Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11967 |
Страница 57 из 58 |
Автор: | ПыШеЧкА_84 [ 27 июл 2020, 10:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Всем приветик! ЛеликА, по ходу дела мы нарвались на развод Туда куда я собираюсь-никакого обсерватора Не парюсь по этому поводу и скажу ей "Спасибо" что начала пить воду. Мюсли, права во всем! Я фантазирую как бы выглядела в свои 35 (сравниваю с некоторыми девочками в офисе себя, которым 26... и скажу что лицо у меня в разы моложе их), если бы не мое ЛИШНЕЕ leonova leonova, привееетик! Я б теперь даже сказала каждый первый Но горький опыт-тоже опыт. ТРЕНЕР, Ленок....дай увидеть заветные 120 Цитата: 20.07.2020 стакан воды (Завтрак) 250мл ратвор.кофе с сах.замен.+ 2 хлебца с авакадо (Перекус) банан (Обед) 2 огурца+половина вареной куриной грудки (Ужин) куриное бедро запеченое в духовке Самочувствие все ок (Чистой воды выпито ВСЕГО) 2л Сон легла в 23:00 21.07.2020 стакан воды (Завтрак) 250мл ратвор.кофе с сах.замен.+ 2 хлебца с авакадо (Перекус) ничего (Обед) овощной салат (помидоры+огурцы+репчатый лук+белокачанная капуста+подсолн.масло+соль+приправа для салатов+молотый черный перец)+половина вареной куриной грудки (Ужин) куриный бульон+куриная котлета, приготовленная в духовке Самочувствие все ок (Чистой воды выпито ВСЕГО) 2л Сон легла в 23:00 22.07.2020 стакан воды (Завтрак) овсянка, заваренная кипятком, с сахар.заменит+250мл ратвор.кофе с сах.замен.+ 2 хлебца с авакадо на творожную Альметте (Перекус) ничего (Обед) овощной салат (помидоры+зеленый лук+белокачанная капуста+подсолн.масло+соль+приправа для салатов+молотый черный перец)+рубленная куриная котлета+рис отварной (Ужин) рубленная куриная котлета+1 кусок куриного шашлыка Самочувствие все ок (Чистой воды выпито ВСЕГО) 1,5л Сон легла в 22:30 23.07.2020 стакан воды (Завтрак) йогурт Активия (без добавок, несладкий)+250мл ратвор.кофе с сах.замен.+ 2 хлебца с авакадо на творожную Альметте (Перекус) черная смородина (со своего огорода) (Обед) овощной салат (помидоры+зеленый лук+белокачанная капуста+подсолн.масло+соль+приправа для салатов+молотый черный перец)+рубленная куриная котлета+омлет (Ужин) овощной салат (помидоры+зеленый лук+подсолн.масло+соль)+рубленная куриная котлета Самочувствие все ок (Чистой воды выпито ВСЕГО) 1,5л Сон легла в 23:20 24.07.2020 стакан воды (Завтрак) 250мл ратвор.кофе с сах.замен.+ 2 хлебца с авакадо (Перекус) яблоко Грени Смит (Обед) овощной салат (помидоры+зеленый лук+белокачанная капуста+подсолн.масло+соль+приправа для салатов+молотый черный перец)+рубленная куриная котлета (Ужин) куриный бульон+огурцы с помидорами Самочувствие все ок (Чистой воды выпито ВСЕГО) 1,5л Сон легла в 23:00 За выходные не отчитываюсь, т.к. не записываю. Я сейчас вне дома по выходным. В выходные пью мало воды, но из еды лишнего не позволяю. Не в моих интересах, девочки! Верьте на слово (так сказать). Вес на 27.07.20: 130,800 (вчера был: 130,500). |
Автор: | ТРЕНЕР [ 28 июл 2020, 00:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Ленок, привет! Сколько по твоим планам, нормально за Август скинуть? |
Автор: | Shastlivaya [ 28 июл 2020, 09:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Привет, будем знакомы, я Марина))) У тебя обязательно все все получится....Главное правильный настрой. |
Автор: | ПыШеЧкА_84 [ 28 июл 2020, 12:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
ТРЕНЕР, Ленок, привет! Не менее -6кг (если больше-буду рада, как слон)! Shastlivaya, Мариш-оч.приятно! PS:я бы сказала:"Главное смотреть что и в каких кол-вах кладешь себе в рот" Я обязательно увижу в этом году 110. |
Автор: | Shastlivaya [ 29 июл 2020, 09:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
ПыШеЧкА_84 писал(а): ТРЕНЕР, Ленок, привет! Не менее -6кг (если больше-буду рада, как слон)! Shastlivaya, Мариш-оч.приятно! PS:я бы сказала:"Главное смотреть что и в каких кол-вах кладешь себе в рот" Я обязательно увижу в этом году 110. Конечно увидишь...поверь мне все возможно. Главное не сдаваться....тут периодически у всех руки опускаются. ...И это нормально... По поводу рта, да-его придется зашить.....по другому увы и ах еще не у кого не получалось похудеть Зато отражение в зеркале будет вдохновлять на новые подвиги. |
Автор: | Олюня [ 29 июл 2020, 15:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
ТРЕНЕР писал(а): Но! Сколько людей, столько мнений! Это точно! По мне так вот эти платья на фотках для пенсионеров ПыШеЧкА_84 писал(а): Сначала я на работе потерялась, а потом меня форум не пускал (ошибку выдавал много дней). Это у меня одной?! При чем и с работы, и с мобильного, и с планшета дома пыталась-одна и та же ошибка! мой орет дурью, что тут вирус, но пускает, т к не страшный. ПыШеЧкА_84 писал(а): По 4л в день?! Я конь что ль?! цистерна даже я столько не выпью! Я так-то знакомиться пришла, прочитала 1 стр и пошла с последней читать дальше (ну натура такая)))). |
Автор: | Shastlivaya [ 30 июл 2020, 10:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
ПыШеЧкА_84 у тебя менюшка классная....с такой менюшкой у тебя обязательно все все получится, но лично мое мнение, я бы увеличила количество воды....я в весе 94 выпивала минимум по 2 литра....даже сейчас в весе почти 80 около 2-х литров.....может и тебе попробовать??? по мне должно еще быстрее усе уходить-попробуй, не пойдет опять перейдешь на 1,5 литра |
Автор: | ПыШеЧкА_84 [ 30 июл 2020, 11:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Shastlivaya, теперь про опускание рук не про меня. Цитата: у тебя менюшка классная....с такой менюшкой у тебя обязательно все все получится Спасибо! Я вспомнила знания, приобретенные в прошлом, в работе с диетологом. Она многому научила меня. Только сейчас обратила внимания, что не ем сладкого (а таблеточки-то работают (БАД)) И даже не хочется! Вчера удалось 2л воды потребить. Я монстр! PS:я ржу...достала я нового "диетолога", которому оплатила и получила ответ, что она обиделась на меня, оказывается Что мол я пропала и не отчитывалась перед ней-фотками съеденного! В общем (если убрать лирику), то сошлись на ежедневном отчете по питанию в виде меню. Я отчиталась, она довольна моим рационом и скинула мне видео-тренировки по домашнему спорту (еще не смотрела, на работе, позже)...осталось добиться по уходу за кожей! Дожму! Моей знакомой, которую я подтянула за собою, скинула все то же самое! Ну да ладно! Кусочек посмотрела видео (спорт в дом.условиях)-ну это надо быть перышком, что б так скакать (возможно открою видео от предыдущего диетолога и начну оттуда ). В понедельник отчитаюсь за неделю по питанию и весу + за понедельник и в оОооотпуск! |
Автор: | Олюня [ 30 июл 2020, 12:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
ПыШеЧкА_84 писал(а): В понедельник отчитаюсь за неделю по питанию и весу + за понедельник и в оОооотпуск! В отпуске тоже нельзя расслабляться! Помни про 110 к 2021 году! Всего-то по 4 кг в месяц |
Автор: | ПыШеЧкА_84 [ 30 июл 2020, 12:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Оль, я даже при "все включено" умудрялась скинуть по 4-6кг за 10-12 дней Так что все ОК будет! |
Автор: | ТРЕНЕР [ 03 авг 2020, 03:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
