРА, точно сходить некуда, но погулять можно все равно, мне пока проще компашка всегда есть даже ночью в туалет одна не хожу никогда (сын охраняет)))
За день так набегалась, что ноги гудят. Ещё и 4 собаки и 6 котов, пока всех накормишь от плиты не отойти, дочку отвозили на английский, сами за продуктами в общем скучать некогда.

классно. У меня 1 собакин и 1 кот.
Вспомнила! Пойду собакину вольер почищу

Привет!
Как дела? Как вес?

Вот отличная трата калорий

Привет. Ну сегодня небольшой отвес в 200 грамм, но пока он меня не впечатляет - постоянно колеблется +/-. Так что пока топчусь около 71,3 кг.
И все жду КД - ПМС колбасит (хочется жрать и убивать ), а они все не приходят. Я подозреваю, что из-за них вес застрял. Сроки не знаю - возраст уже такой, что не предскажешь, приходят когда хотят. Но надо учиться худеть и в таких условиях. Я поэтому жору и не поддаюсь пока, хотя хочется


да не сильно то там напряжешься - вольер чистый обычно. Так... в уголке кучку какашек убрать


Сегодня вечером снова иду на треньку. Организм слегка адаптировался и уже ничего не болит. А еще сын со мной решил ходить. Веселее будет мне .

Неделя у меня снова будет активной:
понедельник и среда - тренировки
вторник, четверг и суббота - би флекси
и... еще может в бассейн схожу.

С отвесиком, очень даже хороший

А ну да, это ж у меня стая

Супер

Явились мы с треньки. Я, честно говоря, почти не устала. Сын же умотался и сейчас ржет над собой - ноги подкашиваются.

С непривычки
Вот мамочка хороший пример

Именно так.

Пишу для всех молодых мам - а для меня вы все молодые
Мне мой сын не раз говорил - спасибо, что не разрешала сладкую газировку пить(колу, страйт и тд). И курить
Не пристрастился он в детстве и сейчас нет этих дурных привычек.
Видит вокруг себя людей, кто страдает, пытаясь избавиться от этих зависимостей.

То же самое с выбором стиля жизни - будет нравиться то, к чему привык с детства - быть аккуратным в выборе пищи, быть физически активным.

когда мне было 20 лет, то я свою маму приучала к спорту. Заставила бегать по утрам. Ей было тогда 45 лет и я ее берегла, думала, что она уже "в возрасте". Она потом лет 10 еще по утрам бегала по стадиону. Ну как бегала? По теперешним моим меркам - просто утренняя зарядка, но тогда мне казалось, что организм в "таком" возрасте на большие нагрузки не способен.

И вот прошли годы и мне уже 47, а дочке 18... Я ее тоже периодически вытаскиваю на стадион, но по физической форме (выносливости) она больше похожа на мою маму в 45 лет . Так и хочется люлей навешать этим дохлым интернет-детям

Это просто ты такая, любишь спорт, а не все ж такие ...
Мне кажется мне 70 лет, хотя спорт я люблю и даже работала тренером по фитнессу до рождения дочери.
Вообще до реанимации мужа, я была стройная ну наберу 3кг скину сразу за 3 дня, а потом за месяц +9, потом +15 и потом забеременела вторым и все.... Пошло поехало...
Я не скажу, что я много ела, нет как обычно, ну шоколад вечером и то не плитками...
Я сейчас занимаюсь с резинка ми так классно
Вчера сестра двоюродная (помешана на фитнессе, сама тренер) предложила участвовать в марафоне, но там питание жёсткое и поэтому я буду только заниматься по её видео. А так не люблю марафон особенно в похудении это глупо.

вот молодцы!!!
Я раньше тоже спортивная была... куда блин всё делось?
Как твои походы на массаж? Что-то заметно уже?
Я у нас прошерстила на эту тему, самый дешовый 1500 за сеанс а надо минимум 10... дороговато для меня

я спортивной (в правильно понимании этого слова) никогда не была. Но всегда любила нагрузку. Мне нравится усталость, мне нравится двигаться. Я бы даже скорее назвала себя активной, но не спортивной.


пока ничего не заметно, только кожа как-то лучше стала. Но и обещают первые видимые изменения не раньше, чем после пяти процедур. А я пока только 2 раза была.

Да, цены на би флекси кусаются. У нас в Минске и областных городах цены от 0,28 доллара за минуту, т.е. 11,2 у.е. на мои 40 минут. А у нас 6,5 у.е. Т.е. жить в Жопе Мира иногда бывает выгодно.

пересчитала на ваши цены - у вас в 2 раза дороже, чем у Минске - 22 у.е. за сеанс.