Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 14:33


На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 21  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 24 авг 2019, 13:22 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Ого сколько тут всего интересного происходит ))
По гормонам это не ИГ система? Инсулин-соматотропин?
Или что-то другое .... Прям очень интересно. Еще и огромный кекс там :mrgreen:

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 12:25 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 325
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Мой дневник
ТРЕНЕР писал(а):

Слава Богу, что со здоровьем все ок! Это самое главное! :!:
Давно практикуешь интервальное голодание?
Что такое "питаться по гормонам"? :eek:
Как выглядят 4 дня тренировочные в неделю?
Шоколоадные кекс это круто! :lol:


Ленусь, уезжала, только вернулась ночью. Я не практикую, это просто программа Detox была в "Первой линии", а в рамках программы было такое голодание. Переносилось очень легко.

Питаться по гормонам - это я плохо сформулировала, наверное. У него 90% пищи животного происхождения, углеводов почти нет. При этом он есть 3000 кКал в день (рост 193 см) за два приёма пищи. Ужин - чаще всего стейк. И никаких перекусов между, чтобы не было лишний выбросов инсулина, и они не блокировали соматотропный гормон. Физическая форма у него великолепная.

Ну, чаще это всё же три дня) Два раза Barre и один раз стретчинг.

Шоколадный кекс - это просто был срыв.)

Irina_mandarina писал(а):
Приветики. Я Ирина, зашла познакомиться.
А тут такие интересности... Что за питание по гормонам, очень интересно?


Привет, Ирина, приятно познакомиться, я - Наташа, обязательно загляну к тебе. :)

Бодрая морковь писал(а):
Ого сколько тут всего интересного происходит ))
По гормонам это не ИГ система? Инсулин-соматотропин?
Или что-то другое .... Прям очень интересно. Еще и огромный кекс там :mrgreen:
[/quote]

Лиза, привет. Нет-нет, кекс- просто срыв. :)

Так вот, теперь я питаюсь три раза в день без перекусов и смотрю на ИИ продуктов ещё. Перестала пить кефир и есть творог, например. Стала есть куда больше животных белков. Вес застрял на 65,7 кг, но я не сильно из-за этого заморачиваюсь, так как ИМТ в норме, сейчас больше слежу за процентом жира и объёмами.

На выходных были в Петрозаводске, выиграли крупный фестиваль по "Что?Где?Когда?", дала плохое победное интервью. :)

Настроение постоянно ужасное, жуткая депрессия, причин не понимаю.

_________________
#77
Рост 174 см
Худею с 24.06.19.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 12:42 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4359
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Наташа, привет, дорогая!
Столько много всего интересного и хорошего у тебя в жизни происходит! Но с настроением постоянно что-то не то... Хочется обнять и плакать...
Ты там про психолога рассказывала... Может, попробовать ещё один заход к ней?

Ты умничка, что с таким настроением и держишься от зажоров! Все будет хорошо!

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 15:51 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
ааа ну с кексом все понятно :mrgreen:
И с гормонами тоже. Алексей Ворон активно такое питание пропагандирует. Ну а что, может тебе именно это и подойдет )

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 27 авг 2019, 21:44 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Taylor писал(а):
90% пищи животного происхождения, углеводов почти нет.
При этом он есть 3000 кКал в день (рост 193 см) за два приёма пищи.
Ужин - чаще всего стейк.
И никаких перекусов между, чтобы не было лишний выбросов инсулина,
и они не блокировали соматотропный гормон.
Физическая форма у него великолепная.


Привет, Натусик!
1500 кал за 1 прием пищи это круто! :shock: Напиши , что в этот один прием входит и сколько?

