Бегущая по граблям
Natulia
У всех так

Natulia

Привет!

Значит побежали на перегонки к заветным 70))

Мой дорогой вес сегодня утром упорно остался на своем, но, думаю, я упорнее)))
Сегодняшний план
З: овсяные отруби, кофе с молоком без сахара, хлебец с творожным сыром
П: орешки, зеленый чай
О: творог, простокваша
У: отварная рыба, цв. капуста, кефир
Не особо складно как-то, но пока так...

Побежали!

План довольно неплохой, даже очень ничего, должен быть отвесик.

Всем привет. На весах без изменений... Меня от цифры 72,6 уже передергивает... Я застряла(((
#77
З: овсяная каша, кофе с молоком без сахара, хлебцы 2 шт с творожным сыром
О: огурцы помидоры + капелюшка оливкового
У: отварной окунь
На перекусы взяла простаквашу, ну и те же огурцы.
Если завтра в минус не пойдет, то устрою себе на всю пятницу кефирную или гречневую разгрузку. Ну это как по настроению будет.

Что за обед такой огурцы и помидоры? Где суп или гарнир с мяском? Ну хоть что-то весомое? А то больше на перекус похоже. Завтрак и ужин идеальные, я бы к ужину себе еще б свежих овощей добавила.

Вот не думай даже
Неделя без отвесов - не повод вгонять организм в стресс. Лучше посчитай правильно коридор свой и не занижай сильно калории.
Давай без глупостей

Привет! Ты явно калорий недобираешь...
Я тебя понимаю, когда вес долго стоит, мотивация снижается.
Но есть надо,все-таки больше.

Привет!!!
Не расстраивайся из-за веса, а пишут правильно, что сильный недобор по кКал, это почти голодовка и разгрузочный день приведет только к последующему срыву и набору веса. Лучше просчитай свой каридор кКал и поешь нормально. Вес пойдет вниз.

Привет! Не отчаивайся как говорят за стояком обязательно будет отвес. Ну не может быть так. есть мало, а не худеть. Все обязательно получится.

Всем привет!
Голодовки не будет. Есть отвесик. Маааленький -0,2 кг. Но он мой)
Скорее всего отвес пришел из-за вчерашней скакалки и планки. Вот так.

З: куриная котлета (че-то не хотелось кашу), кофе с молоком, творожный сыр хлебец
О: курогрудь, огурцы, помидоры.
Ужин:??? (зависит от моего похода в магазин, пока не решила)
На перекусы взяла ряженку и биомакс

Вес мой всю неделю не просто стоял, а стабилизировался или организм адаптировался... Ну я так решила)) А я зависимая от весов маруся ужо в панику ударилась
Поспокойнее надо мне на это реагировать.

Привет! И тебя с отвесом! Хорошо,что не стала голодать, и так всё уйдет...

слава богу))
умничка!
и обед сегодня хороший. что на ужин было в итоге?

Natulia
Aliss

Всем привет. На ужин был окунь отварной, и кефир.
Прекрасное солнечное воскресное утро! И весы чудесные! И я чудесная!
Я это все к тому что - отвес у меня - 0,3.
Короче 72,1.
Честно говоря весы мне 2 раза показали 71,9. И 2 раза 72,1. Ставлю максимальную цифру.
На сегодня по питанию ничего не планировала, но зажоров не будет точно) Зато планирую спортивные подвиги и поход в сквер.

Привет! С отвесиком тебя приятным!!! Вот еще голодать неделями, вес решил тебя пожалеть При таком питании обязательно должны быть отвесы!

Всем доброго дня.
Весы на этой неделе радовать меня на будут в связи с кд, видимо вчерашние спортивные рекорды немного приблизили их появление, ждала только к концу недели.
Тем не менее продолжаю работать в заданном направлении, а именно
З: паровая котлета из курогруди -2 шт , чай, хлебец с сыром
О: кус-кус с овощами, ряженка
У: творог, кефир
Перекусы: принесла на работу грушу, 2 киви и огурец, зависит от моего сегодняшнего аппетита. Боюсь он будет зверским. Решила, лучше в течении дня побольше закинуться, чем облопаться на ужин