ПыШеЧкА_84
Алена, привет!
приглашаю

Новый конкурс!!!!

вам не отвертеться от этого конкурса!!!! Принимаем участие и фоткаем свои перекусы! (тем самым даем идеи другим участникам!)

#77

Ленуся привет!!!
как отдохнула в отпуске?

Леночка, привет! Выходи к нам!

Привет Лена. Прочитала весь твой дневник.
Ты интересный человек. Жаль что многое, самое интересное удалено и многие фотки удалены. Но все равно нашла и посмотрела. Красивая.
Глаза интересные очень. Заходи сюда, не важно с каким весом и продолжай.
При проблемах бедра запросто может колено болеть и спина.
Потому что тогда автоматически иначе идешь. У меня у самой уже искуственное бедро, тоже намучалась очень. Под конец уже даже с костылями не могла ходить. Сейчас полегче.

Обязательно возврашайся. Надо продолжать.

Пропала Ленуся.....

Всем привет! Я снова с вами!
Те, кто рад-заходим и читаем (комментим, обмениваемся); те, кто не рад-проходим мимо и молча.
Депресняк был затяжным, но он был нужен, для рождения новой Лены!
Сегодня первый день Поста, и я снова на нем.

Мое 35-летие отметили шумно и весело в караоке-баре! Я была королевой!
Миллион комплиментов своей внешности получила от подруг, мужского пола, незнакомых прохожих
Это фото с празднования:
#77

#77

#77

Новый год начала с того, что занялась своим здоровьем (в январе проверилась на "бяку" -по результатам все ОК , сейчас жду еще одни результаты (готовы будут 10 марта); принимаю БАД (женский и для печени); снова начала ходить в спорт-зал + изменила питание; стала по вечерам мазать себя кокосовым маслом (кстати, сейчас буду на хлебец употреблять внутрь).

#77
А еще я тут в просторах инета нашла рецептик "Как быстро убрать жир с живота":
Нам понадобится:
120 г редьки
3 лимона
4 ст. л. мёда
2 ст. л. корицы
1 маленький кусочек имбиря


Измельчи в блендере редьку и имбирь.
Разрежь лимоны на 4 части, а затем помести их в блендер и хорошенько всё измельчи еще раз.
Добавь в смесь мёд, корицу и перемешай всё до образования однородной кашицы.
Употреблять средство для сжигания жира следует по 1 столовой ложке 2 раза в день перед едой. Курс приема — 3 недели. Затем необходимо сделать перерыв на 3 дня, после чего можно повторить курс.
PS: пью с субботы... побочки не замечаю. Такие простые продукты, что вреда, думаю, не принесут. Все полезненько.
Уверенна что результаты будут офигенскими!

Каждый день заходить не обещаю, но как обычно, буду подробно по дням писать что скушала, тренировки, настроение... ну и так

ТРЕНЕР, привет! Мне очень нужна твоя помощь!
Нужно сделать попу упругой и округлой (у меня провисание и отсутсвие в нижней части ее).
Приседы-не мое (колено тут же болит). Делаю махи всторону (стоя; на четвереньках), при согнутом колено (на четвереньках); мостик....
Что еще для жиртресиков посоветуешь, с учетом проблемы с коленом?

pantera120,
Спасибо за отзыв, комплименты и даже потраченное время на мой огромнейший дневник!
Пойду зайду к тебе...

калорийка, отвратно отдохнула (если обойтись без уточнений).
Но в этом году, в марте, буду делать визу

ФЛЁР, вышла! Вышла я на Божий свет!

ПыШеЧкА_84
Лена, с возвращением!
Удачи тебе! Терпения! Успехов!

Хммм, рецепт от жира на животе уж очень похож на рецепт для больного горла...

Девочки, всем доброго утра!
ЛеликА, согласна , но т.к. горло-слабоватенькое место в моем организме, думаю что куда-нибудь, но пойдет на пользу. Пусть не в живот, а в горло
Но уповаю на плацебо и верую, что в животе жир будет топиться! Ксюша***, благодарю!

02.03.2020 (Понедельник)
9:10 (Завтрак) в баночку из под детского питания (105гр) завариваю овсянку с медом+250мл зеленого чая с церковной просфоркой
11:00 мандарин
12:30 (Обед) 1,5 половника овощного супа (картошка+лук/морковь/помидоры в зажарке на подсолнечном масле+зелень)+тушеная капуста (белокочанная+квашенная+лук/морковь/болгарский перец в пережарке на подсолн.масле)+250мл растворимого кофе с 3 зах.заменителя+хлебцы с медом (2шт)
17:00 зеленое яблоко (сорт Грени Смит)
21:00 (Ужин) гречка+свежий огурец
Самочувствие Голода не ощущала
Жидкости выпито за день: 250мл зеленого чая; 250мл растворимого кофе с сах.хам.; 1л чистой воды
Сон Легла в 23:00 и сразу отрубилась.
PS:перед завтраком и обедом ела по ст.л. "мекстуру от жира на животе".
Почему перед ужином не ела? Банку притаранила на работу и оставила в холодильнике.

Ужин поздний, но я после работы решила убраться в квартире.
Сегодня спорт-зал после работы.
PS:всем хорошего дня!

Ленок привет!!!
ты прям в этот раз водохлёб я помню сколько ты пила в прошлый раз

Ленчик, привет.

Толи фото так сделаны, толи я так смотрю, я сейчас не про красоту, ты прекрасна, мне оч понравилась)))) но на 123 кг как то совсем не выглядишь.

Viktoriia
Ракурс "сверху" решает все

калорийка, приветик!
С водою очень стараюсь. Она хорошо помогает в похудении. Но вот не всегда получается...
Viktoriia, спасибо, но ЛеликА права.
Вообще мне многие говорят комплименты и удивляются, когда видят в одежде...мол:"Ну не можешь ты столько весить, сколько говоришь! Ты врешь!"

03.03.2020 (Вторник)
(Завтрак) 4ст.л. Хлопья из цельной пшеницы Фитнес с заправкой из Немолока (рисового)+250мл зеленого чая с 2 хлебцами+кокосовое масло
Перекус банан
(Обед) 1,5 половника овощного супа (картошка+лук/морковь/помидоры в зажарке на подсолнечном масле+зелень)+тушеная капуста (белокочанная+квашенная+лук/морковь/болгарский перец в пережарке на подсолн.масле)+250мл растворимого кофе с 3 зах.заменителя+хлебцы с медом (2шт)
Перекус семечки
(Ужин) тушеная капуста (белокочанная+квашенная+лук/морковь/болгарский перец в пережарке на подсолн.масле)
Самочувствие Голода не ощущала
Жидкости выпито за день: 250мл зеленого чая; 250мл растворимого кофе с сах.хам.; 800мл чистой воды
Сон Легла в 22:00 и сразу отрубилась. Спала так себе...
PS:не получилось вчера ни фига со спортом (в зал сходить)...дома немного поделала упражнений для попы и пресса.
А сегодня понимаю, что опять прихватывает поясницу (ети ее)

На работе пришло больше 20 проверок из налоговой, с предоставлением документов.... вот "веселюсь"
Глав.бух-у все по... а я, как всегда. Ответственность фиг уберешь из себя. Этим и пользуются. Но если я разозлюсь, писец всем будет!

ПыШеЧкА_84
Ты материально ответственное лицо? Если нет, то попей ромашки вздохни полной грудью и бери пример с главного (хотя внутри она возможно в акуе и просто в ступоре)
Они же не делегацией к вам пришли
Даже самые хмурые налоговики и прокуратура милые няшки по сравнению с КРУ (у нас по крайней мере)

ЛеликА, не, не ответственное
Как я люблю говорить:"Вопрос не по зарплате!" (ПыШеЧкА)
Глав.бух сама по себе "тютя" и задница хитрожопая (прости Господи). Не умеет выстроить рабочий день свой и обожает перекидывать свою работу на ответственных людей.
Уж лучше б пришли всем табором (отделом)! Хоть движуха началась бы со стороны Глав.бух-а и Директора.