Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»

В субботу съездили на Гремячий ключ за Сергиевым посадом. Как же там хорошо и красиво Набрали живой водички, искупались в источнике

Вчера подруга пришла с пивом, семечками и закусками разными, так сама всё пила и ела а я молодец! Даже не хотелось ))))

Просто молодец! Вот это я понимаю правильный настрой! O:)

Сегодня попробую кукурузную кашу, не ела раньше ))

Сегодня 3 недели и общий отвес 6,5кг

А вот вареная (после термической обработки) - может способствовать ожирению! короче, там какой-то индекс возрастает, и глюкоза чуть ли не моментально преобразовывается в жир!

Морковь и ожирение

Отвес 0,300 и вес на утро 89,2 кг
Сегодня 3 недели и общий отвес 6,5кг охренеть!!!

Вот дурища я раньше с этими диетами мучилась от скудности и голодности, потом конечно же срывалась...

Я ж бухгалтер ))

Морковь и ожирение

Автор:	Niva18 [ 17 июл 2018, 10:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Татьяна 1983 писал(а): В субботу съездили на Гремячий ключ за Сергиевым посадом. Как же там хорошо и красиво Набрали живой водички, искупались в источнике Здорово. Я тоже в этом году первый раз побывала в Сергиевом Посаде. Красиво) Татьяна 1983 писал(а): Вчера подруга пришла с пивом, семечками и закусками разными, так сама всё пила и ела а я молодец! Даже не хотелось )))) Классно)

Автор:	Татьяна 1983 [ 17 июл 2018, 11:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
@Мэри@ писал(а): Просто молодец! Вот это я понимаю правильный настрой! спасибо солнце! ))

Автор:	Лиска [ 17 июл 2018, 22:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
С 8! Это волшебное крылатое чувство,переход на новый десяток. Я уже сразу хочу поскорее вернуться с отпуска и продолжить худеть.

Автор:	Mimi86 [ 17 июл 2018, 23:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Привет-привет!!! Вот это новости!! Вот это молодец!!! Поздравляю с 8! Пусть она там не задерживается! И сменяется 7 И настрой у тебя супер! рада за тебя!

Автор:	Татьяна 1983 [ 18 июл 2018, 06:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Спасибо девчонки! Отчитаюсь)) Еда по плану Отвес 0,300 и вес на утро 89,2 кг Сегодня 3 недели и общий отвес 6,5кг охренеть!!! Вот дурища я раньше с этими диетами мучилась от скудности и голодности, потом конечно же срывалась... а тут вон оно как просто всё, жру целыми днями! И результат! Сегодня попробую кукурузную кашу, не ела раньше ))

Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12079	Страница 7 из 59

Автор:	Mimi86 [ 18 июл 2018, 10:34 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Татьяна 1983 писал(а): Сегодня попробую кукурузную кашу, не ела раньше )) А вот и зря) я делаю на молоке соевом (сначала в воде варю, потом сухое соевое молоко добавляю). Сегодня своей Бусинке делала так и добавила два вымоченных предварительно финика (сахар ей не даю). Блендером размолотила кашу с финиками, сама попробовала - очень сладко!

Автор:	Taylor [ 18 июл 2018, 11:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
6,5 кг за три недели - ничего себе! Ты просто умница. И рацион у тебя такой грамотный, продумано всё.

Автор:	Niva18 [ 18 июл 2018, 11:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Татьяна 1983 писал(а): Сегодня 3 недели и общий отвес 6,5кг Здорово! Поздравляю!) А сколько калорий в день у тебя получается?)