Наташ, инсулин выделяется поджелудочной только на углеводы, на белки -минималльное кол-во! Так что белковые перекусы НИКАК не спровоцируют выброс инсулина!
Позабавило про Соматотропный гормон. Я,конечно, понимаю, что ты далека от этого... Чуть ликбеза
Соматотропин (СТГ, соматотропный гормон, соматропин, гормон роста) — один из гормонов передней доли гипофиза
Секреция гормона роста, как и многих других гормонов, происходит периодически и имеет несколько пиков в течение суток (обычно пик секреции наступает через каждые 3-5 часов). Наиболее высокий и предсказуемый пик наблюдается ночью, примерно через час-два после засыпания. Так что заблокировать во сне его инсулином невозможно! :lol:


И самое главное, уж очень хотца на великолепную физ форму полюбоваться! Не откажи в удовольствии. :oops:

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 16:00 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 325
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Мой дневник
Стройная Наталия писал(а):
Наташа, привет, дорогая!
Столько много всего интересного и хорошего у тебя в жизни происходит! Но с настроением постоянно что-то не то... Хочется обнять и плакать...
Ты там про психолога рассказывала... Может, попробовать ещё один заход к ней?

Ты умничка, что с таким настроением и держишься от зажоров! Все будет хорошо!


Привет, Наташа. Спасибо за поддержку. :) Я к ней два раза ходила, но ещё схожу обязательно.

Бодрая морковь писал(а):
ааа ну с кексом все понятно :mrgreen:
И с гормонами тоже. Алексей Ворон активно такое питание пропагандирует. Ну а что, может тебе именно это и подойдет )


Лиза, спасибо, посмотрю кто это.

ТРЕНЕР писал(а):

Привет, Натусик!
1500 кал за 1 прием пищи это круто! :shock: Напиши , что в этот один прием входит и сколько?

Наташ, инсулин выделяется поджелудочной только на углеводы, на белки -минималльное кол-во! Так что белковые перекусы НИКАК не спровоцируют выброс инсулина!
Позабавило про Соматотропный гормон. Я,конечно, понимаю, что ты далека от этого... Чуть ликбеза
Соматотропин (СТГ, соматотропный гормон, соматропин, гормон роста) — один из гормонов передней доли гипофиза
Секреция гормона роста, как и многих других гормонов, происходит периодически и имеет несколько пиков в течение суток (обычно пик секреции наступает через каждые 3-5 часов). Наиболее высокий и предсказуемый пик наблюдается ночью, примерно через час-два после засыпания. Так что заблокировать во сне его инсулином невозможно! :lol:

И самое главное, уж очень хотца на великолепную физ форму полюбоваться! Не откажи в удовольствии. :oops:


Ленусь, привет. :) Ну, на ужин он обычно съедает огромный стейк.
Про соматотропный гормон я уже всё почитала, что на просторах инета нашла. Я сделала себе таблицу инсулинового индекса продуктов, так даже у мяса ИИ 45-55, а это для меня много. Вот у грецких орехов всего 6. И Майк (это теннисист) посоветовал мне макадамию, это орехи, про которые я раньше вообще не слышала. Купила их для перекуса.
У меня его фоток в полный рост нет, есть фото с аватарки в вотс ап и телеграме, но там только лицо. Могу в личку скинуть. Ну, он - не культурист. Просто спортивное подтянутое тело и рост 193 см. Он мне пишет с тех пор каждый день (он внезапно довольно умен, помешан на биохакинге, антропологии и всяком таком). При этом даже намёка на флирт нет, что для меня очень странно.

Девочки, меня достали запоры, посоветуйте что-нибудь, пожалуйста. :cry:

Дорезала я углеводы, доигралась.( Вчера случился углеводный зажор: за день умяла рулет с лесными ягодами, спагетти болоньезе и два куска хлебы с мёдом. Сегодня утром +0,4 кг.(( Да ещё и спорт прогуляла.

Сегодня чувствую себя совсем вялой, нет сил вообще.

В приложении нашла, что в 2015 весила 62,8 кг, теперь надо взять этот рубеж. Вообще, мечтаю о пятёрке на весах, но с таким булкожорством долго мне мечтать.

