Всем привет)
Меню соблюдено без отклонений, отвесик на весах радует (-300гр), всё идёт по намеченному плану
Сегодня меню почти такое же, как и вчера, только на завтрак каша пшеничная вместо яиц.
Идём дальше

Вот это ты кремень.
С отвесом. Буду равняться на тебя.

и у меня сегодня каша пшеничная "Артек"-с говядиной в мультиварке сделала.
С отвесиком!!!

Прекрасно!

спасибо

Пшеничная очень вкусная спасибки
Ага )))

Всем доброе утро))
Хотела сказать, это так здОрово, что на форуме такое оживление читаю всех и радуюсь успехам это мотивирует ещё больше!

Такс, отчитаюсь
Меню без отклонений, отвесик хоть не большой, но всё же есть (-100гр). Вес 83,1кг. Получается половину привеса я уже согнала за 6 дней
Дальше темпы будут скромнее конечно, но надеюсь до 1 февраля я всё же успею всё согнать

С сегодняшнего дня увеличиваю калорийность завтрака. + утренний перекус. Выхожу на 5 приёмов пищи.
Меню на сегодня:
Завтрак. 2 яйца, 1 тонкий ржаной хлебец, 2 кусочка сыра.
2 завтрак. Бульон куриный.
Обед. Овощно-сырный супчик на курице.
Полдник. Миндаль 5 шт.
Ужин. Запеченое мясо + салат (морковь и зел.редька, заправка 1 ч.л.сметаны)

Вот такой план
Всем успехов и отвесиков

Привет! Ура, с отвесиками. Так держать!)

С отвесиком! конечно за 2 недели весь привесик свой уберёшь

Ну отвес за отвесом)) Таня, мне не угнаться))
Молодец
Я постную свинину тоже запекаю) Вкусно)) И шашлык ем с овощами сырыми за обе щеки) Ой, как шашлычка то захотелось)

Девчули, спасибо большущее
Ольчик, я шашлык тоже ем не часто конечно, но бывает, главное мариновать без майонеза и в прикуску с зеленью... ммм...объедение
Обновила подпись чуток, добавила инфу про фоточки мои

Убежала на почту сегодня бешеный день, много беготни будет

фото мотиватор нужно на аватарку,чтоб всегда была перед глазами

Я заметила, если привес быстрый, то если вовремя взяться за голову быстро можно от него избавиться. Так что может и остальное быстро улетит.

Таня, привет!!!
Фото супер, как 2 разных человека

Таня, привет!
Я в гости!
Вау такой прогресс и мотивация!
Присоединяюсь!

Красотка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем привет))
Спасибо девчули
ой как хочется, чтоб так )))

Отчитаюсь. Вчера питание по плану. Единственное очень сильно тянуло на что-нибудь этакое.. вкусненькое.. оказалось КД на пару дней раньше и я не поддалась уговорам мозга
Сегодня награда в виде отвеса - 300гр
Вес на утро 82,8кг

Меню на сегодня:
1. Завтрак. 2 яйца, 1 тонкий хлебец, 2 кусочка сыра.
2. Перекус. Орехи (миндаль, фундук).
3. Обед. Сырный супчик на курице.
4. Полдник. Груша.
5. Ужин. Курогрудка на кефире с чесноком запеченая, салат (морковь, редька, ч.л.сметаны)

Всем отвесиков и не поддаваться соблазнам!