Автор:	Татьяна 1983 [ 18 июл 2018, 12:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Девчули спасибо огромное плюшек.нет Вот я тоже поняла, что зря очень вкусно! Я правда на воде варю, потом сдабриваю мёдом и орехами ))) белка ещё та Taylor а рацион не специально .. так само собой как-то вышло, интернет сильно помог, читала про принципы ПП, что-то нравилось и использую, что-то не очень и не насилую себя Niva18 У меня калорийно-считательный критинизм блин, ну никак не поддаётся)) пробовала приложения, и девочки тут советовали... но у меня прям проблемы с этим Я ж бухгалтер )) и считать умею исключительно на калькуляторе )))) Вот я и подумала, не даётся мне это, ну и ладно просто слежу за объемами порции и правильно пью воду

Автор:	Татьяна 1983 [ 18 июл 2018, 13:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Я сейчас заморочилась, обложила себя бумажками, ручкой и калькулятором ))) и попробовала посчитать калорийность своей еды )))) Вот что у меня вышло (если не ошиблась нигде): Завтрак выходит в районе 250-300кк (это каша с мёдом и орехами) Второй завтрак - 200кк (яйца, зелёный горошек конс.) Обед - 300кк (творог 180гр 9% и помидоры Черри 100гр) Перекус - 100кк (яблоко Голден 180гр) Ужин - 250-300кк (сердце говяжье вареное и огурцы) Поздний ужин - 80кк (2 киви) Получается сегодня у меня выйдет 1280кк примерно. Наверное нормально ))) Фуууухх... ну нафиг, не хочу считать, буду как и раньше ориентироваться по объёму в тарелке )))) Добавлю, -230кк я уже сегодня отработала по счетчику шагомеру (6000 шагов в копилке)

Автор:	Mimi86 [ 18 июл 2018, 14:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Я тоже орехи люблю - не могу))) Орехи калоорийнее будут, чем 200-300 ккал. Я сегодня завалила 18 грамм бразильских и получилось 118 ккал. А это 4 бразильских орешка. А вооьще 1200 ккал для тебя, ИМХО, маловато. Я ему в коридоре 1200-1400 и худею) так что можно тебе больше кушать)

Автор:	Татьяна 1983 [ 18 июл 2018, 16:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Так не лезет больше по объёму))) не голодная, кушаю через каждые 3 часа, бывает через 2,5 часа Я могла напутать с подсчетами )) и орешки в перекус с яблоком бывают +хлебцы )) а это ещё + 150-200кк И мясо, и рыба жирных сортов ))) В общем я очень довольна своим рационом А поесть, точнее пожрать ))) я люблю `#77`[/URL]

Автор:	Татьяна 1983 [ 18 июл 2018, 19:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Я поняла, что соскучилась по карасю... да, я определенно хочу речную/озерную рыбу Надо будет посмотреть в магазине, что там есть Сегодня смотрела передачу медицинскую, там про еду говорили. В общем морковь - это продукт обманщик Сырая морковь очень полезная, там прям список полезностей А вот вареная (после термической обработки) - может способствовать ожирению! короче, там какой-то индекс возрастает, и глюкоза чуть ли не моментально преобразовывается в жир! У меня шок! Морковь и ожирение Так что грызём только сырую )))

Автор:	Niva18 [ 18 июл 2018, 22:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Татьяна 1983 писал(а): А вот вареная (после термической обработки) - может способствовать ожирению! короче, там какой-то индекс возрастает, и глюкоза чуть ли не моментально преобразовывается в жир! У вареной моркови гликемический индекс высокий, как и у вареной свеклы. Поэтому сахар в крови быстрее поднимается. Татьяна 1983 писал(а): Морковь и ожирение А винегрет я все равно иногда ем) Хоть и нечасто)

Страница 7 из 59	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	@Мэри@ [ 18 июл 2018, 23:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Татьяна 1983 писал(а): Отвес 0,300 и вес на утро 89,2 кг Сегодня 3 недели и общий отвес 6,5кг охренеть!!! Вот это да!!! Умничка!!! Татьяна 1983 писал(а): Вот дурища я раньше с этими диетами мучилась от скудности и голодности, потом конечно же срывалась... Так же как и я! Татьяна 1983 писал(а): Я ж бухгалтер )) Ого! коллега!!! Татьяна 1983 писал(а): Морковь и ожирение Хаха, но она не сравниться с тортами!!!