Привет!
Меня зовут Ксения. Всем гостям моего дневника сообщаю, ко мне на "ты".
Я мама двоих мальчишек, старшему 4 с небольшим, а младшему сегодня (03.05.17) 23 дня
. Родила я второго сына, приехала домой и ....смотреть не могу на свой "спасательный круг", пока он еще пустой и мягкий, но зная себя, могу предположить, что скоро пустота заполнится плюшками и сладостями...одеть нечего - не влезаю, если влезаю, то бока свисают...на бок ложусь, пузо сползает вниз "а-ля тесто" 
Короче, не айс, живот-фартучек мне не нужен, поняла я!Надо подтягиваться! Надо бороться! Назад пути нет!
Я уже знаю, что такое быть довольной своей фигурой, 5 лет назад я похудела с 80 до 67кг! На свадьбе, в платье 46-48р-ра я казалась себе тростиночкой)) Мне этот вес нравится, комфортно, выбор одежды в магазинах уже значительно шире...Короче, в этот раз, ставлю себе ту же цель, которой не добилась в прошлый раз - 60 кг! Буду красивой, молодой мамой с не тощей, но стройной фигурой!
Как худеть?
Да меньше жрать сладкого - это первое!
В прошлом, я худела с помощью "раздельного питания" + разгрузочные дни 1-2 в неделю. В этот раз буду действовать также:
1 день - белковый (ем все белковое - мясо, творог, яйца, рыба и т.п. + свежие овощи)
2 день - крахмальный (картошка, свекла, рис, банан и т.п. + свежие овощи)
3 день - углеводный (макароны, крупы, мучное и т.п. + свежие овощи)
4 день - фруктово-овощной (любые, кроме банана и картошки со свеклой)
ЧЕТВЕРГ - разгруз любой (на яблоках, чае с молоком или кефире)
Да, такой момент: Я кормлю грудью, поэтому мой рацион будет более ограничен, чем мог бы быть у других! Овощи свежие мне почти никакие нельзя, фрукты тоже, только зеленые яблоки и банан...ну и другие есть ограничения, будем выкручиваться!
Буду считать калории, чтобы не голодать и не переедать даже дозволенных продуктов.
Поехали!
)
, всегда при себе. Могу сделать покупку одежды в интернете, находясь на работе, в гостях или в транспорте.
