Привет!
Могу сказать одно, у него свои тараканы, и тебе не обязательно с ними знакомиться. Реагируй на поступки, не домысливай ничего. Не хочет - не надо, сам дурак.

Юху, всем привет, вернулася я. Офигеть меня долго не было Соскучилась по тем с кем общались С кем незнакомы приветы и вам

Привет! Я Ксюша
С возвращением!
Удачи и терпения тебе!

Ксюша***
Приветик, спасибо

Че т сперва хотелось писать, поддерживать, помогать, но вижу лишнее это) Посему буду околачиваться в своем дневнике) просто мой дневничек с достижениями)
Долгое время был вес 55-56, наступил отпуск, делать нефиг только хомячить, ессстественно, и недавно прибавила до 58-59. Решилось вернуть 55, там было прикольнее, но больше накачать пятую точку, а ещё бросить курить.В принципе ничего невозможного, если захотеть.
Вчера выполнила упражнения на попенций, и была молодцом в питании. Вес утром 58. Поглядим завтра, так как сегодня у меня расслабон был.
Всем радости.

Викуля, привет!!!
Наконец и я немного пришла в себя, надеюсь буду худеть.
Рассказывай, что нового за эти 1,5 года?

Привет. Давай знакомиться. Я-Лена.

Почему такое умозаключение?
Если личное нежелание, то понять могу... а так-не совсем понимаю.

Куся
ПыШеЧкА_84
Привет девочки Рада знакомству, Ленчик, я Вика, будем худеть

Вес утром 58,3, я собственно ожидала привесик, вчера хомякала все подряд. Сегодня тоже особо не примерничала, посмотрим что получится утром. Весы шалят, надо батарейку может заменить.
Схомякала за сегодня три овсяных батончика (прям овсянку полюбила последнее время), банан, яйцо жареное и кучу хлебных палочек, а точно, еще булочку омномном. Сижу и что то булочка поперек встала, последнее время мало хлебного ела, а тут так захотелось, сижу теперь страдаю, зато аппетита нет И да, я почти всегда на таких перекусах, времени мало, дел много, повара б мне домой)

Девы пейте чистую воду в течении дня. Утром два стакана перед завтраком и потом как хотите, но без всего, без сахара и тд, просто чистую негазированную около 2 литров, можно больше если хочется. Иначе организм не очищается, с чего бы, вода сгоняет кг. Не лезет, а по началу ничего не лезет, потом начинаешь чувствовать жажду и сухость во рту и сам за водой бежишь.

Всем привет.

Вес утром 57.7 - 600 гр.
Сегодня все же попробую не обьедаться и придерживаться своей программы.

В догонку про воду, не стоит в течение дня есть слишком соленое, как соленая рыба, огурцы например, будут отеки и задержка воды (она уйдет, но не сразу и будет привес по началу) но обычные блюда можно спокойно, как готовите с солью и перцем, супы, макароны и тд. Можно обычно питаться три раза в день, ужин чуть полегче, пить достаточно воды и худеть. Можно есть один бутер в день с кофе и ничего не сбросить, но голодать. Проходили. В любом случае при такой схеме минимум хлебодрожжевого, молочного (молоко, сметана в прикуску) хотя хрен знает, может не всем подойдет.

Утро как всегда у меня начинается с пару стаканов воды, иногда больше. Через некоторое время приходит голод и завтракаю.
Сегодня завтрак
Стакан овсянки (сухой, потом сварила, просто для количества написала) на воде с бананом.
Молочное редко ем, такую овсянку люблю, так что не страдаю с такой кашей, наоборот)
Перекус
5 шоколадных конфет.
Обед
Два кусочка овощного штрюделя (на работе особо не поешь)
Ужин
Одна скумбрия в духовке, хлебные палочки, крекеры(немного, пара штук), банан.
В течение дня много воды.

Ужин немного не такой как планировала, в остальном норм.

Викуля, привет!!!
Как дела?

Куся
Привет Куся, тоже фисташками балуюсь

Вес вчера 57.5 - 200

Потом весь день на работе, не ела, вечером вернулась в 11 и напала на холодильник, фисташек много было, в итоге утром сегодня привес, что и ожидалось)
Вес 58.4) хохо почти кг) пока линейку не двигаю, обычно такое временно, соленого поела просто.