_________________
#77
Рост 174 см
Худею с 24.06.19.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 16:32 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4359
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Натали, привет!
Ой, ну, подумаешь рулет! Ну, подумаешь макароны! И привес всего-то 400г! Что расстраиваешься?! Вообще повода нет! Получила удовольствие - молодец! Только в следующий раз не ругай себя потом за это! А тем более ВО ВРЕМЯ! Скушай с удовольствием, насладись каждым кусочком... А потом снова в строй! У меня бывали такие зажоры. Да, привес, зато потом потом этих рулетов не хотела вообще!

От погоды не может быть у тебя такое состояние?

От запоров Сухофрукты, свёкла. Ну, или слабительное какое-нибудь...

У тебя шикарный вес для твоего роста, да и внешне ты красавица! К тому же умна, независима, столько всего положительного в одном человеке - практически нереально. Ну, вот это и считай своим маленьким недостатком - вес 65 (хотя на мой взгляд - это достоинство тоже)!

Меня тоже всегда озадачивали мужчины, которые активно общаться начинали, но флирта не было. Он гей? Может, женат?

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 20:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 325
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Мой дневник
Стройная Наталия писал(а):
Меня тоже всегда озадачивали мужчины, которые активно общаться начинали, но флирта не было. Он гей? Может, женат?


Натусик, привет. Говорит, что не женат.
Так, я поторопилась с выводами. Он мне сейчас написал и спросил, можно ли на след. неделе на несколько дней в гости прилететь (он москвич). Но всё равно ни намёка на флирт. :) Тут два варианта: либо он испытывает пиетет от моего успешного успеха (так бывало), я ему показывала передачи с собой, фото с президентами стран, журналы и кубки за всякое крутое, рассказывала про бизнес,
либо он считает меня жирной, и я его не привлекаю сексуально (этот вариант вероятнее). Не скажу, что он мне очень нужен, пока сама не понимаю нужен ли.

_________________
#77
Рост 174 см
Худею с 24.06.19.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 22:56 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
Привет Наташа. Почитала немного про тебя.
Ты большая молодец. И совсем не жирная.
Ты столько всего добилась и еше такая молодая.
И с 5-ю кг тоже справишься. Главное по настояшему целью задаться.
Удачи. :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 23:41 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2019, 09:16
Сообщений: 577
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Завтра наступило ещё вчера
Taylor
Приветики.
Самокритика дело хорошее, но тоже хорошо в мервн :oops:
До жирной тебе уж точно далеко :?: Это ты зря. Так немного лишнего есть, и то всё в твоих руках. С твоим-то энтузиазмом всё в твоих руках

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 23:59 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
ой, вычитала что тебе Татьяна Черниговская понравилась.
Мне тоже, недавно ее сутками заслушивалась. :)
Интересные у нее впечатления о Далай ламе.
И нравится та легкость в ней, ее легко слушать. :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 00:06 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Привет!
Соглашусь с девочками)) с чего жирная-то? Красавица, умница...ну разве что не спортсменка))
А от проблем с туалетом... так-то рекомендаций много разных, мне помогает вода в достаточном количестве, слива, свекла, чернослив, кефир перед сном...

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 00:33 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4359
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Taylor
Прилететь в гости? Хммм... Натали, первый вариант. К жирной он не полетел бы...
А ты мужикам сразу все про свои заслуги не рассказывай. Что пугать-то?! :grin:

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 01:19 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Наташ..главное чтоб альфонсом не оказался,может у него такой способ охмурять...из далека,чтоб не спугнуть...держи ушки на макушке...

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ad augusta per angusta
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 04:44 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Taylor
Натусик, а ты думала, что мой рацион-это как 2 пальца об асфальт? :lol:
Теперь ты понимаешь все про мои читтинг дэйз? Вот только они -раз в месяц. Это надо быть кремень!
Так что, как говорится, прочитать может каждый, выдержать-единицы! Людочка вот тоже подрядилась, Бог в помощь, как говорится

Про запоры-таже хрень
Пью вот такой размягчитель стула Содиум Докусат(можно ежедневно)

#77

Ну, если прям совсем надо, то 100% работает
гидроксид магнезии

#77

Так, чую с мч нам обеим надо разбираться :lol:

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 301 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 21  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Majestic-12 [Bot] и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020