Танюшка, ну ты даёшь!!! С отвесом! Ну и темпы! Дюймовочка ты наша!!!
Ты вообще что ешь за день? Сколько ходишь? Пиши подробно, интересно жеж)))

Привет! Я Наташа!
Действительно, всколыхнула болото, хорошо сказано
Давно у нас таких худеющих не было.
Захожу почитать твой дневник, приятно видеть результаты, хочется действовать!

ФЛЁР
Natulia
Спасибо девчонки )))
Наташа, привет! Очень приятно познакомиться
Вроде с едой ничего такого не делаю )) у меня вообще ощущение, что я постоянно что-то ем, точнее жру
Но, писать про это прям одно удовольствие )))
Выходит где-то 5-6 приёмов пищи:
1 завтрак - обычно каша (всякая) на воде с вареньем или мёдом, или яйца, или творожное зерно в сливках. При чём жирность беру нормальную, от 5%.
2 завтрак - орехи грамм так 25-30 смесь, я покупаю на развес сырые. Кофе с молоком или черный чай с мёдом.
Обед - супчик куриный или грибной, прям с картошкой и вермишелью, но без зажарки, сырые лук с морковью закидываю. Иногда вместо супа ем мясо с овощами.
Перекус - фрукт или что найду в холодильнике. Тут вот сырники были жареные на масле, нормально пошли)) + орехи немножко, грамм 20.
Ужин - мясо или рыба. И варю и жарю на сковороде гриль и запекаю. Мясо любое (свинина лопатка, ливер говяжий, курица). + овощи (сырые или приготовленные). Бывает рагу делаю.
Вечером перед сном бывает жор, я его стала снимать чаем с мёдом и 3-4 орешка.

По мне так обычная еда получается, перестала жрать вечерами перед телеком и пиво 1-2 раза в месяц позволяю себе в компании ))) ну и порции конечно уменьшились по сравнению как я раньше тазиками жрала

Добавлю )))
У меня вообще сложилось впечатление, что таким режимом я привела обменку в порядок, и организм сам избавляется от лишнего. Успевает переваривать еду. Поэтому и хулиганства мои в виде шашлыков с алкоголем стали быстро сходить
Бывает привес пару кило, а уходит за дня 3-4

Про спорт забыла написать, точнее про его отсутствие
Месяц наверное отходила по 7000 шагов по утрам и усё я ленивая жопа )))
Работаю дома (бухгалтер), поэтому движений минимум..
Только знаете чё делаю ))) когда лежу на кровати на животе, ягодицы напрягаю, то поочереди, то вместе ))) вот такая ленивая зарядка для попы )))
Надо снова начать ходить, но что то пока никак себя не заставлю

Девочки, до цели ещё 200 грамм.. но я не могу, аж руки чешутся ))
Я обещала, что когда дойду до экватора, скину фотки до-после...
Так вот...я решила это сделать сейчас, пока не передумала, а то очень стыдно..
1 фото - вес примерно 96 кг и это было 3 года назад, я потом поищу более свежие..
2 фото - почти неделю назад "селфи", вес 81 кг примерно.
Вот так прибавляет возраст лишние кеге..

#77

#77

Привет, красотка!!!
Помолодела однозначно
Умница, я очень горжусь тобой!!!

Классные результаты)
Поздравляю с экватором))
Чем худее, тем моложе)
Только вперед)

Вот это преображение!!! Как будто разные люди! Помолодела намного!

Девчули, спасибо вам большущее!!!
Сама смотрю на то что было и не узнаю себя.. вообще другой человек из другой жизни..
Мне кажется я там вообще лет так на 40-45 выгляжу , а на самом деле 31-32 года всего. А сейчас по моим ощущениям выгляжу на 30 лет, при моих почти 35.

Отвесиков сегодня нет, вес такой же 80,9 кг, что тоже очень радует закрепляемся )))

Всем чудесных выходных и сильно не хулиганить

Всем привет! ))
У меня вода гуляет по страшному, никогда такого не было очень сильно.. 2 кило аж
И что бы не расстраиваться сильно, постараюсь не вставать на весы пару дней ну как получится
Настроение прекрасное! Осень золотая просто красавица! Должны быть кд... пока нету. Но и пмс нету такая добренькая хожу, улыбаюсь ))) странно грудь молчит, обычно перед кд тяжелая становится и болезненная, а тут прям подменили ))) мягкая и тишина как в танке
Я вот что думаю... может тест купить?

Привет!

У меня тоже 2 кг воды может гулять, не переживай... Солёное ела?

Прикольно...

Да, солёное было.. мясо пересолила сильно, но вкуууснооо ))))
прикольно, не то слово
Подхудела, самооценка воспрянула, и грешить пошла

Привет, Танюша!

У меня это постоянно поэтому и не парюсь особо.


И такое бывает

Танюша, привет!
Поздравляю с отличными результатами! Я безмерно рада твоим успехам!!!!!
Надо мне с тебя пример брать, а то распоясалась совсем, бессовестная

У меня тоже такой в субботу был отвес хороший, а к воскресенью гульнула вода.