Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Девочки давайте худеть вместе !!!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12049		 Страница 1 из 1
Автор:  Анастасия железка [ 18 янв 2018, 14:42 ]
Заголовок сообщения:  Девочки давайте худеть вместе !!!
Добрый день !Начну с того что мой вес составляет 120 кг ! :shock: :shock: :shock:
Расскажу не много о том как набрала!После первых родов поправилась на 40 кг вес был 100 кг ,мне удалось похудеть на 10 кг и все !Вторые роды были в 2016 году и опять набор вчера первый раз встала на весы и просто расплакалась ......мой вес составил 120 кг ,насколько же можно себя не любить что бы так ужасно запустить :sorry: :sorry: :sorry: Вот наконец решила взять себя в руки ну не знаю на какую диету сесть с чего начать прошу у вас помощи ,и может кто составит компанию?*Хочется очень что бы мои доченьки глядя на меня гордились , а не стеснялись своей мамы! :cry:
Автор:  *Viera* [ 18 янв 2018, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки давайте худеть вместе !!!
Привет!
А рост какой?
С чего планируешь начать?
Автор:  Анастасия железка [ 18 янв 2018, 15:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки давайте худеть вместе !!!
Привет!Рост 171 Вот думала может с гречневой диеты начать, или диета Дюкана ,так же прогулки ,так как в зал ходить пока возможности нет и дома упражнения стандартные! :grin:
Автор:  *Viera* [ 18 янв 2018, 15:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки давайте худеть вместе !!!
Может посчитать сколько чего ешь и что можно безболезненно убрать?
Автор:  *Viera* [ 18 янв 2018, 15:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки давайте худеть вместе !!!
В зал с таким лишним весом нельзя, однозначно. Сначало просто движения, любые. Маленькие дети - ходьба, прогулки с коляской.
Автор:  Olg@ [ 19 янв 2018, 17:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки давайте худеть вместе !!!
Анастасия железка писал(а):
Вот наконец решила взять себя в руки ну не знаю на какую диету сесть с чего начать прошу у вас помощи ,и может кто составит компанию?*Хочется очень что бы мои доченьки глядя на меня гордились , а не стеснялись своей мамы! :cry:

Добро пожаловать! Тебе не диета нужна, а правильное, здоровое питание+ упражнения. Ты должна понять, что это не голодовки, а смена твоей жизни, твой образ жизни. Должна понять, что ты будешь не мучаться, а наслаждаться своим избавлением от лишнего. И главное, чтоб дочки имели здоровую маму!
Автор:  Olg@ [ 19 янв 2018, 17:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки давайте худеть вместе !!!
В рационе должно по минимуму, а вернее сведено к нулю(замена на полезные) выпечка, жареное, сладости, типа конфет, сахара. Ешь побольше овощей, вареную грудку, рыбу, гречку, овсянку. Жареный картофель замены в мундире. Сладости можно заменить бананом, медом, курагой( но не увлекаться)Пей больше воды. Сейчас все так сразу не расскажешь. С любой диеты есть срыв, лучше правильно питаться. Девочки еще каллории считают. Ты пиши, что ешь, а девочки тебе подскажут.
Автор:  Сбоку Бантик [ 22 янв 2018, 11:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки давайте худеть вместе !!!
Привет и добро пожаловать! Как все мы знаем, любая диета временна и имеет временный эффект. Поэтому куда важнее научиться правильно питаться, да так, чтобы не испытывать при этом дискомфорт. Ведь наша задача не только сбросить вес, но и удерживать результат.
Для начала стоит пересмотреть свой рацион и как уже было сказано заменить "не правильные продукты, правильными". И дело будет делаться само, без стрессов, нервов и последствий.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/