Привет!
Удачи тебе и главное больше так быстро не худей, я эти же 16 кг полгода худела.
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Танюшка мечтает и худеет http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12027 |
Страница 1 из 32 |
| Автор: | Brunetka [ 01 окт 2017, 23:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Танюшка мечтает и худеет |
Привет, друзья! Это моя третья попытка. Впервые я пришла сюда в феврале 2014 с весом 108 кг и за 3 месяца похудела на 16 кг, затем попала в больницу с желчекаменной болезнью. Желчный удалили, пока лечилась похудела еще немного. В общей сложности, без лишних напрягов и каких либо физических упражнений за полгода я стала весить 82 кг. Было легко, хорошо, комплименты, покупка одежды практически в любом магазине. Мой ник, в прошлой жизни Lestata, ссылка на мой старый дневник viewtopic.php?f=2&t=10866 Потом нервы, работа, личное. И вот мой вес больше 110 кг. В настоящее время я все также одинока. Сильный стресс на работе, большая нагрузка, не справляюсь ни физически, ни эмоционально. Начала принимать успокоительное. Буду в отпуске пойду просить антидепрессанты. В недавнем прошлом при попытке похудеть схватила панкреатит. Как итог, при ограничении "вредных" продуктов в-первый раз - минус желчный, второй раз - дала сбой поджелудочная. Держала коридор в районе 1500 ккал. Сейчас третья попытка, надеюсь будет удачнее. Хотя как справиться без ДиОна не представляю.. Буду рада старым и новым друзьям, поддержке и помощи с чего начать, ничего не помню, кроме того, что есть надо несколько раз и стараться кушать больше белка. |
|
| Автор: | ssera-arase [ 02 окт 2017, 00:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Танюшка мечтает и худеет |
Привет! Опыт есть, это хорошо. Опыт плохой - это грабли. Главное, чтоб больше по ним не ходить. 3 месяца - 16 кг. Много. Поэтому проблемы со здоровьем. Что такое в твоем понимание "вредные продукты"? 1500 при весе 100 кг - мало. Здесь можно расчитать необходимый и здоровый коридор ккал https://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html Brunetka писал(а): с чего начать, ничего не помню, кроме того, что есть надо несколько раз и стараться кушать больше белка. В твоем случае вообщем-то и мудрить особо не надо. Диета, показанная при панкреатите прекрасно подходит для похудения. Так что есть часто, мелкими порциями, без перекусов. Нежирное мясо, овощи не сырые, каши.. http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diet ... tite.shtml |
|
| Автор: | Куся [ 02 окт 2017, 09:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Танюшка мечтает и худеет |
Привет! Удачи тебе и главное больше так быстро не худей, я эти же 16 кг полгода худела.
|
|
| Автор: | Brunetka [ 02 окт 2017, 12:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Танюшка мечтает и худеет |
ssera-arase Куся спасибо, девочки! Рада знакомству! Вредные для меня продукты: сдоба, шоколад, чипсы, газировка. Собственно, вредные не только для меня) А быстро так в прошлый раз даже не понимаю почему. Начинала я худеть не с 1500, там помню нижняя планка была 1550, а верхняя около 2 тыс. Позже поняла, что и на 2000 я нормально худела. А изначально набрать овощами и нежирным мясом полторы тысячи было крайне сложно. Самое сложное составлять меню и готовить заранее. |
|
| Автор: | Brunetka [ 02 окт 2017, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Танюшка мечтает и худеет |
Теряюсь какой сайт выбрать для подсчета калорий своего меню, чтобы не сложно и удобно, ну и не врал чтобы сильно. |
|
| Автор: | stamp [ 02 окт 2017, 20:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Танюшка мечтает и худеет |
Да вы на лекарствах полностью, так худеют в больнице , а не дома. Следите лучше за здоровьем, чем за похудением , будет огромная польза. 
|
|
| Автор: | Brunetka [ 12 май 2019, 16:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Танюшка мечтает и худеет |
Сегодня примерно 2 недели похудательного меню, выбрала калорийность 1850, скинула полкило и вес либо стоит либо даже повышается, да и с белком снова сложности, ну никак его до нормы не могу добрать. Добавила яйца и второй день калорийность 1750, пока подержу его, а то удручает это топтание плюс/минус полкило. Наедаюсь прилично, сейчас в отпуске, так что сплю до 10ти и потом постоянно что-то жую. Спать ложусь поздно, поэтому вечером хочется перехватить чего-нибудь, пью зеленый чай. Цель 75, но 80 уже тоже отлично. Даже нет, не так-цель родить ребенка. При таком весе как сейчас и возрасте 37 лет с наличием проблем по женской линии, врачи почти категоричны, что без вариантов. Подсчет калорий в программе ХиКи на телефоне, попробую прикладывать скрины. |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 12 май 2019, 16:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Танюшка мечтает и худеет |
Привет, Таня! А что изменилось с 2017 года? Какой вес? С возвращением! Удачи тебе! Цель прекрасная! Ты не одинока здесь с ней)) |
|
| Автор: | Brunetka [ 12 май 2019, 16:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Танюшка мечтает и худеет |
[url][URL=http://www.radikal.ru]#77[/url][/url] [url][URL=http://www.radikal.ru]#77[/url][/url] |
|
| Автор: | калорийка [ 12 май 2019, 18:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Танюшка мечтает и худеет |
Привет!!! Хорошее меню -только первый завтрак как то не в тему  а вот внизу что это за сокращения идут ХЕ-10,ГН-41 -это что такое высчитывают тебе? |
|
| Автор: | Brunetka [ 12 май 2019, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Танюшка мечтает и худеет |
калорийка, привет, рада знакомству! ХЕ-хлебные единицы, ГН-гликемическая нагрузка, это для диабетиков важно, я не смотрю на эти показатели, Бог миловал. Спасибо, что обратила внимание на завтрак, а то я только утром или поздно ночью вспоминаю, что кашу не сварила, а, помнится, она задавала настроение на весь день. Давала легкость. Пойду поставлю варить. |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 12 май 2019, 19:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Танюшка мечтает и худеет |
О! Линеечка)) теперь будем вместе наблюдать прогресс)) 3кг за 2 недели очень хороший результат! Умничка)) |
|
| Автор: | Brunetka [ 12 май 2019, 20:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Танюшка мечтает и худеет |
Ксюша*** Спасибо  . Первые кг легко уходят, да и то уже на месте топчусь. Ну ничего, надеюсь форум, который в прошлый раз меня спас и в этот раз не оставит и мы все дойдем до заветных целей.
|
|
| Автор: | Brunetka [ 12 май 2019, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Танюшка мечтает и худеет |
Рацион на завтра. Смущает, что порции у меня все большие, за прием по полкило, желудок от такого точно не уменьшится))) #77 #77 |
|
| Автор: | Natulia [ 12 май 2019, 21:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Танюшка мечтает и худеет |
Привет! Удачи тебе! Я тоже пользуюсь калькулятором ХиКи, мне нравится, удобно!  Я отключила ГИ и всё что мне не нужно...Brunetka писал(а): Смущает, что порции у меня все большие, за прием по полкило, желудок от такого точно не уменьшится))) Не задумывайся об этом, просто контролируй пищу. Я смотрю из этих полкило, многое вода-суп, кофе, помидоры. |
|
| Страница 1 из 32 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|