Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Ad augusta per angusta http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12076 |
Страница 3 из 21 |
Автор: | @Мэри@ [ 23 июл 2018, 04:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Taylor писал(а): Я наблюдаю массовое помешательство на белках, но перебарщивать с ними не стоит, можешь мне поверить, нужно соблюдать баланс. Баланс нужен во всем. Но количество белков рассчитывают исходя из веса человека, например мой вес 92*0,75=69гр белка это мой минимум в день. Мой максимум 92*1,5=138, но столько я ни разу не набирала))) Обычно я набираю 70-86гр в день |
Автор: | Mimi86 [ 02 авг 2018, 23:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Привет-привет Я, конечно, не Цацулин, и я даже не знаю, кто это) но тренер (он тоже не цацулин, и не знаю, знает ли он, кто это. Но он чемпион РФ, Европы и Арнольда Классик по ББ) мне как-то сказал: вес стоит - урезай углеводы. Если программа не работает с самого начала программы, то проблема не в тебе, а в программе. При любом изменении питания и урезании чего-то, организм должен ответить. ОСОБЕННО. В самом начале. Когда нет результатов - нужно менять программу. ИМХО. (Я даже не диетолог). Насчёт моря - это ты зря, как мне кажется. Я на море только стимулируюсь и мотивируюсь). Ну и можно б было цельный купальник надеть. Но в любом случае, решение принято. А бассейн как-нибудь влияет на кожу? Может состояние кожи улучшается?? |
Автор: | Taylor [ 13 авг 2018, 16:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
плюшек.нет писал(а): Привет-привет Я, конечно, не Цацулин, и я даже не знаю, кто это) но тренер (он тоже не цацулин, и не знаю, знает ли он, кто это. Но он чемпион РФ, Европы и Арнольда Классик по ББ) мне как-то сказал: вес стоит - урезай углеводы. Если программа не работает с самого начала программы, то проблема не в тебе, а в программе. При любом изменении питания и урезании чего-то, организм должен ответить. ОСОБЕННО. В самом начале. Когда нет результатов - нужно менять программу. ИМХО. (Я даже не диетолог). Насчёт моря - это ты зря, как мне кажется. Я на море только стимулируюсь и мотивируюсь). Ну и можно б было цельный купальник надеть. Но в любом случае, решение принято. А бассейн как-нибудь влияет на кожу? Может состояние кожи улучшается?? Да, думаю, ты права про урезание углеводов, я попробую, спасибо за совет. Бассейн на кожу никак ощутимо не влияет. Хлорка вряд ли может улучшить её состояние, но хоть не ухудшает, и то хорошо. У меня за время отсутствия на форуме новостей и подвижек особо нет. Разве что исполнительный директор НТВ пригласила меня в состав сборной России по брейн-рингу на международном чемпионате. Было очень приятно и неожиданно, что из сотен участников прошлого чемпионата России выбрали именно меня. На том чемпионате России у нас второе место. Может кто-то из вас смотрел, по НТВ 6 месяцев шёл в этом году. Ну, и ещё международный фестиваль по "Что?Где?Когда?" в Клайпеде выиграли на прошлых выходных. А, и ещё пригласили на Veuve Clicquot Business Woman Award. Всё, вроде. |
Автор: | Niva18 [ 15 авг 2018, 16:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Taylor писал(а): Разве что исполнительный директор НТВ пригласила меня в состав сборной России по брейн-рингу на международном чемпионате. Было очень приятно и неожиданно, что из сотен участников прошлого чемпионата России выбрали именно меня. На том чемпионате России у нас второе место. Может кто-то из вас смотрел, по НТВ 6 месяцев шёл в этом году. Ну, и ещё международный фестиваль по "Что?Где?Когда?" в Клайпеде выиграли на прошлых выходных. А, и ещё пригласили на Veuve Clicquot Business Woman Award. Всё, вроде. Круто) здорово Taylor писал(а): Да, думаю, ты права про урезание углеводов, я попробую, спасибо за совет. надеюсь поможет) |
Автор: | Taylor [ 06 окт 2018, 21:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Ох, давно я тут не была. и за это время только прибавила. Сейчас 69 кг уже, никогда столько не было. Ладно, беру себя в руки. |
Автор: | Niva18 [ 09 окт 2018, 13:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Мне бы такой вес. А на тренировки ты сейчас ходишь? |
Автор: | Mimi86 [ 05 дек 2018, 15:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Привет, пропажа! Возвращайся)) |
Автор: | Taylor [ 23 июн 2019, 19:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Ох, я не была тут год. С тех пор только поправилась ещё на три кг. Всем привет. Начинаю снова. |
Автор: | Ксюша*** [ 23 июн 2019, 19:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Привет! С возвращением! Давай в бой! Каким планы? |
Автор: | Niva18 [ 24 июн 2019, 08:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Привет! С возвращением!) |
Автор: | Taylor [ 24 июн 2019, 21:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Ксюша*** писал(а): Каким планы? Осмысленных планов нет, просто меньше есть и больше двигаться, чтобы расход калорий был больше прихода. |
Автор: | Taylor [ 24 июн 2019, 21:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Niva18 писал(а): Привет! С возвращением!) Спасибо. |
Автор: | Taylor [ 24 июн 2019, 21:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Девочки, единственный раз в своей жизни, когда я действительно похудела (тогда с 67 до 58 кг), случился в 2011 году благодаря этому форуму. За последние годы я предпринимала бесчисленное количество попыток, но сейчас всё хуже, чем когда либо. Я очень-очень хочу похудеть. Я раздала почти всю одежду из гардеробной, потому что просто в неё не влезаю. |
Автор: | Ксюша*** [ 24 июн 2019, 22:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Привет! Я тоже, кстати, в 2011 худела тут очень удачно)) с 82 до 67)) Только теперь вот после 2х родов и мамских радостей и забот вернулась и стартовала с 95,5 Твой вес 70 сейчас? Что ты кушаешь? Физкультура? Когда контрольное взвешивание? |
Автор: | Ксюша*** [ 24 июн 2019, 22:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Какой рост у тебя? Видимо, ты выше меня, так как у меня ИМТ нормальный будет только при 69,5кг, а у тебя он уже в норме и не 25 даже, а 23 уже...в 58кг у тебя дефицит веса не начнется ? |
Страница 3 из 21 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |