Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 янв 2020, 14:01


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 52  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 25 мар 2018, 23:28 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Привет!
Niva18 писал(а):
На счет Гербалайфа и его продукции и ряда подобных компаний есть много отрицательной информации. Насчет других компаний не в курсе.

Как раз с Гербалайфом знаком с 90-х годов. Скажу сразу по существу - ничего плохого в его составе нет. Состав продукции прозрачен и доступен для ознакомления. Дальше каждый пусть делает сам свои выводы. Негатив начинается не в его составе, а его неверном для определенного индивидуума использовании. Если ты болен и тебе противопоказан протеин, то смотри состав заранее, консультируйся с врачом. Причем здесь продукция? Если ты не смог похудеть, значит виноват либо консультант, либо сам худеющий. Продукция таких фирм не берет на себя 100 % работы по похудению, а лишь помогает в этом. Можно взять для примера хоть хлеб. Если его cъедать определенные нормы, то все хорошо и никакого вреда нет, а можно жрать его в три горла и получить задницу в центнер. Дак что, хлеб будет виноват? Но самое интересное, что люди, боящиеся продукции фирм, которые по всему миру помогают людям худеть, абсолютно при этом не боятся ни тортиков, ни джанкфуда, ни конфет. В общем в головах их все перепутано вверх дном. Почему это происходит, я не знаю, может быть страх к переменам. Полные люди очень странные во многих аспектах.

#77

В общем советую не бояться пробовать. На войне все средства хороши. Кому то как раз очень отлично подходит вариант с поддержкой такой продукцией и он быстро снижает вес сохраняя при этом мышечную массу. Много здесь можно разглагольствовать, не собираюсь здесь ничего рекламировать, кому интересно в личку пишите. Сам постоянно догоняюсь протеинами и витаминами и имею сейчас как сам считаю, самую лучшую физическую форму за все время своего существования, потому что использую сбалансированное и насыщенное всем необходимым питание и достаточные ежедневные физические нагрузки. Кто не верит, приезжайте, марафон вместе пробежим. :wink:
Niva18 писал(а):
Есть еще весы-анализаторы)

Есть, бытовые вполне пойдут для примерной оценки. Но надо брать обязательно с ручными контактами, ну в смысле чтобы не только ручные контакты были (а есть и такие анализаторы), а чтобы и ножные и ручные. Тогда ток будет идти по всему телу, а не только через ноги. Самые известные производители это Омрон и Танита.
Niva18 писал(а):
В разных источниках можно встретить разную, порой противоположную информацию. И везде своя аргументация, приведены разные исследования. В результате каждый выбирает свой путь.


Согласен, путь свой. Но главное не в этом, а в том, чтобы по этому пути идти, а не в теории только его в планах на будущее держать. Опять же информация есть очевидная, а есть нюансированная. Очевидная это та, с которой большинство ученых солидарны, ее и можно применять сразу на практике. С нюансами уже по своему опыту ориентируешься и корректируешь по ходу действия.

Niva18 писал(а):
В эти выходные немного расслабилась, съела лишнего

Зачем расслабилась и главное от чего? Ты сильно себя ущемляла до этого и пришло время отдохнуть? Или просто не справилась с запросами аппетита?
Niva18 писал(а):
хорошая солнечная погода) Со следующей недели буду гулять и активно следить за питанием


Молодец, пиши сколько ты ходишь, как при этом себя чувствуешь.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 13:32 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 902
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Мой дневник
Денис писал(а):
и достаточные ежедневные физические нагрузки. Кто не верит, приезжайте, марафон вместе пробежим

Многим до марафона, как и мне, как до луны пешком :) А сколько ты бегаешь?
Денис писал(а):
Зачем расслабилась и главное от чего? Ты сильно себя ущемляла до этого и пришло время отдохнуть? Или просто не справилась с запросами аппетита?

Да я снижаю сахар и решила ограничить себя в сладком, углеводной пище. А в выходные была в гостях и съела сладкого больше, чем нужно.

Я пока не особо много гуляю. Около 40-45 мин. Хорошее самочувствие. Потом со временем буду больше гулять))). :D

_________________
#77


Последний раз редактировалось Niva18 26 мар 2018, 13:44, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 14:26 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Niva18 писал(а):
Многим до марафона, как и мне, как до луны пешком

Да не так страшен черт, как говорится. Если есть желание и работа над собой с постоянством, подвластным становится многое.
Niva18 писал(а):
А сколько ты бегаешь?

В принципе назвать это в прямом смысле бегом не решаюсь, потому что были перерывы. Раньше я в основном много ходил и ездил на велике, а года 4 наверное назад бегать начал. Но потом у меня начались проблемы с ногой и мне сделали операцию. Потом шла долгая реабилитация, потом опять начал потихоньку разбегиваться. Но ходил 10-15 км в день. Потом несколько травм на суставах перенес, тоже изрядно выбивали из колеи надолго, ни о каких результатах мощных мечтать не приходилось. Но я не сдавался. А месяц назад блин ступню себе перерезал осколком от керамики, тоже не шибко разбегаешься пока заживает и болит еще. Ну да ладно, это все мелочи, главное я шевелюсь и постепенно развиваюсь и организм говорит мне спасибо хорошим самочувствием. А так да, есть определенные задумки на счет бега и стремления.
Niva18 писал(а):
Я пока не особо много гуляю. Около 40-45 мин

Ну это кому как. С твоим весом и такое время достаточно хорошее уже, особо рваться смысла нет. Я то прошел это все на своем опыте, нельзя палку здесь перегибать, травмироваться легко, а выздоравливать очень долго. Поэтому надо постепенно повышать нагрузку, как в объемах, так и в интенсивности.
Приветы!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 19:04 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 902
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Мой дневник
Денис писал(а):
главное я шевелюсь и постепенно развиваюсь и организм говорит мне спасибо хорошим самочувствием. А так да, есть определенные задумки на счет бега и стремления.

