@Мэри@ Вместе мы сила!!! )))
Так так так... с тебя рецептик варенья из киви очень люблю этот фрукт ))
Да, у нас продаётся, но там с сахаром я себе позволяю буквально 1 ч.л. нравится, что там нет больше ничего, никаких ароматизаторов и добавок вредных типа «Е».

Спасибо!) Только вперед!)))
С отвесиком)

Niva18 Спасибки

Девочки, я опять с монологом о еде
Всегда любила красоту, красоту во всём, и конечно же в тарелке )). Потом с набором веса и тазиковыми порциями я на это дело подзабила откровенно
Как и у всех наверное качество и количество было просто аховским... не говоря уже про эстетику..
Тут кто-то из девочек писал (простите, не помню кто именно), что еда это эмоции, вкус, и т.д. Так вот, я тоже снова это чувствую! Это такой кайф! Я стала украшать свою еду, она красивая в тарелке, аккуратная, и очень вкусная! Вот к примеру, у меня сейчас на перекус был банан и киви, так я их не просто съела, я нарезала это дело кружочками, уложила в форме солнышка, или подсолнуха ))) в общем загляденье! И кушаю с чувством, с толком, с расстановкой ))))))
Одним словом, эстетично!!!
Воть )))

доброе утро!)
Отчитаюсь: отвес 0,300 и вес на утро 88,2 кг
Всем отличного дня!

Спасибо) С отвесиком!) Мне бы так

Привет! )) спасибо
Всё у тебя получится!
Если честно, я считаю, что мне очень помогает то, как я пью воду. Даже не столько количество играет роль (хотя тоже важно!), а именно режим.
Напишу, может пригодиться кому-то )) буду рада ))
Утро начинается с воды, и на ночь прям кружки две, потом в туалет конечно чуть побегать, но это быстро проходит. До еды минут за 15-20, и после еды не раньше чем через 1 час. Еду не запивать совсем! Не разжижать желудочный сок!
Мне очень помогает, вес уходит стабильно, без особых скачков. И еда при этом не только вареная и запечёная, но и жареная!
Всем успехов в похудении!

А я приучаю себя пить воду через определенный промежуток после еды. Пока через полчаса стараюсь, потому буду увеличивать.

Niva18 Пол часа тоже хорошо

Всем привет))
У меня гульнула вода... я сегодня с плюсом на весах, +0,700 и вес 88,9 кг. Линеечку править не буду, т.к. эффект временный )))
Делаю вывод, забыть что такое соевый соус!!! Это ж пипец какой был сушняк от него! Ещё вчера поняла, что будет привес..
Ну ничего страшного, главное понять в чём причина и устранить
Идём дальше

Татьяна 1983
Приветик!!!

Все прочла, воду я так же пью, только между приемами пищи выпиваю 750 мл.
Соевый соус я употребляю как маринад. Куриную грудку в нем мариную с чесноком. У меня нормально, нет задержки воды, хотя соус соус рознь . Не переживай такое часто у всех бывает, поэтому я и взвешиваюсь раз в неделю

Привет ))) и я тоже
Кстати, мариновать в соевом грудку не пробовала, только крылья когда на шашлыки, очень нравится надо попробовать
Водичка ушла ))) и у меня 88,3 кг
Идём дальше

Супер!



Я просто заливаю соусом и посыпаю чесночной приправой без соли, потом через 4-6 часов на гриль.

@Мэри@ О, спасибо за рецепт! Попробую звучит очень вкусно

Всем привет ))
У меня сегодня месяц, как я иду к себе
Результаты по неделям:
1= -2,5 кг
2= -2,5 кг
3= -1,5 кг
4= -1,0 кг
Итого я распрощалась с 7,5 кг
Вес 88,2 кг ураааааа!!!

Есть ложка дёгтя... каюсь.... я в последнюю неделю можно сказать совсем не ходила... до 3 000 шагов в день. То лень, но некогда... отмазы сплошные...
Честно, я исправлюсь, и полный вперёд

Забавное выражение.


Главное чтобы в этот день не "гульнула вода"


У меня так когда я дома. Чисто школа-сад-диван. А как добавляется детские занятия на стадионе сразу 10.000