Ого сколько тут всего интересного происходит ))
По гормонам это не ИГ система? Инсулин-соматотропин?
Или что-то другое .... Прям очень интересно. Еще и огромный кекс там
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Ad augusta per angusta http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12076 |
Страница 14 из 21 |
| Автор: | Бодрая морковь [ 24 авг 2019, 13:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Ого сколько тут всего интересного происходит )) По гормонам это не ИГ система? Инсулин-соматотропин? Или что-то другое .... Прям очень интересно. Еще и огромный кекс там
|
|
| Автор: | Taylor [ 26 авг 2019, 12:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
ТРЕНЕР писал(а): Слава Богу, что со здоровьем все ок! Это самое главное!  Давно практикуешь интервальное голодание? Что такое "питаться по гормонам"?  Как выглядят 4 дня тренировочные в неделю? Шоколоадные кекс это круто!  Ленусь, уезжала, только вернулась ночью. Я не практикую, это просто программа Detox была в "Первой линии", а в рамках программы было такое голодание. Переносилось очень легко. Питаться по гормонам - это я плохо сформулировала, наверное. У него 90% пищи животного происхождения, углеводов почти нет. При этом он есть 3000 кКал в день (рост 193 см) за два приёма пищи. Ужин - чаще всего стейк. И никаких перекусов между, чтобы не было лишний выбросов инсулина, и они не блокировали соматотропный гормон. Физическая форма у него великолепная. Ну, чаще это всё же три дня) Два раза Barre и один раз стретчинг. Шоколадный кекс - это просто был срыв.) Irina_mandarina писал(а): Приветики. Я Ирина, зашла познакомиться. А тут такие интересности... Что за питание по гормонам, очень интересно? Привет, Ирина, приятно познакомиться, я - Наташа, обязательно загляну к тебе.  Бодрая морковь писал(а): Ого сколько тут всего интересного происходит )) [/quote] По гормонам это не ИГ система? Инсулин-соматотропин? Или что-то другое .... Прям очень интересно. Еще и огромный кекс там Лиза, привет. Нет-нет, кекс- просто срыв. Так вот, теперь я питаюсь три раза в день без перекусов и смотрю на ИИ продуктов ещё. Перестала пить кефир и есть творог, например. Стала есть куда больше животных белков. Вес застрял на 65,7 кг, но я не сильно из-за этого заморачиваюсь, так как ИМТ в норме, сейчас больше слежу за процентом жира и объёмами. На выходных были в Петрозаводске, выиграли крупный фестиваль по "Что?Где?Когда?", дала плохое победное интервью. Настроение постоянно ужасное, жуткая депрессия, причин не понимаю. |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 26 авг 2019, 12:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Наташа, привет, дорогая! Столько много всего интересного и хорошего у тебя в жизни происходит! Но с настроением постоянно что-то не то... Хочется обнять и плакать... Ты там про психолога рассказывала... Может, попробовать ещё один заход к ней? Ты умничка, что с таким настроением и держишься от зажоров! Все будет хорошо! |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 26 авг 2019, 15:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
ааа ну с кексом все понятно И с гормонами тоже. Алексей Ворон активно такое питание пропагандирует. Ну а что, может тебе именно это и подойдет ) |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 27 авг 2019, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Taylor писал(а): 90% пищи животного происхождения, углеводов почти нет. При этом он есть 3000 кКал в день (рост 193 см) за два приёма пищи. Ужин - чаще всего стейк. И никаких перекусов между, чтобы не было лишний выбросов инсулина, и они не блокировали соматотропный гормон. Физическая форма у него великолепная. Привет, Натусик! 1500 кал за 1 прием пищи это круто!  Напиши , что в этот один прием входит и сколько?Наташ, инсулин выделяется поджелудочной только на углеводы, на белки -минималльное кол-во! Так что белковые перекусы НИКАК не спровоцируют выброс инсулина! Позабавило про Соматотропный гормон. Я,конечно, понимаю, что ты далека от этого... Чуть ликбеза Соматотропин (СТГ, соматотропный гормон, соматропин, гормон роста) — один из гормонов передней доли гипофиза Секреция гормона роста, как и многих других гормонов, происходит периодически и имеет несколько пиков в течение суток (обычно пик секреции наступает через каждые 3-5 часов). Наиболее высокий и предсказуемый пик наблюдается ночью, примерно через час-два после засыпания. Так что заблокировать во сне его инсулином невозможно! И самое главное, уж очень хотца на великолепную физ форму полюбоваться! Не откажи в удовольствии. 
