Будем ползти вместе

Аналогично ползу

Привет, девченки!)
Вес 78,8 кг.
Вчера защитила диплом)
Отмечали с сестрой, а в пятницу едем на дачу отмечать дальше)
Так что я пока с привесами.

Поздравляю!!!

Спасибо!

Привет всем!)
Оленька спасибо!
Я отпуск взяла на неделю, отжохнуть от работы-учебы надо было.
Про вес не пишу пока. Привес, но на тренировки хожу.

это хорошо!

Всем привет!
Вес 79,2 кг сегодня был утром, вчера был 78,5, позавчера 78,2.
Питаюсь 1200-1500 коридор. Больше не влезает, честно.

Завтрак яйца вареные 2 шт + 2 абрикоса, маленьких нектарина, либо гречка 100 гр и 1 яйцо вареное, либо овсянка на молоке без масла 200 гр примерно, чай не сладкий.

Обед курица в гриле 150 гр максимум + помидор, огурец просто либо в виде салата с зеленью и маслом растительным.

Перекус творог 5% жирности и 30 мл белкового йогурта+черешня 200 гр.

Ужин курица на пару либо кефир, в день тренировки.

Вот понять не могу, почему я набираю вес.
Воду пью, без фанатизма, но пью.

Всем привет!
Сегодня, после выходных, вес 79,1 кг.
Питание на неделе выработала, питаюсь на 1300-1500 калорий вдень. КД прошли. Но как обычно выходные не соблюдаю, гости, дача, соответственно шашлык-алкоголь. Но, в этот раз вес после выходных не 82,5 кг, а 79,1 кг, что не может не радовать. Вода сойдет, ее во мне много после нарушений. На прошлой неделе вес в пятницу был 77,3 кг, это с 82,5 столько воды ушло за 4 дня.
Посмотрю, какая картина на этой неделе будет.

Давай! Мы за тебя кулачки держим

Марина, привет!
Подержите плиз кулачки, буду благоларна)
Сегодня вес 78,6 кг (-500 гр). Вода сливается.
Сегодня на тренировку иду.

Мне надо как-то голову отключить и не думать о кгшках. А то я понимаю, что сама виновата, косячу же в выхи, но так расстраиваюсь, а не надо. Надо потихонечку двигаться и все. А то зацикленность какая то, а это не хорошо.

Приветик )) я в гости
А чего косячишь? С едой или алкоголем?
Я тоже бывает себе позволяю радости ))
Мне помогает осознание того, что я не на диете, а на другом образе жизни а в жизни всякое бывает, иногда даже нужно себе что-то позволить, главно не так как раньше, когда каждый день зажор сплошной..
И усё получится

Привет!)
Косячу в выходные, в субботу либо гости к нам, либо мы в гости, либо на дачу и так каждую субботу.....лето, шашлык, алкоголь, правда сладкое не ем. Ну собственно поэтому вес на месте, с одной стороны хорошо, что не больше.