| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| ***Лучше, чем вчера**** http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12037 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Юльченя [ 31 окт 2017, 23:09 ] |
| Заголовок сообщения: | ***Лучше, чем вчера**** |
 Hello! Bonjour! Hola! Вітаю! Рада завести дневник для самой благородной цели - стать лучше и стройнее.Как говорил ВВП "Буду краток"  Юля, Киев, 29. Рост высокий, вес тяжелый Не пью, не курю, много работаю Много работаю - мало двигаюсь Люблю повеселиться, особенно поесть Ем редко, ем много Прямолинейная, честная, резкая Не терплю тупость и хамство Люблю себя даже толстой Худею ради себя любимой |
|
| Автор: | Куся [ 31 окт 2017, 23:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ***Лучше, чем вчера**** |
Привет! Отличное начало! Добро пожаловать!!! |
|
| Автор: | Юльченя [ 01 ноя 2017, 00:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ***Лучше, чем вчера**** |
Куся писал(а): Привет! Отличное начало! Добро пожаловать!!! Привет первому гостю! Спасибо большое!  Я из серии тех, кто прежде чем начать, долго готовятся, изучают, чтобы сделать все как надо, а потом забивают )) Такими были мои прошлые попытки похудеть / пойти в зал / отрегулировать питание и т.д. Сегодня утро я проснулась в абсолютном стремлении хорошеть. Я решила для себя, что отныне не буду фанатично следовать правилам ПП. Буду кушать так, чтобы чувствовать себя комфортно. Стресса мне в жизни хватает, а еда не должна быть ни наказанием, ни поощрением. Итак, сегодня, 31.10.17. я хвалю себя за: 4 приема пищи (а не 1-2) 40 г шоколада в обед 130 г белка 1860 калорий углеводы и жиры перебрала всего на 2 г, за это тоже похвалю  Работа над ошибками: на ужин пришлось больше Кк, чем на остальные приемы пищи, надо сбалансировать |
|
| Автор: | stamp [ 01 ноя 2017, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ***Лучше, чем вчера**** |
Привет  Видно калорийность расчитывать умеешь, это уже один из залогов успеха
|
|
| Автор: | Куся [ 01 ноя 2017, 14:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ***Лучше, чем вчера**** |
Юля, привет! Отлично, молодец! |
|
| Автор: | Юльченя [ 01 ноя 2017, 23:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ***Лучше, чем вчера**** |
stamp, Вика, спасибо! у меня и вправду есть ощущение, что в этот раз я смогу добиться заметных результатов Сегодня, 01.11.17. хвалю себя за: 4 приема пищи 1813 Кк, 133Б, 226У. Даже за 46Ж вместо 42 тоже хвалю)) почти идеально )) Из наблюдений за собой: не голодная, нет адского аппетита. Посчитала, что ем почти 1,2-1,3 кг твердой пищи не хочется как обычно обожраться колбасы и главное - съесть целую плитку шоколада наночь. Может в этом "виновата" варенная курогрудь 3 раза в день  кажется, что втянулся живот 
|
|
| Автор: | Luntik [ 02 ноя 2017, 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ***Лучше, чем вчера**** |
Привет, я знакомиться. Начало у тебя такое  .... правильное очень
|
|
| Автор: | Юльченя [ 03 ноя 2017, 00:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ***Лучше, чем вчера**** |
Luntik писал(а): Привет, я знакомиться. Привет, Luntik, рада знакомству Цитата: Начало у тебя такое .... правильное очень Пугающее что-ли? Маємо шо маємо :День оказался для меня очень показательным с точки зрения питания. На работе завертелась так, что некогда было пообедать. Перекусы фруктами и все. В итоге вечером адский голод, не могла наесться. Благо в запасах были адекватные продукты, которые набили желудок и +/- удержали меня в приемлемом калораже.  А как же часто я раньше не ела вообще весь день, а потом налупливалась шоколадамиколбасамибулкамикокаколой за обе щеки после 20.00, а потом откуда складки, я ем всего раз в день.   Сегодня, 02.11.хвалю себя за: 2044К, 97Б Ругаю, что поставила работу в приоритете и не нашла 15 мин на обед для себя любимой. Отсюда на пределе калории, ЖУ завышены (54 и 303). И пузо набито наночь глядя Посмотрела выпуск проекта "Модель XL" - убедилась, что среди пышечек есть очень аппетитные и приятные. А еще, что я вполне подошла бы на модель плюс, если бы не возраст На этой приятной ноте пора идти спать, завтра опять надо украшать мир своими 120/90/120 
|
|
| Автор: | Юльченя [ 04 ноя 2017, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ***Лучше, чем вчера**** |
03.11.17 - день крайне сумбурный бардак в голове - бардак в животе Ни за что себя хвалить не буду, по БЖУКам перебрала жиров и углей, вышла а 2170К. Для моего крепкого телосложения не смертельно, но хотелось бы держаться в пределах до 1800-1900
|
|
| Автор: | Asfodel [ 09 ноя 2017, 07:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ***Лучше, чем вчера**** |
Привет, я знакомиться! Начало активное надо сказать)))) Вот у меня те же яйца только в профиль, если не контролирую питание,то основной приём пищи ужин, причём зачастую поздний и абсолютно не правильный. |
|
| Автор: | Юльченя [ 14 ноя 2017, 18:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ***Лучше, чем вчера**** |
Asfodel писал(а): Привет, я знакомиться! Начало активное надо сказать)))) Вот у меня те же яйца только в профиль, если не контролирую питание,то основной приём пищи ужин, причём зачастую поздний и абсолютно не правильный. Привет! Ага, то то и оно. На работе мне кушать не комфортно, и некогда. Держусь на перекусах, а вечером э-ге-гей! беру холодильник на абордаж  Блин, пмс ужасный долбит уже 2-ю неделю, аппетит зверский, еще муж постоянно искушает. Фу, напоминаю себе нытика плохого танцора, которому что-то вечно мешает Хвалить себя пока не за что, организм в остром сопротивлении, не хочет кушать нормально, бунтует, я его уговариваю |
|
| Автор: | Asfodel [ 14 ноя 2017, 20:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ***Лучше, чем вчера**** |
Вот искушения мужа это самая жесть мой такой же, причём делает это в самые не подходящие моменты.То ролы притащит,то мороженное с шампанским, то мартини побаловать откажешься обид на два месяца.
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|