|
|
| Автор: | Taylor [ 28 авг 2019, 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Стройная Наталия писал(а): Наташа, привет, дорогая! Столько много всего интересного и хорошего у тебя в жизни происходит! Но с настроением постоянно что-то не то... Хочется обнять и плакать... Ты там про психолога рассказывала... Может, попробовать ещё один заход к ней? Ты умничка, что с таким настроением и держишься от зажоров! Все будет хорошо! Привет, Наташа. Спасибо за поддержку. Я к ней два раза ходила, но ещё схожу обязательно. Бодрая морковь писал(а): ааа ну с кексом все понятно И с гормонами тоже. Алексей Ворон активно такое питание пропагандирует. Ну а что, может тебе именно это и подойдет ) Лиза, спасибо, посмотрю кто это. ТРЕНЕР писал(а): Привет, Натусик! 1500 кал за 1 прием пищи это круто! Напиши , что в этот один прием входит и сколько?Наташ, инсулин выделяется поджелудочной только на углеводы, на белки -минималльное кол-во! Так что белковые перекусы НИКАК не спровоцируют выброс инсулина! Позабавило про Соматотропный гормон. Я,конечно, понимаю, что ты далека от этого... Чуть ликбеза Соматотропин (СТГ, соматотропный гормон, соматропин, гормон роста) — один из гормонов передней доли гипофиза Секреция гормона роста, как и многих других гормонов, происходит периодически и имеет несколько пиков в течение суток (обычно пик секреции наступает через каждые 3-5 часов). Наиболее высокий и предсказуемый пик наблюдается ночью, примерно через час-два после засыпания. Так что заблокировать во сне его инсулином невозможно! И самое главное, уж очень хотца на великолепную физ форму полюбоваться! Не откажи в удовольствии. Ленусь, привет. Ну, на ужин он обычно съедает огромный стейк.Про соматотропный гормон я уже всё почитала, что на просторах инета нашла. Я сделала себе таблицу инсулинового индекса продуктов, так даже у мяса ИИ 45-55, а это для меня много. Вот у грецких орехов всего 6. И Майк (это теннисист) посоветовал мне макадамию, это орехи, про которые я раньше вообще не слышала. Купила их для перекуса. У меня его фоток в полный рост нет, есть фото с аватарки в вотс ап и телеграме, но там только лицо. Могу в личку скинуть. Ну, он - не культурист. Просто спортивное подтянутое тело и рост 193 см. Он мне пишет с тех пор каждый день (он внезапно довольно умен, помешан на биохакинге, антропологии и всяком таком). При этом даже намёка на флирт нет, что для меня очень странно. Девочки, меня достали запоры, посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.  Дорезала я углеводы, доигралась.( Вчера случился углеводный зажор: за день умяла рулет с лесными ягодами, спагетти болоньезе и два куска хлебы с мёдом. Сегодня утром +0,4 кг.(( Да ещё и спорт прогуляла. Сегодня чувствую себя совсем вялой, нет сил вообще. В приложении нашла, что в 2015 весила 62,8 кг, теперь надо взять этот рубеж. Вообще, мечтаю о пятёрке на весах, но с таким булкожорством долго мне мечтать. |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 28 авг 2019, 16:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Натали, привет! Ой, ну, подумаешь рулет! Ну, подумаешь макароны! И привес всего-то 400г! Что расстраиваешься?! Вообще повода нет! Получила удовольствие - молодец! Только в следующий раз не ругай себя потом за это! А тем более ВО ВРЕМЯ! Скушай с удовольствием, насладись каждым кусочком... А потом снова в строй! У меня бывали такие зажоры. Да, привес, зато потом потом этих рулетов не хотела вообще! От погоды не может быть у тебя такое состояние? От запоров Сухофрукты, свёкла. Ну, или слабительное какое-нибудь... У тебя шикарный вес для твоего роста, да и внешне ты красавица! К тому же умна, независима, столько всего положительного в одном человеке - практически нереально. Ну, вот это и считай своим маленьким недостатком - вес 65 (хотя на мой взгляд - это достоинство тоже)! Меня тоже всегда озадачивали мужчины, которые активно общаться начинали, но флирта не было. Он гей? Может, женат? |
