Ну что же! Вот моя история...
Началось всё лет 11 назад. В связи с частыми командировками, беспорядочным питанием и плюс моя любовь к еде "подарила" мне 25 кг лишнего веса! И на тот момент я принимала это как должное и ни о чем не задумывалась. По своей конституции у меня в первую очередь поправляется лицо и растет живот (про попу молчу - она естественно догоняет). Доходило до того, что таксисты мне говорили:"Не бойся, дорогая, довезем тебя и твоего малыша (думая, что я беременна) в целости и сохранности, а на тот момент я хотела забеременеть, но не получалось. Похудеть хотелось, но было не так сильно. И вот в один прекрасный день пошла я в магазин, чтобы купить обновку к осени и увидела "Его" - красное пальто... Фасончик - ммм... Я влюбилась, конечно же пошла мерить, и представьте мою досаду, когда оно село на меня, как на "бочку". Сказать, что я расстроилась, это не сказать абсолютно ничего
. Вспомнив свою фигурку в 18 лет (а я могла есть и днём и ночью не поправляясь) я призадумалась и решилась наконец что-то делать с лишним весом. Скажу сразу, что силы воли у меня нет. Я по натуре очень ленивая. Да уж! Не лучшее признание. Поэтому мне понадобилась поддержка моего внутреннего "Я". Её я обеспечила себе сама с помощью "Текста самовнушения". Если кому интересно, откуда я его взяла, то напишу. Мотивирует на Ура! Плюс пришлось обеспечить себя и физической нагрузкой. Ну и конечно самое главное: НЕ ЖРАТЬ! Ну не совсем конечно
Я поставила себе высокую планку в плане еды: самый минимум сладкого и мучного и только до 14.00 и последний приём пищи в 17.00!!! После этого только зеленый чай без сахара или вода. Плюс моё функциональное питание, которое обеспечивало меня необходимыми витаминами и минералами на день. В путь!Самое сложное оказалось не есть после 17.00. Но, к этому привыкаешь дня за 4-5.
И, каюсь, раз в неделю я могла вечером съесть целую шоколадку!!!
Результат был! В месяц я теряла 5 кг. Этого, поверьте, для моего веса было очень даже достаточно.
В итоге я выработала привычку правильного питания и ограничения в еде после 17.00.
Также знаю, что закрепления результата необходимо придерживаться такого же питания столько месяцев, сколько кг в итоге ушло. Мой вес держался действительно. Очень приятно было слушать комплименты: "Ты как 18-летняя девочка!" и т.п. А как приятно чувствовать лёгкость своего тела, бегать без одышек. И считаю (не в обиду никому), что разного рода оправдания "пышечек" - это просто невозможность (нежелание, по-разному) что-либо делать: не есть, не пить пивко, заниматься физической нагрузкой...
Я поправила свое здоровье (без лекарств) и сама забеременела)
Сейчас я немножко поправилась после родов. Малышке 9 месяцев, я кормящая мама, поэтому мне необходимо сбросить минимум 7 кг, максимум 10 обеспечив себя (и естественно её) всеми необходимыми витаминами. Поэтому функциональное питание мне в помощь!!!
Начинаем снова свой путь! В плане привести себя в норму максимум за 2 месяца. Начинаем вместе воспитывать характер, а то он разбаловался не на шутку
! За пройденный этап накопилось много полезного, могу что-то подсказать
Буду рада знакомству!!!
Может кто составит мне компанию... Вместе худеть задорнее!
P.S. Есть фото моего конечного результата (- 25 кг) Если интересно, то могу загрузить)
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
!
Не могу остановиться! Поэтому для себя выбрала такое время.