Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 14:19


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 57  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 10 апр 2018, 21:53 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 окт 2017, 09:09
Сообщений: 209
Откуда: Москва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Заметки толстого юриста.
Я последние два года понимаю, как тяжело жить с лишним весом. Вначале было даже интересно, ходишь такой пончик, в работе помогает (в суде полных лучше слышат, может, они им кажутся более убедительными что ли... но скорее всего просто не видят женщину). Но.. из ванны встать сложно, шнурки завязать с трудом, одышка, другая походка совсем.... и давление накрыло меня с обычным 90 на 60... одни сплошные удовольствия ))) а почему ты взвешиваешься раз в неделю? Или я неправильно прочитала ?

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Привет! Меня зовут Татьяна, и я худею на 1550 ккал с 6 апреля 2018 года. Рост 172 см.Уже похудела на 2,4 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 07:06 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8347
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 362 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
Привет!
А как ты сбросила вес со 130? Калории считала?

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 10:59 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Финикийка писал(а):
Я последние два года понимаю, как тяжело жить с лишним весом. Вначале было даже интересно, ходишь такой пончик, в работе помогает (в суде полных лучше слышат, может, они им кажутся более убедительными что ли... но скорее всего просто не видят женщину). Но.. из ванны встать сложно, шнурки завязать с трудом, одышка, другая походка совсем.... и давление накрыло меня с обычным 90 на 60... одни сплошные удовольствия ))) а почему ты взвешиваешься раз в неделю? Или я неправильно прочитала ?

Да, я согласна, в некоторых профессиях лишний вес придает солидности, авторитета. Но все равно хочется быть стройной, изящной))). А так согласна, лишний вес по ощущениям не айс. Хочется быть легче :) Я решила сделать контрольное взвешивание раз в неделю, чтобы отследить динамику). Потому что ежедневные колебания веса не всегда дают правильную картину, из-за колебания воды и др. факторов. И чисто психологически, когда вес большой, утомительно каждый день считать по 100-200 г, легче сразу побольше, раз в неделю. Но иногда я взвешиваюсь чаще из любопытства. А для контроля раз в неделю)
МаруSя писал(а):
Привет!
А как ты сбросила вес со 130? Калории считала?

Да, я считала калории, снизила немного калорийность и каждый день почти гуляла. Иногда 2 раза, иногда один раз в день. Сначала вес легко уходил, потом немного надоело худеть. Сейчас нужно двигаться дальше) :D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 12:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2018, 16:23
Сообщений: 107
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Избавляюсь от лишнего.
Цитата:
Да, я считала калории, снизила немного калорийность и каждый день почти гуляла. Иногда 2 раза, иногда один раз в день. Сначала вес легко уходил, потом немного надоело худеть. Сейчас нужно двигаться дальше) :D


Вчера на эту тему смотрела видео - от нашего похудения страдает центральная нервная система и ей нужно время на восстановление. Главное за время ее перезагрузки не набрать сброшенное. Если удержать результат, то можно с новыми силами возвращаться на финишную прямую.
И еще смотрела, как ЦНС беречь, чтобы не опускались руки. Ответ: новомодное нынче слово читмил. В общем раз в неделю, можно позволять себе что-то очень вкусное и не полезное, о чем всю неделю думалось. Так мы наши нервишки сбережем и не перенапряжем))
Весьма интересная теория мне кажется :)

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 14:29 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Бегущая по граблям писал(а):
Главное за время ее перезагрузки не набрать сброшенное. Если удержать результат, то можно с новыми силами возвращаться на финишную прямую.

Да, это самое главное. Мне хотелось расслабиться, поесть на ночь. Может это связано с повышенным сахаром, потому что несмотря на то, что его больше, чем нужно, клеткам его не хватает. И хочется отчасти поесть из-за этого. Поэтому, нужно снижать сахар. Да, интересная теория. Слишком ограничивать себя не нужно. :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 14:55 
Новичок

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:24
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)
Бегущая по граблям писал(а):
Цитата:
И еще смотрела, как ЦНС беречь, чтобы не опускались руки. Ответ: новомодное нынче слово читмил. В общем раз в неделю, можно позволять себе что-то очень вкусное и не полезное, о чем всю неделю думалось. Так мы наши нервишки сбережем и не перенапряжем))
Весьма интересная теория мне кажется :)

Привет!)С похудением все просто, есть дефицит каллорий, худеем, нет дефицита не худеем.Если в день набирать 1000 каллорий дефицита, а в конце недели устроить читмил на 7000, то в общей сумме вся неделя на смарку. В 1 гр жира 9 ккал. Чтобы похудень на 1000 жира в неделю сколько нужно израсходовать ккал сверх потребленных?Читмил используют на кетодиете, когда у тебя минимум углеводов в течении недели и организм использует жир, для преобразования его в углеводы, необходимые для нервной системы.

_________________
#77

 


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 15:04 
Новичок

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:24
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)
Niva18 писал(а):
Бегущая по граблям писал(а):
Главное за время ее перезагрузки не набрать сброшенное. Если удержать результат, то можно с новыми силами возвращаться на финишную прямую.

Да, это самое главное. Мне хотелось расслабиться, поесть на ночь. Может это связано с повышенным сахаром, потому что несмотря на то, что его больше, чем нужно, клеткам его не хватает. И хочется отчасти поесть из-за этого. Поэтому, нужно снижать сахар. Да, интересная теория. Слишком ограничивать себя не нужно. :)
Повышение сахара, заставляет организм выделять инсулин, который перерабатывает сахар, повышение инсулина в отсутствие переработанного сахара, вызывает чувство голода. Поэтому употребление продуктов с высоким гликемическим индексом через короткий промежуток времени вызывает чувство голода.

_________________
#77

 


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 19:17 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Lawyer писал(а):
Поэтому употребление продуктов с высоким гликемическим индексом через короткий промежуток времени вызывает чувство голода.

Я стараюсь свести к минимуму продукты с высоким гликемическим индексом (хотя, в пасху ела куличи и др. вкусняшки). Дело в том, что у меня повышенный сахар - 6,5, на границе нормы, нужно снижать. Инсулинорезистентность, когда клетки не очень восприимчивы к инсулину, поэтому сахар в крови повышенный, а клеткам его не хватает, они голодные. Может поэтому, иногда хочется съесть что-нибудь, особенно на ночь. Сейчас снижаю сахар. :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 12 апр 2018, 08:12 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Всем привет!
За неделю отвес всего - 600 г.
Сказалось, что не каждый день считала калории (куличи, шаверма). :)

#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 12 апр 2018, 08:44 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 окт 2017, 09:09
Сообщений: 209
Откуда: Москва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Заметки толстого юриста.
Доброе утро! Поздравляю все равно :Rose:

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Привет! Меня зовут Татьяна, и я худею на 1550 ккал с 6 апреля 2018 года. Рост 172 см.Уже похудела на 2,4 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 12 апр 2018, 11:06 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2018, 16:23
Сообщений: 107
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Избавляюсь от лишнего.
Цитата:
Всем привет!
За неделю отвес всего - 600 г.
Сказалось, что не каждый день считала калории (куличи, шаверма). :)

Отличный результат! Молодец! Так держать! :Bravo: :Rose:

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 12 апр 2018, 12:00 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Спасибо)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 12 апр 2018, 14:51 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Привет! Отличный результат за неделю!!!! :!:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 12 апр 2018, 21:09 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Куся писал(а):
Привет! Отличный результат за неделю!!!! :!:

Привет, спасибо!)

Сегодня получилось 1855 калорий.
Была утренняя прогулка :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. Первая цель - 99 кг.
СообщениеДобавлено: 13 апр 2018, 10:26 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Всем привет!
Сегодня замечательная погода :sun2:
Нужно прогуляться).

#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 853 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 57  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 18


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020