Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!

8:00 ПРОПУСТИЛА (150 мл.воды комн.температуры + на кончике 1ч.л. Меда)
9:15 (Завтрак) Активия (290г) + 250мл растворимого кофе с сахар.замен. + бутерброд из блого хлеба с сливочным маслом и сыром
12:30 (Перекус) Клубника
13:00 2-3 глотка воды комн.температуры
14:00 (Обед) кислые щи без мяса + гречка с приготовленной в духовке индейкой + греческий салат + 250мл зеленого чая
17:00(Перекус) ПРОПУСТИЛА
17:30 2-3 глотка воды комн.температуры
18:20 (Ужин) небольшая порция молодой картошки с укропом + тушеная рыба
Самочувствие Голода не ощущала. Горло продолжает болеть, периодами кашель. ПМС.
Жидкости выпито за день: 250мл растворимого кофе с сах.хам.; 250мл зеленого чая; чистая вода 900мл;
Сон Легла в 22:10, уснула позже. Спала отвратительно!
PS:питанием категорически не довольна.

Леночка, а по какой системе ты худеешь?
С какой целью? (здоровье? эстетика? или еще что то?)
И, конечно же, давай на Ты! :beer:

Оплатила диетолога на 4 месяца, и она, с учётом всех моих запросов и состояния здоровья, расписала мне питание на 1-ый месяц, 2-ой...которое уже перетекло в 3-ий месяц и черти что (салаты с майонезом, хлеб, масло).
Это у меня обычно в ПМС

То есть диета хорошая от диетолога, но ты ешь салаты с майонезом в ПМС?

Можно было есть яичные белки в любом виде и огурцы , укроп петрушку
Собссна, все!

Автор:	ПыШеЧкА_84 [ 17 июн 2019, 15:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Брю, спасибо Меня друзья ждут уже на месте. В планах, на пару дней снять номер в отеле, на Красной Поляне...оттопыриться

Автор:	Ксюша*** [ 17 июн 2019, 18:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Ух, как хорошо! Уверена, отпуск пойдет тебе только на пользу!

Автор:	Куся [ 17 июн 2019, 19:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Леночка, привет!!! Какая ты красавица!!! Я так рада, что все хорошо прошло. И отпуск это здорово. Хорошего тебе отдыха, ты это заслужила

Автор:	ТРЕНЕР [ 17 июн 2019, 22:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Леночка, привет! Я ваша тезка пришла знакомиться я на форуме с 2009 но был долгий перерыв, я вернулась!

Автор:	ПыШеЧкА_84 [ 18 июн 2019, 09:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Ксюша*, жду его очень-очень На работе только стол от бумаг разберу и снова заваливают. Думаю начну отстреливаться! Планировала раньше времени собрать чемодан, какой там?! Все, что навалила на кровать горкой, все еще перестирать хотела, а машинка стиральная освободится только вечером, в пятницу А еще мне нужно домашним на неделю наготовить и убраться в квартире, в которой я не убиралась 2 недели (аж стыдно, но от этого времени не выделилось свободного). Я смотрю это у всех женщин пунктик-уборка перед отъездом в отпуск. Куся - спасибо! `#77` ТРЕНЕР, приветик! Добро пожаловать в дневник самого (пока) тяжелого человека на этом форуме Даже и не знаю что полезного можем дать мы (в частности я-толстуха) - человеку, занимающегося бодибилдингом. Я в 2017г появилась на этом форуме и помню что читала тебя. Пойду освежу память и забреду в твой дневничок. PS:давай на "ты". Рада знакомству! 17.06.2019 (Понедельник)** 8:00 ПРОПУСТИЛА (150 мл.воды комн.температуры + на кончике 1ч.л. Меда) 9:15 (Завтрак) Активия (290г) + 250мл растворимого кофе с сахар.замен. + бутерброд из блого хлеба с сливочным маслом и сыром 12:30 (Перекус) Клубника 13:00 2-3 глотка воды комн.температуры 14:00 (Обед) кислые щи без мяса + гречка с приготовленной в духовке индейкой + греческий салат + 250мл зеленого чая 17:00(Перекус) ПРОПУСТИЛА 17:30 2-3 глотка воды комн.температуры 18:20 (Ужин) небольшая порция молодой картошки с укропом + тушеная рыба Самочувствие Голода не ощущала. Горло продолжает болеть, периодами кашель. ПМС. Жидкости выпито за день: 250мл растворимого кофе с сах.хам.; 250мл зеленого чая; чистая вода 900мл; Сон Легла в 22:10, уснула позже. Спала отвратительно! PS:питанием категорически не довольна.

Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11967	Страница 45 из 58

Автор:	Елюша [ 18 июн 2019, 12:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Лена, привет! Скоро на морюшко!!! Да ещё с друзьями-здорово. Отдыхай по полной!

Автор:	калорийка [ 18 июн 2019, 13:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Ленусь привет!!! Скорейшего отпуска тебе-оторвись там и за нас тоже почитала за крестины-ты осталась довольна,переживания были напрасны?его не было?

Автор:	ПыШеЧкА_84 [ 18 июн 2019, 13:34 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Елюша, постараюсь! Главное что бы дома все было хорошо. калорийка, спасибо! Да, все переживания были напрасны... но от этого и искренне все прошло. Были все Погода только не порадовала. Уж очень было жарко и душно. Воду все пили в больших кол-вах.

Автор:	ТРЕНЕР [ 18 июн 2019, 21:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
ПыШеЧкА_84 писал(а): 8:00 ПРОПУСТИЛА (150 мл.воды комн.температуры + на кончике 1ч.л. Меда) 9:15 (Завтрак) Активия (290г) + 250мл растворимого кофе с сахар.замен. + бутерброд из блого хлеба с сливочным маслом и сыром 12:30 (Перекус) Клубника 13:00 2-3 глотка воды комн.температуры 14:00 (Обед) кислые щи без мяса + гречка с приготовленной в духовке индейкой + греческий салат + 250мл зеленого чая 17:00(Перекус) ПРОПУСТИЛА 17:30 2-3 глотка воды комн.температуры 18:20 (Ужин) небольшая порция молодой картошки с укропом + тушеная рыба Самочувствие Голода не ощущала. Горло продолжает болеть, периодами кашель. ПМС. Жидкости выпито за день: 250мл растворимого кофе с сах.хам.; 250мл зеленого чая; чистая вода 900мл; Сон Легла в 22:10, уснула позже. Спала отвратительно! PS:питанием категорически не довольна. Леночка, а по какой системе ты худеешь? С какой целью? (здоровье? эстетика? или еще что то?) И, конечно же, давай на Ты!

Автор:	ПыШеЧкА_84 [ 18 июн 2019, 22:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
ТРЕНЕР писал(а): Леночка, а по какой системе ты худеешь? С какой целью? (здоровье? эстетика? или еще что то?) И, конечно же, давай на Ты! Лен, я понимаю, что сейчас мое питание не совсем пахнет ПП, но как бы на нем Оплатила диетолога на 4 месяца, и она, с учётом всех моих запросов и состояния здоровья, расписала мне питание на 1-ый месяц, 2-ой...которое уже перетекло в 3-ий месяц и черти что (салаты с майонезом, хлеб, масло). Это у меня обычно в ПМС Цель-здоровье поправить, деторождение, обретение личной жизни, эстетика. При чем именно в той последовательности, что указала (если 3 и 2 пункты жизнь решит поменять, я не против). 20 минут назад пришла с шугаринга....ржали, как "кони на балконе". Голос ещё больше осип.

Автор:	ТРЕНЕР [ 18 июн 2019, 22:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
ПыШеЧкА_84 писал(а): Оплатила диетолога на 4 месяца, и она, с учётом всех моих запросов и состояния здоровья, расписала мне питание на 1-ый месяц, 2-ой...которое уже перетекло в 3-ий месяц и черти что (салаты с майонезом, хлеб, масло). Это у меня обычно в ПМС То есть диета хорошая от диетолога, но ты ешь салаты с майонезом в ПМС?

Автор:	ПыШеЧкА_84 [ 18 июн 2019, 23:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
ТРЕНЕР писал(а): То есть диета хорошая от диетолога, но ты ешь салаты с майонезом в ПМС? Не всегда, не в каждые ПМС. Все ведь мы понимаем, что любой диетолог со своим подопечным ничего не сделает...ну поругает, ну и что?! Им плевать, если по сути своей! Не для них пациенты худеют. И не их вина, что жрём, порою. Мы сами себе палки в колеса вставляем. Ведь все гениальное-всегда просто! В целом, Америку она не открыла мне, но она научила меня дробному питанию в 6 приемов. Рассказала какие продукты лучше кушать в первой половине дня, а какие во второй. Ну и от чего нужно отказаться, с поправкой на то, что уж если "невмоготу", то изредка можно. Диетолог-помощник, но вся основная работа лежит на наших плечах! И наши "зажоры" или "послабления" - вообще только наш выбор. Конечно они искренне радуются, когда подопечные достигают внушительных результатов и ими уже можно похвастаться перед другими, привлекая все больше новых подопечных.

Автор:	ТРЕНЕР [ 18 июн 2019, 23:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
ПыШеЧкА_84 Ленок, да, ты права! У меня тоже были срывы Но на след. день я быстро все выравнивала Можно было есть яичные белки в любом виде и огурцы , укроп петрушку Собссна, все! На след день меньше цифра на весах, чем была перед зажором! Нет углей-нет задержки воды!

Автор:	ПыШеЧкА_84 [ 19 июн 2019, 12:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
Лен, а я пожалуй попробую эту систему твою с укропом+огурцами+белком (все есть для этого в холодильнике). И пожалуй, завтра... интересно. Спасибо. 18.06.2019 (Вторник) 8:00 ПРОПУСТИЛА (150 мл.воды комн.температуры + на кончике 1ч.л. Меда) 9:15 (Завтрак) Творог 18% с клубникой + 250мл растворимого кофе с сахар.замен. 12:30 (Перекус) ПРОПУСТИЛА 13:00 2-3 глотка воды комн.температуры 14:00 (Обед) кислые щи без мяса + цветная капуста с рыбой + крабовый салат 17:00(Перекус) Активия (290г) 17:30 2-3 глотка воды комн.температуры 18:20 (Ужин) небольшая порция молодой картошки с укропом + тушеная рыба Самочувствие Голода не ощущала. Горло продолжает мучать. Жидкости выпито за день: 250мл растворимого кофе с сах.хам.; чистая вода 800мл Сон Легла в 22:00, уснула позже PS:плохо вот что - 18% творога-жирновато, в обед салат майонезный, картоха на ужин. `#77`

Страница 45 из 58	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Brunetka [ 19 июн 2019, 12:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80!
ТРЕНЕР писал(а): Можно было есть яичные белки в любом виде и огурцы , укроп петрушку Собссна, все! Это точно, после такого разгрузочного дня точно нарушать не захочется.