Кариночка добрый вечерок!
Ничего постепенно питание наладишь, после праздников я тоже ни как не налажу.
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| 118 кг...Мой путь к преображению. http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11958 |
Страница 55 из 122 |
| Автор: | Денис [ 11 янв 2018, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 113,700... |
Карина, денечка! Как успехи? Что с питанием и весом? |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 11 янв 2018, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 113,700... |
Вечерочка!) Ой, с весами непонятно. от 106,2 до 107,1 прыгали. На весы не грешу, думаю это мои циклы и все такое. Дня три даже обижаться на них не буду (на весы). Сейчас пришла, уже 1500 ккал до 2 - х дня съела, в 18 было 106,5 на весах, но я котлетос съела с пюрешкой. В общем задача на завтра отладить режим питания. |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 11 янв 2018, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 113,700... |
Предварительное меню на завтра: п. 1 - п. 10 - это завтрак; п. 19 - перекус; п. 14 - 15 - перекус п. 16 -17 - перекус или обед )) п. 18 - перекус п. 11 - п. 13 - ужин. #77 |
|
| Автор: | Linna [ 11 янв 2018, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 113,700... |
Кариночка добрый вечерок! Ничего постепенно питание наладишь, после праздников я тоже ни как не налажу. |
|
| Автор: | Денис [ 11 янв 2018, 22:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 113,700... |
ФЛЁР писал(а): Предварительное меню на завтра Карина, вечерка! Меню не плохое)) В идеале можно жиров подрезать а белков добавить. Животные белки они не все к тому же усваиваются. А так молодец 
|
|
| Автор: | В@ЛЯ [ 12 янв 2018, 06:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 113,700... |
Кариночка,привет! У тебя особо привеса нет, было же чуть меньше 106 кг,так что обычные физиологические колебания.я думаю при постоянном режиме в питании и нагрузках,ты в лёгкую закончишь январь со 104 и ниже  На счёт все мужики сво.... Хотелось бы продолжения этого слова  там масса вариантов 
|
|
| Автор: | ФЛЁР [ 13 янв 2018, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 113,700... |
Доброе доброе утро! Со Старым Новым Годом!!! Вчера вес прыгал от 106,6 до 107,1. Вроде потом на 106,7 остановился. По меню есесссно были изменения. Вместо второго коктейля второй батончик, вместо морковки со сметаной фасоль с раст.маслом, вместо 200 гр.куры - 126 гр. В итоге 1505 ккал бжу 97/62/135 + конфета на ночь + 2 пельмешки (проверяла готовность) По шагам практически 10 000 Сегодня вес 106,200, не дергался. Кд на подходе где-то. В@ЛЯ писал(а): На счёт все мужики сво.... Хотелось бы продолжения этого слова там масса вариантов Та ладно.. у меня уже луна повернулась, уже самый лучший! )) Linna Спасибо, Галюня, праздники нескончаемые. Но надо подстраиваться )) Сегодня с утра: Батончик лимонный Овсянка с молоком, сахаром и маслом. Кофе с молоком и сахаром. Батон 2 кусочка с сыром и вареной курицей. Все это 645,41 ккал б-30,29 ж - 22,45 у - 79,30 Еще планирую 2 коктейля, 1 батончик (вкусные такие), и немного вареников с сюрпризами. )) Допишу позже. |
|
| Автор: | Linna [ 13 янв 2018, 11:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 113,700... |
ФЛЁР Кариночка приветик! С отвесиком тебя Да ещё и в ПМС , ты умничка Хорошее питание И тебя Со Старым Новым Годом! 
|
|
| Автор: | Денис [ 13 янв 2018, 16:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 113,700... |
ФЛЁР писал(а): В итоге 1505 ФЛЁР писал(а): По шагам практически 10 000 Все как в аптеке, а значит ситуация под твоим контролем и день прошел не зря! ФЛЁР писал(а): вес 106,200, не дергался Он боится на тебя дергаться)) ФЛЁР писал(а): Еще планирую Планируй так, чтобы не меньше своих калорий наесть, это очень важно сейчас для тебя. Про баланс сама знаешь. ФЛЁР писал(а): немного вареников с сюрпризами Это что за сюрпризы?  Не иначе золото-серебро?Карина, приветы! |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 14 янв 2018, 23:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 113,700... |
Добрый вечер! Сегодня не взвешивалась (не дома была). И не считала, а было у меня "интуитивное питание")) Денис писал(а): Это что за сюрпризы? Не иначе золото-серебро? Пуговички, перец, соль, монетки)) |
|
| Автор: | Денис [ 14 янв 2018, 23:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 113,700... |
Карина, приветы! А вчера, все ок? ФЛЁР писал(а): Пуговички, перец, соль, монетки) Зубы целы?  Вечерка! |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 14 янв 2018, 23:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 113,700... |
Целы Вчера уложилась в калории. Но и не ходила вчера и сегодня на длинные дистанции.  Посмотрим утром.. 
|
|
| Автор: | Денис [ 14 янв 2018, 23:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 113,700... |
|
|
|
| Автор: | ФЛЁР [ 15 янв 2018, 09:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 113,700... |
Доброе утро! Вес сегодня 105,800 Меню напишу позже. |
|
| Автор: | Linna [ 15 янв 2018, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 113,700... |
Кариночка доброе утро! С отвесом тебя Ты умничка! Так держать 
|
|
| Страница 55 из 122 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|