Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 12:03


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 25 мар 2018, 11:08 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2012, 13:24
Сообщений: 3539
Откуда: г.Самара
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Творческая натура (1) Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Хочу похудеть
:sun2: Всем хорошего воскресного дня!
Красное сухое винишко особо привеса и не принесло. Вес был утром, сразу после сна 66.8, т.е +200гр. А после 1,5 часовой прогулки по лесу уже 66.7. Так что идем дальше :finish:
Сегодня выходной, поэтому есть время, чтобы заняться подсчетом КК на весах , а не на глазок.
Завтрак поздний, около 11 - огурец 106г, хлеб ржано-пшеничный из пророщенного зерна 85г, масло сливочное 22г, сыр творожный Хохланд с зеленью 28г . Кофе растворимый с сахаром 2чл. Калоризатор посчитал 471КК.

_________________
#77#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 25 мар 2018, 19:24 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2012, 13:24
Сообщений: 3539
Откуда: г.Самара
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Творческая натура (1) Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Хочу похудеть
Перекус дневной - хлебцы солодовые с семечками и кунжутом 56г, кофе с 2чл сахара - 228кк
Обед - огурец 80г, редиска 57г, перловая каша с говядиной 209г - 223кк
перекус - яблоко 80г -37.6кк
ужин - хлеб 10г, курица жареная без шкурки 63г, огурец 67г, хлебцы солодовые 34г, снежок 2,5%- 200мл - 474кк
Итого за день программа насчитала 1427.1КК
По программе рекомендуемая калорийность рациона 1497кк, так что я уложилась. Посмотрим, что будет завтра. Отвесика хочется для настроения :-D
Завтра тоже буду вести подсчеты, а то на "глазок" мне казалось, что я ем на 1200кк

_________________
#77#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 25 мар 2018, 19:36 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2012, 13:24
Сообщений: 3539
Откуда: г.Самара
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Творческая натура (1) Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Хочу похудеть
Ах, да, забыла написать, что вечером была прогулка по лесу 2 часа. Шагомер не включала, т.к побоялась, что батарея сядет
Итого нагуляла за день по времени 3,5 часа.

_________________
#77#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 25 мар 2018, 21:38 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Рыжая Катёна писал(а):
Ах, да, забыла написать, что вечером была прогулка по лесу 2 часа. Шагомер не включала, т.к побоялась, что батарея сядет
Итого нагуляла за день по времени 3,5 часа.

Здорово! Я тоже сегодня гуляла. Успехов!)))
:)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 09:45 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2012, 13:24
Сообщений: 3539
Откуда: г.Самара
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Творческая натура (1) Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Хочу похудеть
:romashka: Хорошего дня!
:Yahoo!: Вес сегодня 76.5 (-200). Настрой и настроение отличные!!!

Niva18 писал(а):
Здорово!

Да, здорово. Живу рядом с лесом, круглый год красотааа. Спасибо моей собаке, что выгуливает меня дважды в день :grin: Живу тут 3 года, с некоторыми соседями разговаривала, они за это время ни разу по лесу не прошлись, а там так красиво и воооздух :lublu:
Меню сегодня
Завтрак такой же, только по грамам различие - вышел на 319кк
перекус - хлебцы солодовые и кофе - 291кк
обед -ужин пока не знаю, напишу вечером
Воду пью, чем больше пью, тем больше теперь хочется.
Утром прогулка около часа.

_________________
#77#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 11:02 
Новичок

Зарегистрирован: 26 мар 2018, 10:50
Сообщений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Девочки могу расказать как добиться такого результата,но сразу скажу это не быстро :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 13:38 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Рыжая Катёна писал(а):
Живу рядом с лесом, круглый год красотааа.

Я раньше у парка с прудом жила. Так здорово было. Сейчас иногда езжу туда)
:)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 21:29 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2012, 13:24
Сообщений: 3539
Откуда: г.Самара
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Творческая натура (1) Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Хочу похудеть
Меню сегодня, продолжение
обед - перловая каша с говядиной 185г, огурец 141г, редис 65г - 208.3кк
перекус - яблоко 80г - 37.6
ужин - куриные голени жареные 163г, хлеб ржано-пшеничный 21г, хлебец солодовый 17г - 346.6кк
вечерний перекус - снежок 2.5% - 144г - 113.8
Итого за день 1316.3 До нормы чуток не дотянула. Белка мало, углей много :pardon:
По шагомеру за 2 прогулки с собакой - мы прошли 5.74 км , сожглось 371.2 кк.

