Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!

Вот только сегодня в калифорнии подросток умер.

(Завтрак) 4ст.л. Хлопья из цельной пшеницы Фитнес (Фрукты, ягоды и орехи) с заправкой из Немолока (овсяное)+250мл зеленого чая+хлебцы с кокосовым маслом (2шт)
(Перекус) банан
(Обед) винегрет+кусочек черного хлеба+клюквенный морс (250мл)
(Ужин) овощной салат (помидор+огурец+репч.лук+укроп+подсол.масло+соль+травы)
Самочувствие тянет низ животика
Жидкости выпито за день: 250мл зеленого чая; 250мл клюквенного морса; 800мл чистой воды
Сон Легла в 23:00. Заснула сразу

(Завтрак) в баночку из под детского питания (105гр) завариваю водой-овсянку с медом+ 250мл растворимого кофе с сах.хам.+хлебцы с кокосовым маслом (2шт)
(Обед) отварной картофель+селедка+кусок черного хлеба
(Ужин) овощной салат (помидор+огурец+репч.лук+укроп+подсол.масло+соль+травы)+лимон, залитый кипятком (250мл)
Самочувствие тянет низ животика
Жидкости выпито за день:250мл растворимого кофе; 250мл кипятка с лимоном; 1200мл чистой воды
Сон Легла в 22:20. Заснула сразу

(Завтрак) в баночку из под детского питания (105гр) завариваю водой-овсянку с медом+ 250мл растворимого кофе с сах.хам.+хлебцы с кокосовым маслом (2шт)
(Перекус) апельсин
(Обед) куриный бульон (1.5 половника)+гречка с куриной грудкой отварной+250мл свежевыжитого апельсинового сока
(Ужин) овощной салат (помидор+огурец+репч.лук+укроп+подсол.масло+соль+травы)+зеленый чай с зефиркой (250мл)
Самочувствие тянет низ животика
Жидкости выпито за день: 250мл растворимого кофе; 250мл свеж.сока; 250мл зеленого чая; 1300мл чистой воды
Сон Легла в 21:00. Заснула сразу

У меня койки в больнице сейчас занимают инфарктники
Пообщайтесь с близкими и родными!
маски не спасают от коронавируса ковид19!

вес набрала (сейчас 127.800).

Затем Великий Пост (я соблюдаю его 2 год подряд), я уменьшилась в объемах и скинула вес до 129.800. Но Пост закончился и я опять стала набирать вес... стартовала я с весом

Програмка мне выдала в день потребление 2 600 (обсудила с тренером), но я вчера с задачей не справилась.

7 дней-продолжить данное питание или сесть на "Долинскую диету"

..
И никак у меня в голове это не сопоставляется

Ну, это только от тебя зависит

А я обычно в пост всегда толстею...на углеводах-то...

Это рассчитывают от веса?

Помню в Барментале давали коридор примерно в 1300 всем...Это неверно?

Я не сильна в подсчетах калорий (пробовала, не мое).

В том году я совместила Пост+диетолога-тренера

Автор:	Бодрая морковь [ 28 мар 2020, 14:34 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
ТРЕНЕР писал(а): Вот только сегодня в калифорнии подросток умер. Это я сегодня тоже прочитала

Автор:	ПыШеЧкА_84 [ 30 мар 2020, 12:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Всем привет! Вчера съездила на педикюрчик...такие ножки теперь! Какая легкость в них-не передать! Питание: 25.03.2020 (Среда) Цитата: (Завтрак) 4ст.л. Хлопья из цельной пшеницы Фитнес (Фрукты, ягоды и орехи) с заправкой из Немолока (овсяное)+250мл зеленого чая+хлебцы с кокосовым маслом (2шт) (Перекус) банан (Обед) винегрет+кусочек черного хлеба+клюквенный морс (250мл) (Ужин) овощной салат (помидор+огурец+репч.лук+укроп+подсол.масло+соль+травы) Самочувствие тянет низ животика Жидкости выпито за день: 250мл зеленого чая; 250мл клюквенного морса; 800мл чистой воды Сон Легла в 23:00. Заснула сразу 26.03.2020 (Четверг) Цитата: (Завтрак) в баночку из под детского питания (105гр) завариваю водой-овсянку с медом+ 250мл растворимого кофе с сах.хам.+хлебцы с кокосовым маслом (2шт) (Обед) отварной картофель+селедка+кусок черного хлеба (Ужин) овощной салат (помидор+огурец+репч.лук+укроп+подсол.масло+соль+травы)+лимон, залитый кипятком (250мл) Самочувствие тянет низ животика Жидкости выпито за день:250мл растворимого кофе; 250мл кипятка с лимоном; 1200мл чистой воды Сон Легла в 22:20. Заснула сразу 27.03.2020 (Пятница) Цитата: (Завтрак) в баночку из под детского питания (105гр) завариваю водой-овсянку с медом+ 250мл растворимого кофе с сах.хам.+хлебцы с кокосовым маслом (2шт) (Перекус) апельсин (Обед) куриный бульон (1.5 половника)+гречка с куриной грудкой отварной+250мл свежевыжитого апельсинового сока (Ужин) овощной салат (помидор+огурец+репч.лук+укроп+подсол.масло+соль+травы)+зеленый чай с зефиркой (250мл) Самочувствие тянет низ животика Жидкости выпито за день: 250мл растворимого кофе; 250мл свеж.сока; 250мл зеленого чая; 1300мл чистой воды Сон Легла в 21:00. Заснула сразу Ушла работать. Всем здоровья и спокойствия!

