Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12061		 Страница 44 из 57
Автор:  Shastlivaya [ 06 ноя 2019, 10:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
Такс....завтракать надо ОБЯЗАТЕЛЬНО и желательно углей....чтоб энергия на день была....и давай исправляйся-ждем менюшку за сегодня. Понедельник твой наступил еще вчера...... :twisted: :twisted: :twisted:
Автор:  Бодрая морковь [ 06 ноя 2019, 12:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
Завтракать нужно, если хочется :P

А не завтракать, с целью похудения или наказания себя за вчерашнее, не стоит.

Ир, как дела? Или снова в пекарне была? )
Автор:  Niva18 [ 06 ноя 2019, 12:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
Всем привет!) :)
Бодрая морковь
Shastlivaya
Я просто в праздники съела лишнего, поэтому на следующее утро есть не хотела. А так обычно редко без завтрака обхожусь.) В пекарни пока не хожу. Ну их))))))))))).
Эх, жаль снежок растаял. А то появилось уже предновогоднее настроение. А сейчас еще промозглая осень. Люблю золотую осень или теплую снежную погоду :)
Автор:  Бодрая морковь [ 07 ноя 2019, 14:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
Niva18 писал(а):
Эх, жаль снежок растаял. А то появилось уже предновогоднее настроение.


Вчера в спортзале познакомилась с девушкой больной синдромом дауна, наверное... Она так ждет новый год. Я такой радости и ожидания даже у детей не видела.
Автор:  Niva18 [ 09 ноя 2019, 09:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
Всем привет!)
Сегодня опять прогулялась в парке :begu:
Погода хорошая :)
Бодрая морковь писал(а):
Вчера в спортзале познакомилась с девушкой больной синдромом дауна, наверное... Она так ждет новый год. Я такой радости и ожидания даже у детей не видела.

бывает)

Всем удачных выходных!)
Автор:  ТРЕНЕР [ 09 ноя 2019, 19:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
Niva18 писал(а):
Сейчас пока много работы, не всегда высыпаюсь. Поэтому, сложно соблюдать режим.


Иришка, для того, чтобы не есть ( в том числе и сардельки), режим не нужен :D Отмазочки всё это 8)

Niva18 писал(а):
калории не считала.
в пекарне ватрушку купила с картошкой и шоколадку


Niva18 писал(а):
Вес 111,2 кг.
В праздники было застолье, поела вкусняшек.


#77
Автор:  ТРЕНЕР [ 10 ноя 2019, 23:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
Иришка, как выходные прошли?
Автор:  Shastlivaya [ 11 ноя 2019, 12:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
Иришка....ты куда пропала????
Автор:  Niva18 [ 11 ноя 2019, 15:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
Привет, девочки!
Я здесь).
ТРЕНЕР писал(а):
Иришка, как выходные прошли?

В выходные немного расслабилась, был читмил. Хорошо выспалась :D
С этой недели считаю калории. Нужно поднажать к новому году :)
Может прогуляюсь, посмотрю вечером по погоде).
:)
Автор:  Бодрая морковь [ 11 ноя 2019, 16:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
Niva18 писал(а):
С этой недели считаю калории. Нужно поднажать к новому году

Давай, поднажми! :)
Автор:  ТРЕНЕР [ 11 ноя 2019, 22:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
Niva18 писал(а):
был читмил.
С этой недели считаю калории.

чит мил? Или чит дэй? :twisted: :twisted: :twisted:
меню выкладывать с калориями буш?
Автор:  Niva18 [ 12 ноя 2019, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
Всем привет!)
ТРЕНЕР писал(а):
чит мил? Или чит дэй?
меню выкладывать с калориями буш?

в выходные я позволила себе немного вкусняшек: пирожок и вкусный напиток).
Вчера наела около 1900 калорий, правда ужин был поздний.
Эх, сегодня холодно, ветрено. Не до прогулок)
:) :) :)
Автор:  ТРЕНЕР [ 12 ноя 2019, 19:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
1900?? Меня прет при такой калорийности с учетом моих тренировок
Автор:  Бодрая морковь [ 12 ноя 2019, 22:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
ТРЕНЕР писал(а):
1900?? Меня прет при такой калорийности с учетом моих тренировок

Так у тебя и вес не такой. По идее, Ира при нулевой двигательной активности должна худеть на 1800.
Автор:  Niva18 [ 19 ноя 2019, 08:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
Всем привет!) :)
Девочки, по считалке для моих параметров выдает около 2200 калорий для поддержания веса. А для похудения я вычитаю 400-500 к. Получается около 1800-1900 калорий). Можно худеть в умеренном темпе. Главное, не срываться).
Вес такой же.
В выходные была на одном психологическом мини-тренинге. Там одна девушка, которая выбрала меня в качестве пары для упражнения, сказала, что я полная, добрая. Интересно, а если я похудею намного, то как буду выглядеть?) :) :D :)
Страница 44 из 57 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/