Хорошо, что сейчас лучше. Я тоже раньше любила бег. В школе, когда весила в норме.)
Тоже хочу вернуться к бегу, когда похудею. Просто для себя)
Денис писал(а):
Поэтому надо постепенно повышать нагрузку, как в объемах, так и в интенсивности.

В идеале я бы хотела утром и вечером)
Но это от времени зависит) и от желания).
:)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 28 мар 2018, 20:47 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 902
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Мой дневник
Всем привет!
Прогулка сегодня небольшая, полчаса)
На улице зима, метет снег)
Как говорится, переживи 3 месяца зимы, четвертый - в подарок).
Вес 119, (-1 кг)
:)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 28 мар 2018, 22:25 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8721
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Niva18 писал(а):
Как говорится, переживи 3 месяца зимы, четвертый - в подарок).


На самом деле это весна, только... тсссс это секрет, никому не говори и прись в одиночку :grin:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 29 мар 2018, 20:36 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 902
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Мой дневник
stamp писал(а):
Niva18 писал(а):
Как говорится, переживи 3 месяца зимы, четвертый - в подарок).


На самом деле это весна, только... тсссс это секрет, никому не говори и прись в одиночку :grin:

Не смешно.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 29 мар 2018, 20:37 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 902
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Мой дневник
Сегодня получилось около 1900 калорий.
Прогулялась в любимом парке).

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2018, 20:49 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 902
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Мой дневник
Сегодня прогулялась с утра. На улице солнышко)))
Получилось около 2000 калорий.
Побаловалась шаурмой :D
Купила, наконец витамины :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2018, 21:30 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8721
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Да шаурма , кстати витамины , что надо, сам ее люблю :P :grin:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2018, 07:16 
Новичок

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:24
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)
Niva18 писал(а):
Всем привет!
Начинаю, точнее продолжаю, путь к стройности.
Были попытки похудеть, но вес периодически возвращался.
Уже определенные результаты есть, но нужно стремиться идти дальше.
Сейчас вес 120 кг. Первоначальная цель - 99 кг.
Далее до 70 кг. А там по фигуре)))
Планирую считать калории (БЖУ), снизить калорийность рациона, увеличить физическую активность.
Итак, стартую. Поехали))).
:D

Желаю Вам удачи, советую все делать плавно в плане снижения калоорийности, не используйте сразу весь арсенал, оставьте пару козырей на трудные периоды.

_________________
#77

 


За это сообщение автора Lawyer поблагодарил: Niva18(05 апр 2018, 10:07)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2018, 09:18 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 902
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Мой дневник
stamp писал(а):
Да шаурма , кстати витамины , что надо, сам ее люблю :P :grin:

Да, это полноценный обед)
Lawyer писал(а):
Niva18 писал(а):
Всем привет!
Начинаю, точнее продолжаю, путь к стройности.
Были попытки похудеть, но вес периодически возвращался.
Уже определенные результаты есть, но нужно стремиться идти дальше.
Сейчас вес 120 кг. Первоначальная цель - 99 кг.
Далее до 70 кг. А там по фигуре)))
Планирую считать калории (БЖУ), снизить калорийность рациона, увеличить физическую активность.
Итак, стартую. Поехали))).
:D

Желаю Вам удачи, советую все делать плавно в плане снижения калоорийности, не используйте сразу весь арсенал, оставьте пару козырей на трудные периоды.

Спасибо) Нужно калорийность снижать постепенно)

Всем удачных выходных!
:)

#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 01 апр 2018, 11:53 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8347
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 362 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
Привет! Я с ответным визитом.
А на чем ты потолстела? То есть в чем твоя проблема: любишь сладкое, кушать на ночь, не можешь остановиться и мелешь все подряд или еще что-то?

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 09:27 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 902
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Мой дневник
МаруSя писал(а):
Привет! Я с ответным визитом.
А на чем ты потолстела? То есть в чем твоя проблема: любишь сладкое, кушать на ночь, не можешь остановиться и мелешь все подряд или еще что-то?

Привет! Ела калорий больше, чем тратила. Начала полнеть после школы, на фоне стресса. Да, сладкое люблю, одна из привычек была есть на ночь. Поэтому, и лишний вес. Сейчас борюсь с этим)))))
:)
Вчера гуляла 2 часа. Потом ходила в гости, угостили роллами).
Сегодня продолжаю дальше двигаться к цели). :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 04 апр 2018, 20:10 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 902
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Мой дневник
Отвес за неделю -0,9. Ура! :Yahoo!:
С утра прогулялась :)
Калорий сегодня получилось меньше, чем обычно. Но не хочу наедаться на ночь))).

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 773 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 52  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Yandex [Bot] и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB