Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 12:41


На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Вернулась за результатом
СообщениеДобавлено: 04 июл 2017, 22:13 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Яжевика

уже тоже нажэти думала. нужно теперь сайт нормальный найти. я на дионе считала, а он не работает теперь. с фэт сикрет я не подружилась совсем

Да и порции у меня не огромные. Я раньше все взвешивала, понимаю где сколько. Дряблая стала за это время, а вес не уходит совсем

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернулась за результатом
СообщениеДобавлено: 04 июл 2017, 22:16 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2017, 15:58
Сообщений: 360
Откуда: С луны свалилась
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: На пути к идеалу
Мурмявка
Попробуй в калоризаторе, там считаю иногда, а другой не помню какой. Ты объемы мерила, может они ушли?

_________________
#77
21 день.
(время после которого новая привычка закрепится в сознании и станет полностью осознанной)
40 дней.
(время, после которого привычка будет закреплена окончательно, пока не выработаешь обратную)
90 дней.
(время 100% приобретения привычки)

Мой рост 173. 29 лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернулась за результатом
СообщениеДобавлено: 04 июл 2017, 23:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Яжевика писал(а):
Попробуй в калоризаторе, там считаю иногда, а другой не помню какой. Ты объемы мерила, может они ушли?


совсем ничего не ушло. даже если я легко ужинаю, я не встаю с чувством легкости.

Сходила вот на пробежку. Завтра добавлю силовые упражнения.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернулась за результатом
СообщениеДобавлено: 05 июл 2017, 08:12 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2011, 22:17
Сообщений: 5321
Откуда: Москва
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
За 3 место в ГП (1) Орден ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 292 раз.
Поблагодарили: 254 раз.

Дневник: Очень надо
Мурмявка писал(а):
Пару раз даже только кефиром ужинала и все равно отвеса нет. За 2 недели нет отвеса совсем. Руки опускаются.

Спакуха, Мурм, это скорее всего плато - довольно частое явление в нашем похудательном деле,
у меня так постоянно бывает.

Причины могут быть самые разные, к примеру - ты писала, что животик ощутимо подтянулся от хотьбы,
да и ноги наверняка окрепли по всей длине, то есть - сформировалась мышечная ткань, а она гораздо
компактней жировой, при этом её удельный вес тяжелее.
То есть - жировой отвес компенсировался мышечным привесом.


Соскочить с плато может помочь разгруз - помнится, ты хотела попробовать разгрузиться, так вот,
для соскока очень хорош разгруз на чистом белке, то есть - на мясе (как это ни странно звучит -
разгруз на мясе)).

Варишь кусок постной говядины, солишь совсем чуть-чуть, разделяешь на порции и в течение дня ешь только эту говядину.

Это не я придумала, а когда-то прочитала совет диетолога, который подробно рязъяснял, что при этом
происходит в организме (химически и физически), и почему это подталкивает к сходу с плато.
Сути процесса я уже не помню, а сам совет запомнился, потому что мне он не раз помогал.

_________________
ТУТ ЦЕЛЬ, СТАРТ 25 сентября 2019 г.:
#77

ЛИНЕЙКА НА МЕСЯЦ: МАЙ 2020:
#77

График веса, и какой я стала на форуме, начав с веса 87 кило:
#77

И эти джинсы на мне через пару недель застегнулись:
#77poiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернулась за результатом
СообщениеДобавлено: 05 июл 2017, 14:43 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Лекс' писал(а):
Варишь кусок постной говядины, солишь совсем чуть-чуть, разделяешь на порции и в течение дня ешь только эту говядину.

Это не я придумала, а когда-то прочитала совет диетолога, который подробно рязъяснял, что при этом
происходит в организме (химически и физически), и почему это подталкивает к сходу с плато.
Сути процесса я уже не помню, а сам совет запомнился, потому что мне он не раз помогал.


Поняла, спасибо. Нужно испробовать. Я раньше на кур грудке разгруз делала. тоже действенно. И сытая и отвесы есть.

Вчера еще пару берпи сделала и в планке минутку постояла. И кофейный скраб.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернулась за результатом
СообщениеДобавлено: 06 июл 2017, 14:04 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Вот ради интереса напишу меня за вчера. Сбалансированости мало. Не хватает белка, но не на привес тоже не тянет.

З - сухой завтрак, кофе
П - 25 гр крекера с отрубями, чашка кефира 1%
О - каша пшенная с мясом
П - салат из помепродуктов 150 гр
П - Черешня, малина
У - кефир с 1 чайной ложкой молотых семян льна, 3 клубники (стакан всего)

Вечером пробежка, днем делала берпи и стояла 1 минутку в планке
Привес 700 гр

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернулась за результатом
СообщениеДобавлено: 06 июл 2017, 22:09 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2011, 22:17
Сообщений: 5321
Откуда: Москва
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
За 3 место в ГП (1) Орден ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 292 раз.
Поблагодарили: 254 раз.

Дневник: Очень надо
А как насчёт разгруза - всё-таки намечаешь его, или передумала?

Ещё хочу сказать, что вот такая вот ситуэйшн мне до боли знакома, но мне сейчас гораздо легче,
патамушта вес большой, и до 70 он у меня всегда быстро улетает.
А стоит перешагнуть на 60 - и начинается вот это самое, что сейчас у тебя: чортовы плато и непонятные привесы.
В прошлое похудение я к 70 кеге съехала за пару месяцев, а потом к 60 (ровно) продиралась чуть ли не с год.

Так что не гляди на мои отвесы, тебе гораздо сложней, но тоже не так всё страшно: я тогда на шестом десятке
изрядно притомилась: и отчаяние нападало, и вот также руки опускались, и много было косяков;
если б не это, то за полгода, думаю, осилила бы эту сложную десятку, а то и побыстрей.

_________________
ТУТ ЦЕЛЬ, СТАРТ 25 сентября 2019 г.:
#77

ЛИНЕЙКА НА МЕСЯЦ: МАЙ 2020:
#77

График веса, и какой я стала на форуме, начав с веса 87 кило:
#77

И эти джинсы на мне через пару недель застегнулись:
#77poiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернулась за результатом
СообщениеДобавлено: 01 авг 2017, 17:56 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Всем привет.

Вес не шел, а потом повалили экхамены. 20го последний сдала и 22го поехали в отпуск. Позавчера вернулась.
Вот теперь пришла. Нужно что-то решать. Вес никак не идет вниз. После отпуска еще хуже все.

Решила посчитать калории. Я своим питание и 1000 не набираю. Вот думаю как его быть и что дальше делать.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернулась за результатом
СообщениеДобавлено: 01 авг 2017, 18:25 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 01 май 2017, 05:35
Сообщений: 812
Откуда: Сибирь
Награды: 1
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: bonbon
Мурмявка

я, конечно, не хочу вмешиваться в ваши маленькие килограммы... но очень хочу тебя поддержать, чтобы ты не расстраивалась и не опускала руки. все будет!! :Rose:

мож, еды добавить? одних белков?! хотя, я не советчик, конечно, в этом деле....

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернулась за результатом
СообщениеДобавлено: 01 авг 2017, 21:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
bonbon
Спасибо. Где же они маленькие?! При моем росте много и жиром заплываю. Я тоже подумала белка больше и хоть бы 2 раза углеводы есть. А то я 30 гр овсянки и все. Нужно разогнать метаболизм.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернулась за результатом
СообщениеДобавлено: 13 авг 2017, 01:44 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2017, 15:58
Сообщений: 360
Откуда: С луны свалилась
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: На пути к идеалу
Мурмявка
Привет Мурмяв, экзамены значит все сдала, можно поздравлять? )
А по еде, а ты там ничего калорийного не пьешь? Блин, странно так то если 1000 калорий, а вес не уходит :?: Но главное, что экзамены сдала, это ты молодца прям, хвалю :beer: Мне пора бы готовиться начинать, а лень такая, сразу столько дел придумывается.

_________________
#77
21 день.
(время после которого новая привычка закрепится в сознании и станет полностью осознанной)
40 дней.
(время, после которого привычка будет закреплена окончательно, пока не выработаешь обратную)
90 дней.
(время 100% приобретения привычки)

Мой рост 173. 29 лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернулась за результатом
СообщениеДобавлено: 18 авг 2017, 12:49 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2011, 22:17
Сообщений: 5321
Откуда: Москва
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
За 3 место в ГП (1) Орден ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 292 раз.
Поблагодарили: 254 раз.

Дневник: Очень надо
Мурм, приветы, мои поздравления со сдачей экзов!
Запоздалые, пардонемуа - была в отлучке.

А теперь как дела? Где пропадаемс?

_________________
ТУТ ЦЕЛЬ, СТАРТ 25 сентября 2019 г.:
#77

ЛИНЕЙКА НА МЕСЯЦ: МАЙ 2020:
#77

График веса, и какой я стала на форуме, начав с веса 87 кило:
#77

И эти джинсы на мне через пару недель застегнулись:
#77poiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернулась за результатом
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2017, 17:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Всем привет!
Вернулась я. За время отсутсвия написала диплом, испортила нервами здоровье. Давленте начало скакать. Пробовала участвовать в марафоне похудения. Пока участвую - худею, перестаю - и все приходит обратно. ВЫросла я малость, что осенние и зимние куртки трещат на мне. Нужно худеть, но пока не знаю как. Если как я смогу потом питаться - 3 основных прийома и два перекуса, то я не худею. А если дробно по 200 гр, то после похудения все идет обратно. А всю жизнь дробно я не готова. Дилема целая.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 103 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 41


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020