ПыШеЧкА_84 писал(а): Оль, я даже при "все включено" умудрялась скинуть по 4-6кг за 10-12 дней Так что все ОК будет! Я тоже в 2012 на все включено была вот такой Это прямо вдоль дороги, ведущей от нашего отеля #77 |
Автор: | ПыШеЧкА_84 [ 03 авг 2020, 11:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Всем привет. Как обещала, отчитываюсь последний день перед отпуском и пропадаю. Дел на работе-вал, так что даже по дневничкам не успею пробежаться. Прошу прощения! Ленок, ты крута! (про фото) В целом, с пятницы у меня случился стресс (ничего писать не буду по какой причине)... только могу сказать что мне очень плохо, и я сейчас очень уязвима и часто в слезах. Это конечно пройдет! "Ленки" всегда встают с колен и идут дальше. Мне нужно время...не знаю сколько... Вернусь из отпуска, возобновлю походы в зал на постоянной основе. К сути... Цитата: 27.07.2020 стакан воды (Завтрак) 250мл ратвор.кофе с сах.замен.+ домашний пирожок с печёнкой (1шт) (Перекус) семечки (Обед) куриный бульон с яичком+овощной салат (помидоры+зеленый лук+белокачанная капуста+подсолн.масло+соль+приправа для салатов+молотый черный перец)+2 столовые ложки картоф.пюре+подлива с рыбкой (покупная хрень, порция= 300ккал) (Ужин) огурцы+помидоры Самочувствие все ок (Чистой воды выпито ВСЕГО) 1,5л Сон легла в 23:00 28.07.2020 стакан воды (Завтрак) творог 9% + хлебцы (3шт) (Перекус) ничего (Обед) овощной салат (помидоры+огурцы+укроп+подсолн.масло+соль+приправа для салатов+молотый черный перец)+куриная рубленная котлета (1шт) (Ужин) огурцы+помидоры+2 кусочка арбуза Самочувствие е..й день был на работе! Пришла домой уставшая, как та ск…а (Чистой воды выпито ВСЕГО) 1,2л Сон легла в 23:20 29.07.2020 стакан воды (Завтрак) 250мл ратвор.кофе с сах.замен.+ 3 хлебца с мазюкой (творог 9%+чеснок+укроп) (Перекус) ничего (Обед) рис вареный+рубленная куриная котлета+овощной салат (помидоры+огурцы+укроп+подсолн.масло+соль+приправа для салатов+молотый черный перец) (Ужин) огурцы+помидоры Самочувствие температура сегодня 37 и с утра в холодный пот бросает (Чистой воды выпито ВСЕГО) 2л Сон легла в 22:10 30.07.2020 стакан воды (Завтрак) 250мл зеленого чая (Перекус) ничего (Обед) овощной салат (помидоры+огурцы+укроп+подсолн.масло+соль+приправа для салатов+молотый черный перец)+куриная нога (вареная) (Ужин) творог 5% Самочувствие температура снова 37 (Чистой воды выпито ВСЕГО) 1,8л Сон легла в 22:00 31.07.2020 стакан воды (Завтрак) пара глотков зеленого чая+маленький кусочек творожной запеканки собственного приготовления (из творога 9% и с добавлением манки) (Перекус) ничего (Обед) ничего (Ужин) кусочек арбуза Самочувствие без комментариев (Чистой воды выпито ВСЕГО) 200мл Сон легла в 22:00 01.08.2020 (Завтрак) ничего (Перекус) ничего (Обед) ничего (Ужин) ничего Самочувствие без комментариев (Чистой воды выпито ВСЕГО) 800мл Сон легла в 22:00 02.08.2020 стакан воды (Завтрак) 1 блин (зеленый лук+яйцо)+1 блин (сыр+курица)+250мл раств.кофе с 2 ложками сахара (Перекус) ничего (Обед) половник борща без мяса, с красной фасолью (Ужин) ничего Самочувствие без комментариев (Чистой воды выпито ВСЕГО) 800мл Сон легла в 22:00 Вес на 27.07.20: 130,800 Вес на 03.08.20: 127,800 -3кг за неделю. |
Автор: | ТРЕНЕР [ 04 авг 2020, 04:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Ленок, при стрессе вырабатывается главный враг похудения-кортизол! |
Автор: | калорийка [ 04 авг 2020, 11:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Ленок привет!!! Приятного отдыха!!! |
Автор: | калорийка [ 01 фев 2021, 20:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
viewtopic.php?f=26&t=12276 #77 |
Страница 57 из 58 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |