Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 17:39


На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 59  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 12:16 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2018, 19:31
Сообщений: 850
Награды: 3
Минус 5 килограмм (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 45 раз.

Дневник: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
~Angelina~ приветики)) :Rose:
Конечно догонишь и побежим вместе :wink: :friends:

На питании :oops: потому что я ленивая жопа :grin:
Всё собираюсь что-то делать... но пока только собираюсь :oops: :grin:
Тут кстати про обруч читала у девочек, у меня есть, раньше крутила минут по 30 точно, а потом перестала и не могла, т.к. с пуза падал :lol:
Надо возобновить, т.к. мне он помогает бока (со спины) убирать. И скоро начну ходить в бассейн (меня палкой надо гнать), после КД :)

_________________
#77
Старт 27.06.2018. Рост 167 см. 35 лет.
Цель - 15кг - достигнута!
Этап 2 - иду к 75 ))
Мои фото:
Стр.3 - фото-мотиваторы (я в весе 65-70кг)
Стр. 11, 12, 51 - текущее фото
Стр. 19, 28, 53 - фото "до-после"
Стр. 22 - мои котики ))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 12:54 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
бассейн хорошо и обруч хорошо тоже-давай начинай.. :!:

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 13:45 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Куся
Татьяна 1983
А вы не пробовали пить мелатонин? У меня долго лежали пробники,несколько таблеток,я плохо к снотворным отношусь,а тут узнала,что это оказывается не снотворное. Привыкание не вызывает,угнетения тоже. Я попробовала и мне понравилось. У меня муж,бывает,допоздна работает за компьютером,мне даже слабый свет и шорох мешает,а тут отлично уснула! И даже,если ночью просыпаюсь-разбитой себя не чувствую,схожу по своим делам :grin: и нормально засыпаю... Потом пробовала без них, когда были не нужны, тоже всё нормально, не тянет. Почитайте в инете,может я не всё знаю, но побочек не нашла.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 15:04 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Татьяна 1983 писал(а):
1,5 л точно выпиваю, а чаще ещё больше

классно. Мне к этому нужно еще стремиться) С отвесиком)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 16:52 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2018, 19:31
Сообщений: 850
Награды: 3
Минус 5 килограмм (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 45 раз.

Дневник: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
калорийка я очень очень постараюсь :friends:
Natulia о, спасибо! Не слышала раньше про него. Почитала инструкцию, прям мой случай, сбит ритм. Надо купить :Rose:
Niva18 конечно! Я по началу даже в блокноте отмечала, чтобы не забыть и привыкнуть :wink: ещё можно будильник на телефоне ставить, такую напоминалку. Вода действительно важна! :beer:
Я раньше вообще воду не пила, можно сказать совсем :pardon: а сейчас - правило! O:)

_________________
#77
Старт 27.06.2018. Рост 167 см. 35 лет.
Цель - 15кг - достигнута!
Этап 2 - иду к 75 ))
Мои фото:
Стр.3 - фото-мотиваторы (я в весе 65-70кг)
Стр. 11, 12, 51 - текущее фото
Стр. 19, 28, 53 - фото "до-после"
Стр. 22 - мои котики ))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 19:22 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Татьяна 1983 писал(а):
Natulia о, спасибо! Не слышала раньше про него. Почитала инструкцию, прям мой случай, сбит ритм. Надо купить :Rose:


:o :o :shock: :?: девчёнки ну вы даёте...

Надо купить-НЕ НАДО...

мелатонин это гормон сна,понимаешь это гормон...разве можно так безалаберно к себе относиться,разве можно самой покупать и пить гормоны???Если тебе действительно необходим такой гормон сходи сначала к врачу,такие вещи можно принимать только по назначению.Таблетки такие без назначения можно принимать только людям которые например путешествуют с одного континента на другой и сталкиваются с проблемой смены часовых поясов и чтоб урегулировать сон могут принять таблетки,но это буквально 1 таблетка как жизненно необходимая мера для адаптации,чтоб перестроиться.
Мелотанин вырабатывается в организме каждого человека во время НОЧНОГО сна каждую ночь.А искуственный мелатонин, в виде таблеток, применяют только по назначению врача.После приёма искуственного мелатонина свой мелатонин перестанет вырабатыватся.А противопоказаний сколько?А побочки?

Вот почитай о синтетическом мелатонине и подумай купить или нет...

http://bodycamp.ru/wiki/health/melatonin/

_________________
#77[/url]


За это сообщение автора калорийка поблагодарили: 2 Olga Bochkareva(20 янв 2019, 10:37), Куся(18 янв 2019, 10:25)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 19:39 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Мелатонин вырабатывается в организме ночью,в промежуток сна между 0ч и 4 ч-поэтому так важно ложиться и засыпать до полуночи.Вырабатывается в темноте кстати.
Вы девчёнки молодые и много чего не понимаете.Ночные недосыпы ведут к набору веса между прочим тоже,нарушают обмен веществ и выработку гормонов.
Почитайте в интернете про мелатонин-много чего интересного узнаете.

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
СообщениеДобавлено: 18 янв 2019, 08:52 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
калорийка писал(а):
Вот почитай о синтетическом мелатонине и подумай купить или нет...

http://bodycamp.ru/wiki/health/melatonin/

Я ничего ужасного в этой статье не увидела.Там же и написано,что он безопасен. Если только контрацептивный эффект, если кому важно... Аллергия может быть на что угодно. Сонливости у меня не было, но от недосыпания,думаю,сонливость будет больше. Противопоказания есть у всех препаратов. Индивидуальная непереносимость тоже.

Если человек не может уснуть,значит у него не всё в порядке с выработкой мелатонина. А вот его недостаток очень опасен. Вот хотя бы из википедии:
Эксперименты на лабораторных животных показали[1], что при недостатке мелатонина, вызванном удалением рецепторов, животные начинали быстрее стареть: раньше начиналась менопауза, накапливались свободнорадикальные повреждения клеток, снижалась чувствительность к инсулину, развивались ожирение и рак.
Я тоже советую почитать про него. До 35 лет не стоит его пить. Каждый должен сам взвесить "за" и "против". Лично мне показалось,что плюсы перевешивают,причем значительно.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
СообщениеДобавлено: 18 янв 2019, 09:22 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2018, 19:31
Сообщений: 850
Награды: 3
Минус 5 килограмм (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 45 раз.

Дневник: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Девчули, всем привет))
Ой, что сказать.. любые препараты (тем более гормоны) имеют как плюсы, так и минусы. И конечно бездумно никто ничего принимать не будет :wink: почитаю, подумаю.
Спасибо за не равнодушие :friends: и новую инфу :) разные мнения - это повод поискать для себя лично ответ :Rose:

Пойду взвешусь :twisted: и завтракать ))
Всем добра! :friends:

_________________
#77
Старт 27.06.2018. Рост 167 см. 35 лет.
Цель - 15кг - достигнута!
Этап 2 - иду к 75 ))
Мои фото:
Стр.3 - фото-мотиваторы (я в весе 65-70кг)
Стр. 11, 12, 51 - текущее фото
Стр. 19, 28, 53 - фото "до-после"
Стр. 22 - мои котики ))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
СообщениеДобавлено: 18 янв 2019, 09:40 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2018, 19:31
Сообщений: 850
Награды: 3
Минус 5 килограмм (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 45 раз.

Дневник: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Отвесик сегодня скромный (-100гр) и вес 81,9кг ))
Меню на сегодня не пишу, т.к. там всё тоже самое :)
Теперь точно завтракать убежала :P

_________________
#77
Старт 27.06.2018. Рост 167 см. 35 лет.
Цель - 15кг - достигнута!
Этап 2 - иду к 75 ))
Мои фото:
Стр.3 - фото-мотиваторы (я в весе 65-70кг)
Стр. 11, 12, 51 - текущее фото
Стр. 19, 28, 53 - фото "до-после"
Стр. 22 - мои котики ))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
СообщениеДобавлено: 18 янв 2019, 10:31 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Танюша, привет! Это отличный отвесик! :!:

Насчёт мелатонина абсолютно с Людой согласна, такие препараты нельзя пить когда захотел.
У меня лично нет проблем с засыпаем, просто вынужденно жду мужа. Нужно наверно его не ждать и ложиться спать, набор веса конечно от этого, организм в стрессе постоянно.
Если не можешь заснуть есть куча рекомендаций например:
За 2 часа минимум не смотреть тв и интернет
Принять солевую тёплую ванну
Выпить молока
Положить в изголовье кровати корень валерианы или пустырника
Хорошо проветрить спальню
Температура должна быть не выше 22 градусов в идеале 18
Ну это такие самые распространённые, не стоит сразу на таблетки.

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
СообщениеДобавлено: 18 янв 2019, 10:44 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2018, 19:31
Сообщений: 850
Награды: 3
Минус 5 килограмм (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 45 раз.

Дневник: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Куся приветик)) спасибо за рекомендации :wink:
Ну ладно уже вам... со всех сторон тапки летят :-D
Я понимаю, читаю, и не делаю поспешных выводов и необдуманных действий O:)

Давайте о хорошем :friends:
Я себе усложнила задачу :-D ну или облегчила, не знаю :lol:
Мотивации было и так хоть отбавляй, а теперь её ещё больше :!:
В общем, мы с подругой взяли тур на море :crazy:
На 22 мая ))))) ураааааа!!! )))
Теперь о нарушениях даже мысли нет, т.к. надо успеть снизить вес как можно больше )))
Для себя ставлю адекватную цель-минимум, это за 4 месяца убрать -10 кг. Т.е. дойти до 70 кг. Это выполнимая цель, даже если по 2,5 кг за месяц убирать.
Ну а в идеале конечно дойти до 65кг (-15), ну это уже как пойдёт :roll:
Воть )))

_________________
#77
Старт 27.06.2018. Рост 167 см. 35 лет.
Цель - 15кг - достигнута!
Этап 2 - иду к 75 ))
Мои фото:
Стр.3 - фото-мотиваторы (я в весе 65-70кг)
Стр. 11, 12, 51 - текущее фото
Стр. 19, 28, 53 - фото "до-после"
Стр. 22 - мои котики ))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
СообщениеДобавлено: 18 янв 2019, 10:58 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Ух ты, как здорово!!!
И цели реальные, молодец!
Куда поедете?

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
СообщениеДобавлено: 18 янв 2019, 11:06 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2018, 19:31
Сообщений: 850
Награды: 3
Минус 5 килограмм (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 45 раз.

Дневник: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Сама ещё не верю и прям в приятном возбуждении нахожусь :crazy:
Едем мы в Турцию в полюбившийся нам Кемер. Там много зелени и чистейшее море! :!: отель простой, 3*, но уютный и с хорошим рейтингом от туристов, плюс в 2017 году был ремонт :!:
Мы в Кемер поедем уже в третий раз получается, очень полюбили это место...море, горы, воздух... :lublu: :zagar:

_________________
#77
Старт 27.06.2018. Рост 167 см. 35 лет.
Цель - 15кг - достигнута!
Этап 2 - иду к 75 ))
Мои фото:
Стр.3 - фото-мотиваторы (я в весе 65-70кг)
Стр. 11, 12, 51 - текущее фото
Стр. 19, 28, 53 - фото "до-после"
Стр. 22 - мои котики ))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
СообщениеДобавлено: 18 янв 2019, 11:09 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2018, 19:31
Сообщений: 850
Награды: 3
Минус 5 килограмм (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 45 раз.

Дневник: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
А ещё...девочки так хочется красивых фоток... а то раньше даже фотографироваться не хотелось, а если и фоткалась, то в воде по самые уши :lol: чтобы ничего не видно было :grin:

_________________
#77
Старт 27.06.2018. Рост 167 см. 35 лет.
Цель - 15кг - достигнута!
Этап 2 - иду к 75 ))
Мои фото:
Стр.3 - фото-мотиваторы (я в весе 65-70кг)
Стр. 11, 12, 51 - текущее фото
Стр. 19, 28, 53 - фото "до-после"
Стр. 22 - мои котики ))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 873 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 59  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 14


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020