Автор:	ТРЕНЕР [ 31 мар 2020, 01:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Привет, Ленок! Съездила на педикюрчик? Надеюсь, на собственной машине, домой к частному мастеру?

Автор:	ПыШеЧкА_84 [ 31 мар 2020, 20:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Приветик! В салон, на такси )) А обратно на машине друзья забрали и все вместе тусили до вечера А потом снова домой, на такси. Таксисты без масок, как и я. С меня достаточно частого мытья рук, дезинфекции антисептиками,оксолиноаоц мази и пшикалки в нос раствора. Дальше все зависит от имунки.

Автор:	ТРЕНЕР [ 01 апр 2020, 04:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Я рада, что ты так к этому относишься!

Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11967	Страница 51 из 58

Автор:	калорийка [ 01 апр 2020, 08:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Привет красотуля!!! Как то стрёмно щас на такси кататься и по салонам ходить бережёного бог бережёт...

Автор:	ПыШеЧкА_84 [ 09 апр 2020, 13:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Привет, девочки! Все под Богом ходим, но я знаю что у меня сильные ангелы-хранители. Знакомая на днях мне сказала (врать ей нет причин):"Лена, у меня знакомый есть, в морге Москвы работает... так вот он говорит о том, что кол-во умерших не увеличилось и когда привозят пожилых, говорят что бы писали причина смерти:от коронавируса". Паники среди медиков и работников морга-нет, если они не связаны напрямую с властями. По России1, каждый день, врач говорит о том, что:"Ребят, это грипп!!! Им ежегодно заражается куча народа и умирают те, у кого имунка слабая или идет обострение хранических заболеваний! Это игра в рулетку! У меня койки в больнице сейчас занимают инфарктники и люди, страдающие нервными заболеваниями, т.к. сутками напролет смотрят ужасающие кадры по ТВ-трупов по всему миру ! Как избежать? Выключите нафиг ТВ!!! Пообщайтесь с близкими и родными! И да, маски не спасают от коронавируса ковид19!" Так что вот так вот. Это самый мудрый врач, которого мне пришлось слышать. Я очень верю в свои ощущения. Они меня еще не подводили. Когда эта "хрень" вся началась, у меня страха ни на грамм не было! Я еще подумала:"Мож я дура? Все (как бы мягко сказать) в штаны накладывают, а я как ни в чем не бывало?" Вчера красоту навела (подстриглась немного и покрасилась). Вот когда такое можно было сделать в рабочее время? Хоть какие-то плюсы!

Автор:	ТРЕНЕР [ 09 апр 2020, 20:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
ПыШеЧкА_84 писал(а): У меня койки в больнице сейчас занимают инфарктники Пообщайтесь с близкими и родными! маски не спасают от коронавируса ковид19! Ленок, привет! А кем ты в больнице работаешь? Говоришь, пообщаться с близкими и родными? А ты не подумала, что ты можешь быть больной, но переносить это в легкой форме (являться переносчиком вируса) и заразить своих близких и родных? Зайди к нашей Танюшке-Пантерке(ты к ней на страницу знакомиться заходила) и расскажи ей это и ее родному брату, который с женой слег с диагнозом коронавирус! Да, маски не спасают здоровых людей Но больным их носить обязательно, чтобы снизить шанс заразить здоровых. Ксати, твоя линеечка актуальна?В тебе 123.6 кг? И как себя чувствует твоя больная бабушка?

Автор:	калорийка [ 13 апр 2020, 07:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Ленок привет!!!! Чтото ты так редко появляешся...я конеш понимаю любов-морков...но мы же за тобой тут тоже скучаем пы сы...пиши чаще

Автор:	ПыШеЧкА_84 [ 19 май 2020, 11:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Девочки, привет! Дома были тяжеловатые недели, затянувшиеся на месяца (оттирание мочи и кала от стен, ковров, пола и т.д., каждодневная стирка). Думала что это уже все, КОНЕЦ. В этот же период соседка сообщила что съезжает со съемной квартиры (а т.к. своей стиралки не было у меня и ходила стирать к ней), для меня был шок, в сложившейся ситуации... Решила что машинка у меня будет (даже если будет стоять посередине кухни)! Купила стиралку и хоть не на своем месте она у меня, но я даже уже привыкла (зато ни от кого не завишу). Взяла себя в руки и включила мозг... вспомнила что с последней терапии прошло больше года (а делать нужно раз в 6 месяцев), то решила попробовать (терять было нечего при такой аховой ситуации)... и слава Богу! Отдых в июне накрылся медным тазом в связи с вирусом (и возможно деньги за билеты). Директор выгнал работать в офисы, так что ездим. PS:линейку надо догонять, т.к. вес набрала (сейчас 127.800).

Автор:	калорийка [ 19 май 2020, 12:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Ленок привет!!! Всё перемелеться-всё в этой жизни приходяще-уходящее... заглядывай к нам почаще развееться от бытовухи...

Автор:	ТРЕНЕР [ 19 май 2020, 19:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Привет, Ленок! Читаю твой пост и перевожу взгляд на место жительства "Москва" И никак у меня в голове это не сопоставляется ПыШеЧкА_84 писал(а): вес набрала (сейчас 127.800). Ну, это только от тебя зависит Как разгребешь там все, юуду ждать ответы на вопросы из моего предыдцщего поста Держись там!

Автор:	HeppyWomen [ 19 май 2020, 20:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
ПыШеЧкА_84 писал(а): Затем Великий Пост (я соблюдаю его 2 год подряд), я уменьшилась в объемах и скинула вес до 129.800. Но Пост закончился и я опять стала набирать вес... стартовала я с весом А я обычно в пост всегда толстею...на углеводах-то... ПыШеЧкА_84 писал(а): Програмка мне выдала в день потребление 2 600 (обсудила с тренером), но я вчера с задачей не справилась. Это рассчитывают от веса? Помню в Барментале давали коридор примерно в 1300 всем...Это неверно? ПыШеЧкА_84 писал(а): 7 дней-продолжить данное питание или сесть на "Долинскую диету" Мой опыт говорит, что любые диеты - идите лесом. Всегда потом все возвращается. Лучше принципы питания или калории... Но это я успела заглянуть в начало дневничка Желаю хорошего настроения, здоровья и отвесиков

Автор:	ПыШеЧкА_84 [ 20 май 2020, 10:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
ТРЕНЕР писал(а): .. И никак у меня в голове это не сопоставляется Леночек, привет! Это ты про стиралку? Лен, мизерная квартирка у меня Цитата: Ну, это только от тебя зависит Я б свое тело тебе вверила...ты б его до ума быстро довела Ну а серьезно-конечно ты права. Хорошо, что столько пришло в кг, а не более (отсутствие спорта, долбаное сидение дома сыграло роль; ну и что скрывать-нарушения в питании). HeppyWomen пишет: Цитата: А я обычно в пост всегда толстею...на углеводах-то... В том году я совместила Пост+диетолога-тренера...поэтому она четко следила за моим питанием (и углеводами конечно). Я долго приходила к тому, что бы понять что можно, а что нет, чтобы скидывать... но т.к. я подробно писала питание, можно попробовать Цитата: Это рассчитывают от веса? Если не ошибаюсь, то вес/рост/возраст/пол и к какому весу стремишься. Цитата: Помню в Барментале давали коридор примерно в 1300 всем...Это неверно? Я не сильна в подсчетах калорий (пробовала, не мое). Многие девочки на этом форуме сильны в этом... попроси помощи в своем дневничке, не откажут. Я поняла что скидываешь хорошо (и кожа подтягивается) на ПП (для себя). Так что я буду стремиться именно к этому. Сейчас и ягодки пошли, и фрукты-овощи (должно быть легче).

Страница 51 из 58	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	HeppyWomen [ 20 май 2020, 11:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
ПыШеЧкА_84 писал(а): Я не сильна в подсчетах калорий (пробовала, не мое). Я пробовала. Но мне тоже сложно. ПыШеЧкА_84 писал(а): В том году я совместила Пост+диетолога-тренера Вот это верное решение...Я тоже за ПП, но и телом нужно заниматься. Не в первый раз худею, подтянутое тело с лишним весом выглядит даже лучше, чем обвисшее похудее...