Здорова!
разруливай свои дела - и к нам!!

Леночка привет!
Ты такая умничка, у тебя уже минус больше двадцати кг.
Выздоравливай, у меня периодически болит нога (( а именно стопа и колено тоже.

Привет! Удачи тебе!)

Леночка, как дела? Когда крестины?

Девочки, приветик!
Да, больше 20 (в целом), но я немного огорчена тем, что вес заступорился и виною этому я, т.к. несколько недель подряд не придерживаюсь ПП (точнее схемы временной). То что-то пропускаю, то что-то позволяю, а ведь не за горами уже и конец 4 месяца с диетологом...сегодня одна коллега вернулась с отпуска, должно быть потише.
Даже несколько дневничков прочитала и ответила.
Первые крестины впереди-8 июня.
1 июня у папы было день рождения и мы снова оказались в церкви.
#77
#77
Одежда стала сидеть вовсе не так, как ранее (на работе стали все чаще говорить что пора сменить гардероб, т.к. вещи висят на мне)... вчера пополнила свой гардероб 3 новыми простенькими платьями на лето (одно из них, скорее всего, одену на кристины, т.к. оно простое, нежное, целомудренное и все закрывает).
Конец мая 2019 (в офисе):
#77
Книгу "Сорок дней" Сергея Козлова дочитала...в восторге! Многое в голове обдумала за это время, много вспомнила... теперь другие его книги хочу прочитать. Чуть позже, т.к. пока еще есть что почитать. Что-то в последнее время я по вечерам читаю.

PS:с завтрашнего дня снова буду писать меню по питанию.

Cегодня еду делать рентген колена.

Леночка, ура, молодец, что вернулась! Мы тебя ждали!
Выглядишь великолепно!

Леночка, ура, молодец, что вернулась! Мы тебя ждали!
Выглядишь великолепно!

С возвращением!)

Лена, привет!
Ну, наконец-то, ты вернулась! Давай снова в наши ряды, нам тебя не хватало!
Выглядишь чудесно!

Лена, привет. Давай с новыми силами к идеально у весу!

Brunetka, спасибо! Приятно что меня где-то ждут
Стройная Наталия, спасибо!
Niva18 -
Елюша, так и только так.

Начала читать "Раковый корпус" Александра Солженицына. Много подобной литературы накупила...

По существу...
03.06.2019 (Понедельник)
8:00 ПРОПУСТИЛА (150 мл.воды комн.температуры + на кончике 1ч.л. Меда)
9:15 (Завтрак) 4ст.л. Хлопья из цельной пшеницы Фитнес с заправкой из свежевыжитого сока (яблоко+апельсин)
13:00 (Перекус) черешня (2 горстки)
13:00 2-3 глотка воды комн.температуры
14:00 (Обед) рыбный суп (150мл) + вареная картошка + курогрудь + салат (грибы+картошка+укроп+репчатый лук+соль+подсол.масло) + 150мл вишневого сока (пакетированного)
17:00(Перекус) чудо йогурт
17:30 2-3 глотка воды комн.температуры
18:20 (Ужин) тушеные овощи (кабачок+репчатый лук+помидор+молотый черный перец+соль+укроп)
Самочувствие Легкое чувство голода ощущался до Обеда
Жидкости выпито за день: 300мл свежевыжитого сока; 150мл пакетированного вишневого сока; чистая вода 700мл;
Сон Легла в 21:25, уснула позже.

Леночка, конечно ждем.
А вот с водой не поняла, 2-3 глотка это какая-то методика новая или просто так хочется?

Брю, это перед приемом пищи нужно немного заполнить желудок водою, что бы он уже как бы был наполнен , что б меньше съесть порции еды.

Лена, привет.
Как дела?
Не обращай внимания на него, выкинь уже из головы. Похудеешь сейчас, за тобой толпы будут бегать, а он локти будет кусать. Но поздно уже. У меня так и было.
Не стоит он твоих переживаний.

Наташ, приветик!
Плохо себя чувствую сегодня (низкое давление), но нахожусь на работе...
работы поубавилось, т.к. я в последние дни все подбила и разобрала (в свободное время все книгу читаю).

По сути...
04.06.2019 (Вторник)
8:00 150 мл.воды комн.температуры + на кончике 1ч.л. Меда
9:15 (Завтрак) 2 ст.л овсянных хлопьев с натуральным медом + 2 хлебца с сыром + 250мл растворимого кофе с сах.заменит
12:00 (Перекус) Активия со злаками (290г)
13:00 2-3 глотка воды комн.температуры
14:00 (Обед) грибной суп-пюре + овощной салат (огурцы без кожуры+помидоры+соль+0,5ч.л. подсолн.масла) + 250мл зеленого чая
17:00(Перекус) чудо йогурт
17:30 2-3 глотка воды комн.температуры
18:20 (Ужин) тушеные овощи (кабачок+репчатый лук+помидор+молотый черный перец+соль+укроп)
Самочувствие Легкое чувство голода ощущался до Обеда
Жидкости выпито за день: 250мл растворимого кофе с сах.хам.; 250мл зеленого чая; чистая вода 600мл;
Сон Легла в 21:30, уснула чуть позже, но всю ночь очень плохо спала