Приветик!
А расскажи почему ты решила, что тебе надо худеть? Ты права, конечно, что у всех разные мерки, но все же?
Удачи в начинаниях!
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| простой дневник http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11963 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | анна84 [ 28 апр 2017, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | простой дневник |
Добрый день всем))). Сюда на сайт пришла как и все, чтобы похудеть. Еще за поддержкой , мотивацией, дисциплиной... Немного о себе... Меня зовут Аня, мне 32 года. Двое детей. Работаю бухгалтером, поэтому работа сидячая. Рост 169, вес 68. Кто-то скажет : "да нормальный вес", но у меня свои мерки))) Наверное нужно писать менюшку каждый день для начала? Как считаете? и уже по факту вечером...??? А вот взвешиваться лучше раз в неделю или каждый день? Да, сейчас еще линеечку сделаю. И замеры наверное надо сделать, потому что (как прочитала в дневничках) объемы иногда лучше уходит, чем вес... |
|
| Автор: | анна84 [ 28 апр 2017, 21:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: простой дневник |
Отчёт за пройденный день. Сейчас нахожусь в отпуске и поэтому как-то день разбит... Ну ладно. С утра каша рисовая, обед-борщ без сметаны и хлеба, вечером творог 200 гр. В течение дня три яблока. Завтра больше жидкости буду пить. Читаю дневничок один))) мотививируюсь))) |
|
| Автор: | Ходячая [ 29 апр 2017, 01:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: простой дневник |
Приветик! А расскажи почему ты решила, что тебе надо худеть? Ты права, конечно, что у всех разные мерки, но все же? Удачи в начинаниях!
|
|
| Автор: | анна84 [ 29 апр 2017, 05:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: простой дневник |
Привет))). Почему решила худеть? Ну, наверное, лучше будет выложить пару фоток... А так скажу, что бедра и ноги намного больше верха. Фигура груша конкретная))). Лицо худое, а низ ну прям вообще беда... И да, кажется, что я больше вешу визуально. Вот как-то так. Сделаю замеры для наглядности. А так спасибо, буду стараться) И тебе удачки
|
|
| Автор: | анна84 [ 29 апр 2017, 19:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: простой дневник |
Отчёт за сегодня. Каша овсяная с ложкой варенья. Суп фасолевый, яйцо вареное, 140 гр. морской капусты Яблоко Творог 100 гр, 350 гр. сухого вина и сыр 65 гр. Достаточно было выпито воды за день))) И много нервов((( Завтра по плану взвешивание. |
|
| Автор: | анна84 [ 30 апр 2017, 18:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: простой дневник |
Сегодня на весах 67 . 0 ровно. Завтрак- грудка запеченая. Обед - грудка запеченая и морская капуста. Ужин - творог. Перекусов не было. Целый день в разъездах. Идем дальше))) |
|
| Автор: | калорийка [ 01 май 2017, 21:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: простой дневник |
Привет Анечка! Я прекрасно представляю как ты выглядишь в таком весе-у меня такая же фигура и был у меня такой вес и меньше и при любом весе ноги это наше всё  У меня вопрос-а не сильно ли мало ты кушаешь?ты уверена что тебя на долго хватит с таким питанием и ты не сорвёшся?когда мало кушаешь вес сперва хорошо уходит за счёт потери воды, а потом останавливается.Кушать надо объёмно и некалорийно-салатов не хватает в твоём меню ..
|
|
| Автор: | анна84 [ 02 май 2017, 01:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: простой дневник |
калорийка Привет))) Ну фигурка у меня по наследству досталась... от мамы. Но вот , например, живота, подбородка двойного или толстых рук у меня никогда не было. Всё нарастает с низу))). Да, я и 80 весила после родов и ой ещё виднее было эту диспропорцию. По поводу питания... Может и мало, но какой-то у меня сейчас темп, что вроде не мучаюсь особо. Да я как бы и всегда так ела, просто в добавок были килограммы шоколада и конфет  . Спасибо, буду пересматривать
|
|
| Автор: | анна84 [ 02 май 2017, 01:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: простой дневник |
Отчёт за сегодня. Завтрак- каша пшённая на полумолоке Обед- два яйца и салат из вареной свеклы, заправленной маслом подсолн. Перекус -кусочек кур. грудки и три ложки домашней аджики Ужин творог 200 гр. Ещё в течение дня был кефир 0.5 л. Вроде всё. Идем дальше. До завтра.))) |
|
| Автор: | Катерина♥ [ 02 май 2017, 10:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: простой дневник |
Привет) Успехов тебе в похудении Замечательная менюшка была вчера по-моему 
|
|
| Автор: | Natulia [ 02 май 2017, 10:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: простой дневник |
Привет! У меня тоже фигура груша, и при таком весе знаю, как выглядят ноги и бедра. Не знаю, как у тебя, но у меня они были заметные и в 57 кг... 
|
|
| Автор: | ленчик-танчик [ 02 май 2017, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: простой дневник |
привет!!! зашла пожелать удачи!!!! у меня тоже груша конкретная!!!! и думаю в мои мечтательные 67кг. они тоже будут выделяться"""!!!! хорошо идёшь!!! но я бы посчитала сколько ты ешь калорий, плохо если мало смотри это опасно!! |
|
| Автор: | анна84 [ 02 май 2017, 16:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: простой дневник |
Катерина♥ Привет) Спасибо за пожелания))) Менюшка из того, что осталось в холодильнике
|
|
| Автор: | анна84 [ 02 май 2017, 16:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: простой дневник |
Natulia Привет))) Моя груша выглядит в весе 67 кг так: Грудь смысла мерять нет Талия-69 Бедра-106 Нога( бедро)-60 Колено- 40.5 Икра- 40 Лодыжка-25 Печалька.... |
|
| Автор: | анна84 [ 02 май 2017, 16:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: простой дневник |
ленчик-танчик Может и мало, но вроде хватает...не голодаю. Но , я все таки попробую считать. Спасибо)) Вроде и весы кухонные есть... |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|