Катя, привет!
Удачи тебе!
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Дневник похудения ekaterina3483 http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12017 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | ekaterina3483 [ 10 сен 2017, 12:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник похудения ekaterina3483 |
Всем привет! Это будет мой дневник похудения. Лишнего веса у меня много, около 30+ кг. Ношу этот багаж на себе уже много лет. Похудеть хотелось, но вот делать что-то для этого - не очень)) Сейчас появилась мотивация - хочу быть здоровой. Нет, я не больна (если не считать ожирения). Просто осознание того, что ждёт меня в старости при моём весе, заставило переосмыслить нынешний образ жизни. Кушаю я много, очень. Люблю вкусно покушать. Это моя отдушина после трудового дня, во время стресса, ну и праздники никто не отменял... Как и чем я собираюсь заменять привычное удовольствие в виде вредных вкусняшек - пока не знаю. Буду искать. Надеюсь найти здесь единомышленников и приятных собеседников. Мня зовут Катя, ко мне на "ты" ))) |
|
| Автор: | Куся [ 10 сен 2017, 13:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник похудения ekaterina3483 |
Катя, привет! Удачи тебе!
|
|
| Автор: | ~ПчЁлКа~ [ 10 сен 2017, 20:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник похудения ekaterina3483 |
Катя привет, тут многие любители "поесть" и я в том числе, желаю удачных похуделок, давай настраивайся, для здоровья это очень надо. Какой у тебя рост? Смотрю линеечка до 45 кг стоит 
|
|
| Автор: | ekaterina3483 [ 17 сен 2017, 09:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник похудения ekaterina3483 |
~ПчЁлКа~ Куся Привет! Приятно познакомиться)) Надежда, судя по всему, у нас одинаковый рост)) 45 я никогда не была, 49 только - но была полноватой, как мне казалось. (Ага, зато сейчас всё норм, почти 80)))))) Просто хотелось бы быть в такой красивой циферке)) Там уж как получится) |
|
| Автор: | ekaterina3483 [ 18 сен 2017, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник похудения ekaterina3483 |
Итак, приступаю к похудению вплотную. Вчера была в гостях на дне рождения, ни в чём себе не отказывала... Прибавки веса нет, и на том спасибо. Сегодня ничего ещё не ела. Не успела позавтракать, да и аппетипа нет, в данный момент переживаю определенные трудности, связанные с эмоциональными переживаниями. Но это временно, конечно, всё пройдёт, всё будет хорошо. Всё решаемо, выход всегда есть. Планирую завтра взять на работу правильную еду в контейнерах, надо приучить себя к этому. И вообще, навести порядок в голове в плане режима питания, сна, физнагрузок. Чтобы всё по полочкам. Иначе толку не будет, пробовали, знаем. Кушать буду пытаться каждые 2,5 - 3,5 часа, правильную полезную еду, общим объёмом не более 300 гр (включая овощи), на ужин исключая углеводы (начиталась советов от занимающихся фитнесом и следящих за фигурой))) Исключу всё вредное. Ну вот, какое-никакое, а начало положено. |
|
| Автор: | stamp [ 18 сен 2017, 19:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник похудения ekaterina3483 |
ekaterina3483 писал(а): Не успела позавтракать Добро пожаловать, хорошего и начинайте привыкать завтракать, если хотите похудеть. 
|
|
| Автор: | ekaterina3483 [ 19 сен 2017, 10:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник похудения ekaterina3483 |
stamp, спасибо) Согласна, завтракать надо. |
|
| Автор: | ekaterina3483 [ 22 сен 2017, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник похудения ekaterina3483 |
Новый план. Сроки похудения меняются - теперь не 45 кг к 1 сентября 2018, а 52 кг к 1 июня 2018. Ибо так надо. Обязательно. Очень надо. Новая линеечка, даже две! Одна до 1 июня, а вторая до 1 сентября. Я всё же не хочу отказываться от мечты весить 45 кг. По питанию пока у меня не очень. Срывы частые. Как их избегать пока не придумала... |
|
| Автор: | ~ПчЁлКа~ [ 22 сен 2017, 21:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник похудения ekaterina3483 |
Привет, линеечку вставь сюда на форум, чтобы видеть изменения. Ну в принципе, если по 4-5 кг в месяц скидывать, то нормально, успеешь, а вообще лучше не спешить и больше 5 кг в месяц не сбрасывать, ибо это всегда чревато  срывы могут быть от сильного ограничения или от недоедания. Что кушаешь, выкладывай менюшки.
|
|
| Автор: | ekaterina3483 [ 28 фев 2019, 11:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник похудения ekaterina3483 |
Всем привет) Неожиданно наткнулась на свой почтовый ящик, о котором давно забыла. А в нем - регистрационные данные для этого сайта! А я ведь худеть собиралась! Надо же, прошло около полутора лет... А воз и ныне там. Это знак))) Возобновляю похудение) Сейчас мой вес около 81-82 кг. С момента моего пребывания здесь много что изменилось в моей жизни. Буквально через пару месяцев я уволилась, перешла на новую работу... Эмоциональное напряжение (коего было не мало, признаюсь) я, конечно, заедала... О весе не думала вообще. Сейчас в моей жизни снова переломный момент, я созрела для большего. Бесценный опыт ... "сын ошибок трудных", знаете ли... И, хотя я уже далеко не молоденькая девочка, всё ещё надеюсь на парочку новых шансов в моей жизни. Обещаю, что на старые грабли наступать не буду. Только если на новые Сейчас пойду взвешусь, создам новые линеечки, и вперёд, к Мечте! |
|
| Автор: | stamp [ 28 фев 2019, 15:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник похудения ekaterina3483 |
Еще раз добро пожаловать Ну , если не хотите наступать на старые грабли, то посмотрите для начала, что и как делали другие и какие у них результаты. Быстро станет понятно, что стоит делать, а что нет. |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 28 фев 2019, 19:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник похудения ekaterina3483 |
Здравствуйте! Удачи Вам! Никогда не поздно начать и идти вперед! 
|
|
| Автор: | ekaterina3483 [ 01 мар 2019, 11:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник похудения ekaterina3483 |
stamp Ксюша*** Привет вам) Спасибо за за пожелания! Вчера первый блин оказался комом, но вес немного ушел (вода, видимо). (Ком - это был весь день голодный (ибо работа), а на ужин вредности. Но вредностей много не влезло, повыкидывала с утра все). Потом в 3 ночи проснулась, собиралась съесть пару конфет, но пересилила себя, легла спать). Сегодня питаюсь "по ощущениям" - с утра захотела банан с кофе, сейчас на обед яичница из 2 яиц с помидоркой и 1 ч л растительного масла и 30 гр отрубного подсушенного батона. По КБЖУ - посчитаю вечером, сейчас соотношение не очень... По калориям - 455 пока. Ещё будет полдник и ужин. |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 01 мар 2019, 23:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник похудения ekaterina3483 |
Добрый вечер! Ну как прошел день? |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|