Как мерзнешь? жара такая на улице что и помереть не долго .Может это обессиленность организма или усталость?

Lisbeth
Да нет, наоборот лёгкость и подъём сил чувствую. На улице да, жара
А вот в квартире прохладно как-то, у нас ещё и горячую воду отключили аж на две недели, тазиковая система помывки в ванной вообще дубак

Привет, красотка!
Ты просто умничка! Отвес за отвесом! Поздравляю!

Я тоже люблю варенье использовать на завтрак с диетическими блинчиками, покупаю варенье без сахара.

@Мэри@ Спасибо большущее
Сегодня -0,200 и вес 88,6 кг )))
Я ленивая жопа вчера без спорта совсем, только мелкие дела по дому
Утром варила себе кашу кукурузную, сдобрила мёдом и орешками )) очень вкусно
Второй завтрак мои любимые яйца в мешочек 2 штуки и огурцы
На обед сварила куриный супчик с макарошками (звездочки), 2 картошки вымоченные заранее, лук, морковь, укроп. Пришлось посолить немного, а то совсем пресно. Ну и лаврушечка с перцем горошком. Думаю будет очень вкусненько
Всем приятных выходных и отвесиков

Здорово! Так держать!)

Niva18 Спасибки

Такс... у меня сегодня прям пир )))
На перекус в 16:00 был банан я его прям так жадно поглощала
А на ужин.... будет не большой стейк из нежирной (лопатка) свинины на сковороде гриль (маринуется сейчас в приправах для шашлыка) вприкуску с помидорами и огурцами
Вот оторвусь ))))
Кстати, да, я наконец-то купила себе сковороду-гриль очень давно присматривала, смотрела электрогрили всякие, но сегодня мне попалась именно сковорода! Ура!!!
Я решила, что нельзя мне только на отварном и запеченом... не выдержу, да и зачем такие муки если можно всё, но в меру и правильно приготовленное
Порции и время приёма пищи соблюдаю как часы, обменка наладилась и работает уже на меня )) вес уходит равномерно, а значит всё делаю правильно воть)))

А я к тебе в друзья в вк добавилась.

Привет )) а я не поняла сразу сейчас тоже добавлю

Супер! Поздравляю!


Вау, поздравляю с покупкой! Да надо баловать себя вкусненьким иногда, тем более сейчас столько ПП рецептов.

Спасибочки

Сегодня без отвесов, но и без привесов ))) что очень радует после свининки
Вообще хочется поделиться своим ощущением, я стала легко выходить из дома, вот собралась и пошла, не важно в магазин или ещё куда-то.. раньше это была прям проблема. Хотелось спрятаться, чтобы никто не видел, и там в этом уголочке жевать свой очередной бутерброд.. ну или ещё какую-то гадость
Вчера, когда поехала в Глобус (наш гипермаркет)... кстати, вот просто поехала, захотелось выйти, прогуляться.. такая легкость в поведении, даже как-будто походка изменилась, плечи перестала сутулить, настроение на подъёме ))) в общем супер! Мне даже парень симпатичный подмигнул девочки, а ведь это только начало моего пути! Как же это здорово! только вперёд!

Посмотрела твои фото. Конечно тебе будут подмигивать парни, ты выглядишь очень hot с выпрямленными, длинными, тёмными волосами. Тебе реально идёт. Про спрятаться я понимаю, мне вечно хочется одиночества и вечно его не хватает.

Спасибо но ты наверно про старые фотки, там вес другой совсем )))
Сейчас кабанчик ))))

Тоже хорошо!


Как же мне нравится твой настрой, умница!

@Мэри@ Маринкин, спасибо солнце!
Между прочим, ты меня тоже заряжаешь своим позитивом всегда такая поддержка от тебя! Спасибо тебе

А тем временем отвесик 0,100 и вес 88,5 кг )))
Да, я пока что считаю граммы ))) ну нравится мне ))) неделю без весов просто не выдержу пока что мне это придаёт уверенности и сил на новые свершения ))) даже когда вес замирает, я воспринимаю на ура! Значит закрепляется))

Еда:
Утро- как обычно каша с вареньем из киви и инжира + орехи
Второй завтрак будет три нормальных таких сырника, прям жареные, прям на масле и с мукой (потихоньку добавляю такие продукты в рацион, чтобы поджелудочная не расслаблялась)
Обед- будет супчик куриный (на разок осталось).
Перекус - съем какой-нибудь фрукт, наверное банан или яблоко, или яйца вареные, решу потом
Ужин - что-то из куриной грудки (может отбивные сделаю) и овощи (огурцы, помидоры)

Всем прекрасного настроения и не останавливаться!

Ой да ладно Спасибо! Ты меня тоже заряжаешь, всегда приятно худеть в компании единомышленников


Ты как всегда молодец!



Вау! Это у вас такое продается? Я готовлю сама варенье из киви для мужа, он очень любит его.


Спасибо и тебе !