| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12079 |
Страница 1 из 59 |
| Автор: | Татьяна 1983 [ 03 июл 2018, 23:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Всем привет, кто вдруг заглянул в мой дневничок  Я Таня  мне 34 года и я бегемотик  Давно искала такой сервис/форум, где смогу поделиться процессом «возвращения себя» с единомышленниками. Пока что не въехала в местные порядки, новичок я )), а пока что это скорее отдушина, где смогу изливать все свои мысли и настрой на новую себя. С чего начать? Мыслей очень много... буду постепенно
|
|
| Автор: | @Мэри@ [ 04 июл 2018, 05:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Привет Таня! Добро пожаловать! 
|
|
| Автор: | ФЛЁР [ 04 июл 2018, 05:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Добро пожаловать!!! |
|
| Автор: | Luntik [ 04 июл 2018, 08:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Привет!
|
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 04 июл 2018, 09:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Всем привет и спасибо за тёплый приём  Я сегодня молодец! Час интенсивной ходьбы и пот со лба ручьём )) Сразу отчитаюсь: начала правильно питаться 27.06.2018, этакий старт! Прошла ровно неделя и ушло 2,5 кг! УРА! ))) Цели себе ставлю разумные (на мой взгляд), в планах за месяц скинуть 5 кг без голода, пока всё получается  Вообще я как гармошка, то худела на диетах разных, то опять быстрый набор веса.. но кто ж мне виноват.. сама себя довела Я всегда была красивой стройной девушкой, не скилет конечно, всё было в меру, при росте 167 весила 65 (до 70кг) и это было прекрасно, даже косточки кое-где торчали, занималась спортом (каратэ), ела что хотела, в общем я нравилась себе и мужчинам. Для меня это отличный был вес, так как скелет у меня сильный, тяжелый, как говорят «кость широкая». Но потом что-то пошло не так и меня понесло.... Понесло аж до 96 кг!!! Я не сладкоежка, не ем булки всякие, просто я к этому спокойна, я больше по соленому, селёдочка, сало с картошкой там и подобное )) Но больше всего для меня оказалась проблема - пиво, орешки, семечки и всякая такая закуска, ах да и конечно же ночной дожор! Бешеными порциями! И я покатилась... среди друзей шутила: меня зовут Таня и я пивной алкоголик ))) Конечно вся моя одежда превратилась в плащ полатки и стала стесняться просто в магазин выйти, это ад... Сидела на диетах, пробовала разные, довольно таки эффективные, скидывала 16 кг, до 80... и заново набирала.. гармошка Грустно об этом даже думать.. Но тут что-то щёлкнуло и я поняла, что диеты не помогут, я снова сорвусь и нажру всё с лихвой, поэтому я приняла для себя твёрдое решение (а мотивации у меня сейчас оооочень мног), я меняю свой образ жизни, пищевые привычки! И я заставляю себя двигаться, пока получается не каждый день, но я стараюсь! Бегать пока не могу, тяжело, я выбрала для себя интенсивную ходьбу и дома зарядка под музыку, как бы танцуя  Кушаю 5-6 раз в день, очень нравится, что не голодная, как бы ем и худею )) Отказалась от соли, и знаете, я открыла для себя новый вкус блюд, оказывается всё вкусно и без соли... я была искренне удивлена, особенно вкусом мяса, сердца варёного, там такой богатый вкус... ммм Резюмирую: настрой колоссальный! Мотивации море! Я верю, что в этот раз всё получится! И я верну себя! И свою жизнь! Желаю всем форумчанам и случайным гостям быть здоровыми и счастливыми! И всё у нас получится 
|
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 04 июл 2018, 09:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Обновила линеечку
|
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 04 июл 2018, 17:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Сегодня прекрасный день! Я заметила, что улучшается настроение, подъём прям какой-то! Появляются силы что-то делать, давно такого не чувствовала Веду тетрадь, где записываю что кушаю и во сколько. Нравится, легко отслеживать питание, анализировать чего не хватает, и нет ли однообразия. Калории не считаю, но слежу за калорийностью продуктов. Ещё прогулялась по магазинам (добрать до 10 тыс. шагов) и заодно прикупить еды. Купила миндаль сырой - вкусно и полезно! На перекус сейчас съела яблоко и три орешка ... вкуууусноооо 
|
|
| Автор: | Лиска [ 04 июл 2018, 23:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Салют! Я тоже когда худею соль и сахар еще убираю нафик. Так быстрее дело идет. И оказывается все вкусно очень даже. Единственное, не могу чай без сахара пить, по этому не пью его совсем, а кофе с молоком с удовольствием. |
|
| Автор: | @Мэри@ [ 05 июл 2018, 02:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Татьяна 1983 писал(а): Веду тетрадь, где записываю что кушаю и во сколько А я пользуюсь приложением для телефона, куда записываю что ем, а оно само считает калории, для меня так легче оценивать ситуацию. |
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 05 июл 2018, 06:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Лиска писал(а): Салют! Я тоже когда худею соль и сахар еще убираю нафик. Так быстрее дело идет. И оказывается все вкусно очень даже. Единственное, не могу чай без сахара пить, по этому не пью его совсем, а кофе с молоком с удовольствием. Привет )) я тоже люблю кофе с молоком сладенький, но решила отказаться в пользу зернового кофе раз в день без добавок, и снова открытие )))) вкусно и без сахара с молоком 
|
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 05 июл 2018, 06:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
@Мэри@ писал(а): Татьяна 1983 писал(а): Веду тетрадь, где записываю что кушаю и во сколько А я пользуюсь приложением для телефона, куда записываю что ем, а оно само считает калории, для меня так легче оценивать ситуацию. Привет , Мэри! )) Я пробовала приложения, но у меня не пошло... может я не то приложение пробовала
|
|
| Автор: | @Мэри@ [ 05 июл 2018, 06:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Татьяна 1983 писал(а): Я пробовала приложения, но у меня не пошло... может я не то приложение пробовала я пользуюсь для андроида Сит30 |
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 05 июл 2018, 07:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Обновила линеечку! Как же приятно стройнеть Отчитаюсь: 5 приемов пищи + 6-ой раз в 21:00 огурчик Соблюдаю питьевой режим. Спорт 10 тысяч шагов. Итог: - 0,700 и результат 92,5 кг УРРРААААА!!!!!
|
|
| Автор: | @Мэри@ [ 05 июл 2018, 07:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Татьяна 1983 писал(а): Итог: - 0,700 и результат 92,5 кг Хорошие результаты, поздравляю
|
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 05 июл 2018, 08:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
На улице сыро, лужи, моя уже полюбившаяся мне тропинка сегодня не пролазна... Пришлось выбрать другой маршрут. Но ничего ))) лень побеждена! И 6000 шагов в копилке ... и как же красиво у нас в Московской области... идёшь на деревья любуешься... птички поют... красота! 
|
|
| Страница 1 из 59 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|