_________________
#77#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 27 мар 2018, 19:30 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2012, 13:24
Сообщений: 3539
Откуда: г.Самара
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Творческая натура (1) Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Хочу похудеть
Всем привет!
Вес такой же.
Сегодня ела мало и пила мало.
Всего1145.7 кк :?:
Завтрак как в предыдущие дни , по кк 359.7кк
перекс - кофе без сахара, финики 6шт, печенька мультизлак 9г - 116.8
обед - огурец, каша пшеничная Полтавская 224г, гуляш с говядиной и овощами 165г- 401.5кк
ужин - творог обезжиренный 0.1% -130г + 2чл меда - 187.8
перекус - 2 яблока=170г - 79.9
На завтра на завтрак приготовила манник с творгом по рецепту с Калоризатора - 100г 260кк.
Еще увидела в магазине крупу Полба и купила на пробу. Не разу не ела :idea: В свои выходные попробую.
Сегодня нагулали с пёской 3.71км сожглось 242.5кк

_________________
#77#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 27 мар 2018, 20:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Рыжая Катёна писал(а):
1145.7 кк
...сожглось 242.5кк

Ну что-то прям совсем мало((( хоть кефирчика перед сном еще попить что ли...

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 27 мар 2018, 20:19 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
А я для себя недавно открыла булгур. Что то среднее между рисом и перловкой, так крупа эта понравилась, и как кашу, и в холодном виде в салат, и в тефтели вместо риса... и почему я раньше про нее не знала

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 28 мар 2018, 10:13 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Привет! :)
Рыжая Катёна писал(а):
Еще увидела в магазине крупу Полба и купила на пробу. Не разу не ела :idea: В свои выходные попробую.

Расскажи,потом,на что похожа... ))) Я её никогда и не видела, только в сказке про Балду слышала :?:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 28 мар 2018, 13:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Natulia писал(а):
только в сказке про Балду слышала

Аналогично :lol:
Напиши потом, Катен, интересно

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 29 мар 2018, 12:18 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2012, 13:24
Сообщений: 3539
Откуда: г.Самара
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Творческая натура (1) Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Хочу похудеть
Всем привет!
Вчера совсем не было времени сюда заскочить. Конец месяца, на работе то одно, то другое %)
КК естественно не считала, только в блокнот занесла завтрак и обед по граммам, а потом на глаз, но без нарушений.
28.03 менюшка
Завтрак 8.30- Манник 123гр ( в 100г 260кк)+ь кофе с 2чл сахара
Перекус - бутер хлеб ржано-пшеничный 27г, сыр творожный 15г, хлебец солодовый 17г яблоко 80г
Обед - каша пшеничная Полтавская 260г + гуляш с говядиной и овощами 196г
перекус - яблоко; чай гранола 50г - 133кк
ужин - творожок ванильный 130г
Вес сегодня 76.1
И сегодня тоже без подсчета КК
Завтрак - мое любимое сочетание - хлеб ржано-пшеничный 56г, сыр творожный с зеленью -25г, масло 15г, огурец
Перекус - манник 103г
На обед яицница из 2х яиц, огурец/редиска без заправки
перекус яблоко, хлебец солодовый 3шт
Ужин творожок.
Aliss
Natulia
Девочки, я тоже только у Пушкина про Полбу и слышала :ROFL: . Завтра буду пробовать сварить. Напишу потом. Вообще я все каши люблю, но почему то чаще готовлю гречку и рис. Вот сейчас решила разнообразить меню. Готовила по типу плова только из перловки, очень вкусно, но муж не стал есть, типа в армии переел, а с армии то прошло около 30лет :Search:
Правда вот пшеничная Полтавская каша на гарнир ему понравилась. На завтра как раз очередь Полбы, читала про нее, жутко полезная штука :D

_________________
#77#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 31 мар 2018, 09:20 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2012, 13:24
Сообщений: 3539
Откуда: г.Самара
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Творческая натура (1) Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Хочу похудеть
Всем привет!
Вчера утром вес был 75.9 :Yahoo!:
И был голодный день - осталась без обеда. Понадеялась на Полбу. Что то у меня с ней не сложилось. Крупа в пакетиках, на упаковке написано - без замачивания, варить 20-25 минут. В итоге через 25 минут зерна остались цельными и сырыми. Варила я ее 2,5 часа и так и не сварилась она. Во время, пока она готовилась, я успела приготовить борщ :-D Он и был на ужин.
Сегодня поробую в мультиварке Полбу приготовить, может все таки получится что то.
Сегодня взвесится забыла. С утра уже нашагала 4555шага, это 3км, если верить программе шагомер.
На завтрак была творожная запеканочка, без муки, добавляла только 5ст.л манки. - 107г :mechta:
На обед будет борщ, на ужин пока не знаю, скорее всего яйца вареные с салатом из огурца/редиски без заправки.

_________________
#77#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 48 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 24


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020