Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12079		 Страница 27 из 59
Автор:  Татьяна 1983 [ 19 ноя 2018, 10:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Natulia приветик ))
Это точно! Бывает и настрой хороший, а что-то бац и сожрала :lol:

Всем привет! )
Выходные можно сказать правильные, ну за исключением того кусочка шоколадки, а в остальном прям порядочная :-D
Вес ни с места :pardon: но и плюсов нет.
Сегодня хочу сделать упор на ужин на белки, не знаю получится ли...
1. Кашу уже съела с мёдом и смесью всяких семян сырых (лён, тыквенные, подсолнечник), кедровые орехи. Запила это всё кофе зерновым с молоком без сахара.
2. На второй завтрак сварила яйца в мешочек.
3. Будут щи из свежей капусты (не постные).
4. По факту вышло 1 хлебец с сыром и 1 хлебец с рыбкой, без масла ))
5. Вот тут постараюсь ограничиться творогом, надо сдержаться и не добавлять в него ничего. + запечёная тыква )) очень вкусно!!!
Шлефанула кофе с молоком без сахара и всякого другого ))

Вот такой план на сегодня :?: потом отпишусь, получилось ли.
Внесла правки по факту. Всё отлично получилось)) я молодец! O:)

Да, надо вес толкнуть немножко, а то я застряла сильно, всё никак не догоню линеечку, а уже хочется двигаться дальше, к следующей цели :crazy:

Всем отличного настроения и долгожданных отвесиков! :friends:
Автор:  Татьяна 1983 [ 19 ноя 2018, 18:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Мда...работа над собой - это самое сложное, что может быть! И я даже не про вес, а про голову и всяческие комплексы, которыми мы обрастаем.
Сегодня смотрела всякие видео людей, которые проделали огромную работу над собой, сбросили колоссальное количество килограммов, поменяли свою жизнь в корне. Это так мотивирует!
Задумалась о себе... питание я нормализовала. Я конечно учусь ещё, но как-то это всё правильно происходит и я не испытываю стресса на этой почве. Мне очень комфортно с моими новыми пищевыми привычками. Тут вроде всё гуд!
Но у меня совсем нет физ.нагрузок. никаких!!! Я ничего не делаю. Дома есть фит мяч, обруч, гантельки маленькие (для новичков), у меня полно времени, но я сижу на жопе ровно!
Я люблю плавать. Но я не иду в бассейн. Куча отмазок. Нужно сделать справку, купальник какой то не такой, ноги эпилировать неохота и т.д.
Но сегодня я призналась себе в истинной причине. Я тупо стесняюсь!!!
Я боюсь, что я кому-то не понравлюсь, хоть я там никого и не знаю.
И знаете, меня вдруг осенило (хоть может это кому то и очевидно, но я только сегодня призналась себе в этом), Я ДЕЛАЮ ЭТО ДЛЯ СЕБЯ! не для кого-то, не для случайных зрителей, а для себя любимой!
И мне так полегчало, я передать не могу. Как буд-то камень сняла с шеи. А ведь этот комплекс сидел во мне многие годы....и мешал нормально жить.
В общем, работаю над собой дальше, через сопротивления и отрицания. Всё в моих руках!
У меня всё получается! Ура! Путь к себе продолжается с новыми красками!
Автор:  @Мэри@ [ 19 ноя 2018, 23:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Привет, Танюша!
Правильно но говоришь, мы это все делаем в первую очередь для себя, нам жить в нашем теле и с нашим здоровьем. Мы хотим наслаждаться жизнью или бегать по врачам?
Автор:  Татьяна 1983 [ 20 ноя 2018, 08:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
@Мэри@ привет Маринкин :Rose:
Да, как же важно осознание себя и того что делаешь. :)

Всем приветы))
Вес двинулся и стал чуть ближе к линеечному.
Сегодня я 80,5 кг :Yahoo!: остался килограммчик.

План по рациону почти такой же, как и вчера, перекусы наверное чуть другие, но в целом всё так же :)

По бассейной теме... поеду сегодня в поликлинику за справкой. Нужно к желаниям наконец уже прибавлять действия :wink:
Настрой боевой, прям с какими-то новыми силами как-будто :!:
Всем отличного дня! И верьте в себя! :friends:
Автор:  Natulia [ 20 ноя 2018, 09:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Привет! Бассейн-это супер! Обожаю купаться, но :
Татьяна 1983 писал(а):
Нужно сделать справку, купальник какой то не такой, ноги эпилировать неохота и т.д.

:lol:
Татьяна 1983 писал(а):
Я боюсь, что я кому-то не понравлюсь, хоть я там никого и не знаю.
И знаете, меня вдруг осенило (хоть может это кому то и очевидно, но я только сегодня призналась себе в этом), Я ДЕЛАЮ ЭТО ДЛЯ СЕБЯ!

Ты права! Я добавлю ещё и то, что на самом деле никто особо внимания на других не обращает, это нам кажется что все смотрят и оценивают,а на самом деле посмотрели и забыли.
Автор:  @Мэри@ [ 20 ноя 2018, 13:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Молодец, Танюша, так держать!!! :Rose:
Автор:  Niva18 [ 20 ноя 2018, 13:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Татьяна 1983 писал(а):
Сегодня я 80,5 кг остался килограммчик.

Ура! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Татьяна 1983 писал(а):
По бассейной теме... поеду сегодня в поликлинику за справкой. Нужно к желаниям наконец уже прибавлять действия

Это точно :D
Автор:  Татьяна 1983 [ 20 ноя 2018, 14:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Niva18
@Мэри@
Natulia

Привет мои девчули ))) я так рада, что мы снова все активировались :Yahoo!: вместе как-то легче что ли, веселее и вообще :friends:

Была я значит сегодня в поликлинике... это цирк %)
Регистратуры больше нет, совсем :?:
Кое как нашла в коридоре медсестру, отвечающую вот таким как я ))))
Говорит справку только терапевт даёт, а ближайшая запись аж на 4 декабря, раньше нету :o я в афиге, хоть застрелись там...
А ещё там рядом кождиспансер. Я у неё спрашиваю, может там могут сделать, этож кожник как раз? Говорит нет-нет, там вообще такого не делают.
Думаю, ладно, придётся брать талон на 4 число. Взяла. И решила всё-таки зайти туда, чисто спросить на дурака, да-да, нет-нет. И что вы думаете?! Конечно делают, записали на завтра на приём к кожнику. И справка бесплатная.
Вот так и живём :|
Автор:  Niva18 [ 20 ноя 2018, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Татьяна 1983 писал(а):
вместе как-то легче что ли, веселее и вообще

Это точно)) :romashka: :beer:
Автор:  Татьяна 1983 [ 21 ноя 2018, 08:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Niva18 :beer: ))))

Всем доброе утро! )
Вчера питание по плану, лишнего ничего не проскочило :-D
Сегодня небольшой минус и я всё ближе к заветным циферкам ))) на весах 80,2 кг :Yahoo!:

Уже 1 завтрак в животике :P и судя по продуктам в холодильнике, рацион будет такой же как и вчера. Я только за! Всё вкусненько ))

Сегодня у меня поход за справкой дубль 2 :lol: надеюсь, получу без проблем :eek:
Автор:  Татьяна 1983 [ 21 ноя 2018, 13:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Ну усё ))) справка получена! :crazy:
Теперь надо померить купальник :| интересно даже как он на мне сейчас будет выглядеть :| :twisted:

Питание сегодня:
1. Каша с маслом, мёдом, семенами и кедровыми орешками.
2. Перекус 2 хлебца с маслом и рыбкой (собств.посол)
3. Щи со сметаной
4. Перекус будет хурма 2 небольшие штучки.
5. На ужин творог, тыква запечёная.
Конечно не обходится без кофе с молоком, но без сахара. Уже давно так привыкла, вкусно! И вода конечно же, когда вспоминаю.
Автор:  Natulia [ 22 ноя 2018, 08:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Татьяна 1983 писал(а):
Ну усё ))) справка получена!

Поздравляю! :)
Татьяна 1983 писал(а):
Теперь надо померить купальник интересно даже как он на мне сейчас будет выглядеть

Да,купальник-это хороший показатель! :!:
Татьяна 1983 писал(а):
Конечно не обходится без кофе с молоком, но без сахара. Уже давно так привыкла, вкусно!

Я тоже так пью, раньше в кофе всего клала, не могла по-другому его пить. Теперь немного молока достаточно, даже когда не худею...
Автор:  Татьяна 1983 [ 22 ноя 2018, 08:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Natulia писал(а):
Я тоже так пью, раньше в кофе всего клала, не могла по-другому его пить

Наташа, привет)) вот вот, и я тоже :)

Всем доброе утро! )
Питание вчера по плану, без нарушений.
Вес тот же :!: но я правда обычно позже взвешиваюсь, а сегодня пораньше получилось и сразу вода, завтрак.
Много дел запланировано, поездок %) обед, полдник и ужин будут не дома, надо продумать что кушать буду. Какие-то прям спартанские условия %)
Ну ничего, бывает :pardon: справлюсь :!:

Всем отличного настроения! :wink:
Автор:  Татьяна 1983 [ 23 ноя 2018, 09:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Доброе утро! )
Ох, ну и денёк вчера был.. %)
Красоту навела )) мелировалась :) , по магазинам беготни много.
Питание моё сдвинулось по времени сильно, обед ещё ничего так, а вот перекус аж в 17.00.
Конечно можно было бы уже не ужинать, но я была такой голодной, что конечно же ужин был, был поздно и не совсем правильный.
Сегодня вижу небольшой плюс (500 гр), но это вполне ожидаемо :) я даже удивилась, что не больше ))
Так что всё гуд! Сегодня форс-мажоров не ожидается. Питание по плану.

Опять девочки пропали... :?: пишите, как у вас дела? Получается ли держать рацион?
Автор:  Niva18 [ 23 ноя 2018, 12:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Татьяна 1983 писал(а):
Ну усё ))) справка получена!

Привет, наконец-то) :)
Татьяна 1983 писал(а):
Питание по плану.

Это хорошо) осталось немного :)
Татьяна 1983 писал(а):
Получается ли держать рацион?

На этой недельке я расслабилась немного. Еще у систер в выходные день варения, поэтому калории пока не считаю.
:beer:
Страница 27 из 59 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/