Привет!
Хорошая подруга))
И ты молодец, "правильные гости" получились)

даже не могу сказать насколько ЗОЖно прошел день.
Завтрак: салат из свежей капусты с кусочком хлеба.
обед - куриный окорочок небольшой с хлебом.
а потом... потом я сожрала шаурму. целиком
Просто каждый день хожу в шаурмичную за косточками для своего Найка. Ну тут решила и шаурму купить (раз в месяц тянет меня на эту еду ).
Ну я не считаю, что это какой-то вредный продукт. Там куриное филе и куча овощей. Из вредного только соус.
Калорийность в целом шаурмы около 600 ккал.
Так что за день получилось около 1200 ккал. После 15.00 я уже ничего не ела.

На шагомере 10500 шагов.

Привет ) Это тоже победа! Да еще и в новогодние праздники.

за последние лет 10 (или даже больше) это второй новый год, когда я обошлась без мега-привеса в 2-3 кг.
500-800 грамм не считается

Я - обжора

Приятно познакомиться, я тоже

500-800гр это фигня. Как пришли, так и уйдут.

день тоскливый. Хочется сожрать лишнее, но не буду.

#77

холодильник у меня пустой уже... ттт.
Сегодня доела остатки капустного салата.

а у меня сегодня с утра привес. Да почти в 1 кг. Сама виновата. Калорийность рациона вчера была около 1500 ккал, но с утра капустный салат, а на ужин еще квашеной капусты с луком.
С утра отекшая сильно. И вес 70 кг.
Но я то за сутки все это сгоню, но вообще надо поменьше водозадерживающей жрачки потреблять.

Привет!
Ну бывает))
А то, что от свежих салатов ты "пухнешь" это мы уже знаем)) а тут ещё и солененькое))

к вечеру вес стабилизировался - 69,1 кг.
Но все равно настроение гадкое - есть хочется, хотя и не голодная. Просто хочется всякой дряни

Настроение да...штука опасная((
Порадовать себя уж очень хотца...

вес с утра 69,1 кг - как и вчера под вечер. Ничего хорошего, ничего плохого.

Нужен какой-то пендаль организму. Если за три дня не снизится до 68,5, то буду решаться на разгрузочные дни.

Лизе и Вале прям медали надо дать что в новый год не привесили грамульки не в счёт..

я сама довольна до соплей.

Итоги вчерашнего дня:
1300 ккал и 6 тыс. шагов.

Но вчера у меня был разгрузочный день. Ела я только до обеда - грамм 200 горбуши и кусочек хлеба.
А потом только пила: сыворотку с соком, белковый коктейль, квас, кисель с клюквой.
Много пила. Не могла даже толком куда-то выйти - через 30-40 минут в туалет бегала.

Результат порадовал - 68,2 кг. Но линеечку пока не сдвигаю - это надо еще удержать еще пару дней. Тогда и сдвину.