| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| 100 - 30 = мечта http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12032 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | новаЯ [ 16 окт 2017, 11:45 ] |
| Заголовок сообщения: | 100 - 30 = мечта |
Доброго дня всем. Я Ольга. В марте 2018 у меня будет юбилей - 35 лет. Хочу быть в платье ))) И на каблуках!!! Не знаю как, но с момента рождения первого сына и до двухлетия второго я накушала 100 кг!!!  Рост у меня скромный 165 см. Вид с таким весом - ужасный. Но мало вид - чую, что и здоровье мое на грани. Грань переступать не желаю, а посему принимайте меня в свои ряды ) 
|
|
| Автор: | Musyaka [ 16 окт 2017, 12:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100 - 30 = мечта |
Ольга, привет!) Я знакомиться, меня зовут Мария. Что пришла сюда, уже молодец, начало положено. Главное теперь идти к цели. Рассказывай какой план) |
|
| Автор: | новаЯ [ 16 окт 2017, 15:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100 - 30 = мечта |
Musyaka Марина, рада видеть в гостях и знакомству!  План действий... Вес очень большой для меня. Начала я с анализов - все гормоны кроме сахара крови в норме. Сахар на верхней границе нормы, но пока не перевалил границу. - Изначально меняю питание на пп. Все остальное в жизни я уже кушала - и таблетки, и диеты, и голодание  Этим всем, наверное, "поломала" свой обмен веществ.- Ужин на фиг - на его место кефир. Физ.активность.У меня двое мальчишек... Утром старшего в сад, С младшим идем гулять - теперь буду ходить с коляской до дальнего парка. Там есть уличные тренажеры, да и дорога мне будет на пользу. Ну и бассейн - куплен абонемент. Эта активность мне тоже подходит. В зал я пока не пойду - рано таким пухлякам прыгать - покрошу собственные суставы. 
|
|
| Автор: | ssera-arase [ 16 окт 2017, 17:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100 - 30 = мечта |
новаЯ, привет! новаЯ писал(а): Изначально меняю питание на пп А что это конкретно в твоем понимание? Прогулки+бассейн - отличное начало. PS. Я такоже -го роста. Скажу тебе по сектрету - и в 80-85 кг платье отлично смотрится, ну и каблуки я всегда носила. Да и вообще, платье надо просто подобрать. Правильное платье в любом весе смотрится лучше, чем брюки. |
|
| Автор: | Linna [ 17 окт 2017, 08:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100 - 30 = мечта |
новаЯ Доброе утро Оленька!  Я Галина, будем знакомы. Добро пожаловать в наши ряды стройнеющих и хорошеющих!  Раз ты тут то у тебя все получится! 
|
|
| Автор: | Musyaka [ 17 окт 2017, 10:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100 - 30 = мечта |
Оля, привет) Я в 2008 году весила много и мало того, что диета была, я еще ходила пешком к подруге в гости через весь город каждый день почти, плюс дома занималась, плюс ванны с скипидаром принимала. так что настрой у тебя хороший, ходьба, бассейн и диета сделают свое дело 
|
|
| Автор: | новаЯ [ 17 окт 2017, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100 - 30 = мечта |
ssera-arase Linna девочки, приветствую! Правильное питание я на досуге изучала по форумам и статьям... Что смогла уложить в голове: - утро каша или творог - обед белки и углеводы (типа круп) - ужин овощи и рыба/курица. Пить не менее 2 литров, не жрать бананы и прочий виноград. Во всей этой теории хотелось бы найти место сухому вину на праздники и выходные)))) Сегодня малюсенький отвес, но линеечка сразу стала веселей - мой бегемотик рванул с места  99,5Первый день сгоняла до парка и назад получилось малова-то... 4 км всего. Но пришла домой как мышь мокрая. Вообще стала замечать, что потею и пыхчу теперь как паровоз 
|
|
| Автор: | Musyaka [ 17 окт 2017, 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100 - 30 = мечта |
Оленька, я бы на обед не включала каши, их надо кушать утром, они хоть и сложно, но очень углеводные, но это мое мнение  Обед лучше, как и ужин сочетать из белка и овощей исключая углеводы. Сухое вино можно, я больше люблю белое сухое) |
|
| Автор: | новаЯ [ 17 окт 2017, 14:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100 - 30 = мечта |
Musyaka про обед принято - даже лучше если это овощи будут. А про вино - ну прямо расцелую сейчас!!!!
|
|
| Автор: | Musyaka [ 17 окт 2017, 14:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100 - 30 = мечта |
Не лучше только овощи на обед, лучше белки+овощи, это по любому Но это конечно тока мое мнение и моего тренера) Вино можно, ну что же теперь поделать, когда в выхи случай представляется) |
|
| Автор: | новаЯ [ 18 окт 2017, 09:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100 - 30 = мечта |
Утро всем!!!! Настрой боевой. Еда оказывается могет быть вкусной и не вредной - вчера на ужин закорячила салат: перец+ курогрудь+чеснок+ложка сметаны 15%+ пучок кинзы) Оооочень вкуно! Но совершила ошибку - сожрала это за час до сна. Еле-еле уснула через 2,5 часа. В желудке будто сена наелась - комок )))) Есть малюсенький отвес, что и следовало ожидать. Но отмечать не буду, не суръезно это ) НУ и для контроля объемы мои Пусть будет для статистики грудь 111, талия  124, бедра 114
|
|
| Автор: | Linna [ 18 окт 2017, 10:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100 - 30 = мечта |
новаЯ Доброе утро! Полностью согласна с Машей, каши только на завтрак. А на счёт вина, я себе позволяю иногда сухое красное вино. Иногда надо расслабляться 
|
|
| Автор: | Linna [ 18 окт 2017, 10:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100 - 30 = мечта |
новаЯ С отвесиком тебя! Самое главное настрой и мотивация! И все получится
|
|
| Автор: | новаЯ [ 18 окт 2017, 10:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100 - 30 = мечта |
Linna только заметила какой у тебя тоже шикарный результат Пошла в гости читать
|
|
| Автор: | Musyaka [ 18 окт 2017, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100 - 30 = мечта |
Оля, с отвесиком тебя и приветы!) А я вчера не могла после трени уснуть, легла спать только в час ночи
|
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|