|
| Автор: | Taylor [ 28 авг 2019, 20:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Стройная Наталия писал(а): Меня тоже всегда озадачивали мужчины, которые активно общаться начинали, но флирта не было. Он гей? Может, женат? Натусик, привет. Говорит, что не женат. Так, я поторопилась с выводами. Он мне сейчас написал и спросил, можно ли на след. неделе на несколько дней в гости прилететь (он москвич). Но всё равно ни намёка на флирт. Тут два варианта: либо он испытывает пиетет от моего успешного успеха (так бывало), я ему показывала передачи с собой, фото с президентами стран, журналы и кубки за всякое крутое, рассказывала про бизнес, либо он считает меня жирной, и я его не привлекаю сексуально (этот вариант вероятнее). Не скажу, что он мне очень нужен, пока сама не понимаю нужен ли. |
|
| Автор: | pantera120 [ 28 авг 2019, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Привет Наташа. Почитала немного про тебя. Ты большая молодец. И совсем не жирная. Ты столько всего добилась и еше такая молодая. И с 5-ю кг тоже справишься. Главное по настояшему целью задаться. Удачи. 
|
|
| Автор: | Irina_mandarina [ 28 авг 2019, 23:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Taylor Приветики. Самокритика дело хорошее, но тоже хорошо в мервн До жирной тебе уж точно далеко  Это ты зря. Так немного лишнего есть, и то всё в твоих руках. С твоим-то энтузиазмом всё в твоих руках
|
|
| Автор: | pantera120 [ 28 авг 2019, 23:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
ой, вычитала что тебе Татьяна Черниговская понравилась. Мне тоже, недавно ее сутками заслушивалась. Интересные у нее впечатления о Далай ламе. И нравится та легкость в ней, ее легко слушать.
|
|
| Автор: | Ксюша*** [ 29 авг 2019, 00:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Привет! Соглашусь с девочками)) с чего жирная-то? Красавица, умница...ну разве что не спортсменка)) А от проблем с туалетом... так-то рекомендаций много разных, мне помогает вода в достаточном количестве, слива, свекла, чернослив, кефир перед сном... |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 29 авг 2019, 00:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Taylor Прилететь в гости? Хммм... Натали, первый вариант. К жирной он не полетел бы... А ты мужикам сразу все про свои заслуги не рассказывай. Что пугать-то?! 
|
|
| Автор: | калорийка [ 29 авг 2019, 01:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Наташ..главное чтоб альфонсом не оказался,может у него такой способ охмурять...из далека,чтоб не спугнуть...держи ушки на макушке... |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 29 авг 2019, 04:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ad augusta per angusta |
Taylor Натусик, а ты думала, что мой рацион-это как 2 пальца об асфальт? Теперь ты понимаешь все про мои читтинг дэйз? Вот только они -раз в месяц. Это надо быть кремень! Так что, как говорится, прочитать может каждый, выдержать-единицы! Людочка вот тоже подрядилась, Бог в помощь, как говорится Про запоры-таже хрень Пью вот такой размягчитель стула Содиум Докусат(можно ежедневно) #77 Ну, если прям совсем надо, то 100% работает гидроксид магнезии #77 Так, чую с мч нам обеим надо разбираться
|
|
| Страница 14 из 21 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|