Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Возвращение к себе. Дилайт http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12086 |
Страница 1 из 58 |
Автор: | Дилайт [ 20 авг 2018, 07:50 ] |
Заголовок сообщения: | Возвращение к себе. Дилайт |
И снова здравствуйте. Вот так получается, что вернулась я спустя 5 лет. В 2013 году я вполне успешно похудела до 64 кг. Потом как-то сайт потерял для меня актуальность. Вес я удержала не так долго. Потом долго колебалась в диапазоне 65-68 кг. А за последние полгода меня разнесло до 73 кг. Смотреть на себя не могу. Поэтому сегодня отыскала некогда родной сайт, долго пыталась восстановить пароль. И вот я снова здесь. Вес с утра 72,8 кг. План действий: - следить за питанием - физнагрузка - 2 дня в неделю разгрузочных (белковый и на овощах). Отчитываться буду ежедневно. И никаких послаблений! |
Автор: | Natulia [ 20 авг 2018, 14:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Привет! С возвращением! : Я тоже здесь с января 13-го года... Удачи! |
Автор: | Дилайт [ 20 авг 2018, 20:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Natulia писал(а): Я тоже здесь с января 13-го года... Удачи! я тоже 1 января 2013 тут зарегистрировалась |
Автор: | Дилайт [ 20 авг 2018, 21:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Итак первый день прошел не совсем по плану. Питание было в норме - уложилась в 1500 ккал. С физнагрузкой похуже дело. Лень-матушка... |
Автор: | Natulia [ 20 авг 2018, 22:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Дилайт писал(а): я тоже 1 января 2013 тут зарегистрировалась Я попозже, сначала доела, всё что было... |
Автор: | Natulia [ 20 авг 2018, 22:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Дилайт писал(а): Итак первый день прошел не совсем по плану. У меня первые дни всегда с косяками, потом втягиваюсь... |
Автор: | Mimi [ 21 авг 2018, 00:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Дилайт привет!!! Я знакомится ))) Хороший план, дерзай!!! |
Автор: | Дилайт [ 21 авг 2018, 07:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Natulia писал(а): Я попозже, сначала доела, всё что было... а я тут доедала |
Автор: | Дилайт [ 21 авг 2018, 07:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Я вчера отчиталась про типа ЗОЖевский день. Но не тут то было. Вечером поздно пришли гости с пивом и рыбой. Пива я почти не пила (0,5 литра не считается ), а вот рыбка было неплохой и ... соленой. И хоть ее я тоже не сильно ела, но мне и этого хватило. Ночью просыпалась воду даже пить. В итоге с утра мега-привес в 1 кг и мешки под глазами. Сейчас заварила черничный лист - до обеда буду только чай пить. Надо воду выгонять. |
Автор: | Дилайт [ 21 авг 2018, 08:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Mimi писал(а): Дилайт привет!!! Я знакомится ))) Привет. Рада новым гостям. |
Автор: | Дилайт [ 21 авг 2018, 08:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Итак моя первая цель - 69 кг. Это не сложно, т.к. первые 2-3 кг улетают со свистом, иногда за 5-10 дней (проверено временем). А вот дальше придется побороться за каждые 100 грамм. Планы на день: питание до 1500 ккал 10 тыс. шагов. |
Автор: | Mimi86 [ 21 авг 2018, 21:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Приветы, а я тоже тут была, и тебя помню) только вот я пароль восстановить не смогла) И кстати тоже, как потребовалось худеть, сразу про сайт вспомнила) все-таки тут что-то есть магическое! Успехов в похудении |
Автор: | Дилайт [ 22 авг 2018, 07:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
kidelas писал(а): отличный план, успехов вам!! :!: главное - это верить в себя! Спасибо. В себя то я верю , но сейчас появился самый главный стимул - я стала некрасивой. Даже слегка лишний вес (в 67-68 кг) меня портит. А тут... разожралась |
Автор: | Дилайт [ 22 авг 2018, 07:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Итого вчерашнего дня: питание около 1400 ккал. С шагами в норму не вписалась - мелкая возня по дому, переезд дочери.... Зато черничный чай сделал свое дело. Привес после соленой рыбки ушел и весы показали хороший отвес. 71,8 кг. |
Автор: | Дилайт [ 22 авг 2018, 20:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Итог дня: 1600 ккал 11,3 тыс. шагов Отвесов завтра особенных не жду - хотя бы утренний результат закрепить. |
Страница 1 из 58 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |