С отвестиком, Танюш!
Хорошее меню

класс!!!

Умничка!!!!Продолжай в том же духе.

Молодец Таня! КД-они коварные! Но если не поддаваться,то худеется и с ними.

Молодец! Так держать!))

Умничка с отвесиком! Равняюсь на тебя!

Девчёнки, спасибо хорошие)))
Время 1.30 ночи, а я не могу уснуть
Весь день как разбитое корыто, эти КД прям зверские.. днём и вечером прям вырубило, зато сейчас глаза открылись и гляжу в потолок.. мда уж
А ещё сегодня еле себя сдерживала от чего-нибудь, так себя было жалко, хотелось вкусняшек, а именно солёненького..
В 10 вечера попила кофе с молоком и корицей и отрезала тонюсенький кусочек сыра, просвечивался даже это за нарушение даже не считаю
В остальном в еде всё по плану прошло

Не успела отвернуться, а на форуме такая бурная деятельность такого актива я ещё тут не видела, супер! Молодцы девчули
По дневничкам прогуляюсь, почитаю, отпишусь уже завтра

Этот кусочек-ерунда,молодец что выдержала! Сейчас кд пройдут, и праздники в памяти поутихнут ,и станет легче...

Давно такого не было,да...

Всем доброе утро ))
Сразу отчётик
У меня отвесище -800гр! И вес 82,0кг
Я офигела, когда увидела и это при условии, что почти весь день спала в перерывах между едой
Вчера специально считала воду, получилось за весь день выпила 5 кружек по 350 мл. Итого 1,75 литра. Не плохо

Меню на сегодня:
1. Хлебец тонкий, сыр, 2 яйца.
2. Хлебец тонкий, горбуша собств.посола.
3. Сырный суп на курице.
4. Груша или пару киви.
5. Курогрудка в кефире с чесноком запеч., салат (как вчера).

Воть ))
Всем успехов в похудении и отвесов!

Ниче себе! Молодец! Вывод-надо больше спать!

Танюш а, привет!
С отвесищем тебя!
Как ни парадоксально, но вода выводит лишнюю жидкость и снижает отёки. Как перестаю пить воду так вес растёт.
Хорошего дня

Natulia
Куся
Девчули, спасибо большущее
Да, получается сон и вода наши лучшие друзья

Сон очень важен, у меня с этим проблема муж с работы приходит в 12-1 час ночи и я укладывая детей в 22 часа хочу спать, но перебарывания себя жду его, а потом до 3-4 утра не могу заснуть.
Естественно это стресс для организма.
А если не жду его и засну, то все равно слышу как он пришёл просыпаюсь, его покормлю и все... Спать не могу... Мучение одно

Вот это отвесище!!! Поздравляю!!!
А с водой всегда похудение идёт более быстро,поэтому везде и говорят что надо воду пить надо обязательно.

о, понимаю... сама сейчас мучаюсь бессоницей Вчера в итоге уснула часам так к 3 ночи.. это выматывает сильно, прям хоть успокоительное начинай пить..

спасибо про воду согласна полностью! заметила, если забываю пить, то отвесы замедляются. Я себя по первости заставляла пить, потом втянулась 1,5 л точно выпиваю, а чаще ещё больше

Ну вообще слов нет!
Хочу тебя догнать))
Тань, я весь дневник не читала, это только на питании? Или ты занимаешься еще?