Всем привет!)
Бодрая морковь писал(а):
Смотря, что будет входить в эту порцию. Овощами, конечно, сыт не будешь... А если что-то посущественне то вполне. Вроде кажется не наелась, а час прошел и оказывается - сыта.
Да, еда должна быть разнообразной.)
калорийка писал(а):
процесс похудения прежде всего должен быть для тебя комфортным чтоб не сорваться...А если тебе не комфортно,ты терпишь,привыкаешь то тебя на долго и не хватит...а процесс то долгий когда надо много кг сбросить...так что в первую очередь надо выбирать тот способ который тебе подходит и не напрягает тебя ...метод с маленькими тарелочками это тот что стамп всем предлагает?видела многих кто пробывал ему следовать и ни одного кто на нём похудел,все пропали в начале пути ...ну кроме него конечно-но там тоже под вопросом т.к никаких фактов,а написать что угодно можно его личность покрытая тайной инкогнито не внушает ни грамма доверия ни к нему, ни к тому что он пишет..
Согласна, что похудение должно быть комфортным. Я хотела сократить порции до определенного размера, чтобы сократить желудок, потому что он сейчас растянутый. Например, иногда летом я могу навернуть около килограмма помидор. Очень их люблю. Хотя обычной пищи столько не ем. Конечно, в помидорах немного калорий, но желудок растягивается, и за праздничным столом, например, можно легко переесть. Поэтому нужно сокращать желудок. Совсем маленькими порциями я тоже есть не хочу, но подсократить их не мешает. Это только первое время нужно перетерпеть и не срываться. А когда желудок уменьшится, то будет хорошо
.PS. Вчера ходила на центральную площадь, на открытие главной елки. Пофоткала, поснимала, немного замерзла. Контрольное взвешивание в пн и 31.12.)
ну а кто закидывается едой постоянно, то у тех он вполне возможно и не может просто сокращаться и находится постоянно в растянутом состоянии-как мешок набитый и постоянно в него чтото подкидывается целый день,через каждые 15 мин-ну тоды наверно да-у таких он растянут и пузо по колени свисает фартуком 
-если у тебя не так-то не растянут он у тебя и не забивай глупостями голову-делай интервалы между едой 3-4 ч и будет тебе счастье и сокращённные мышцы желудка. 
